산후우울증에 대해 알아야 할 모든 것을 알려주세요

이동: PPD 또는 '베이비 블루스'? 증상 통계 원인 지속 도움을 요청할 때 진단 치료 산후 정신병 사랑하는 사람 돕기 자주 묻는 질문 자원

임신 기간 동안, 당신의 머리는 아기의 도착에 대한 백일몽과 팔에 기쁨의 묶음을 처음 안았을 때 느낄 것으로 예상했던 감정의 홍수로 가득 차 있었을 것입니다. 그리고 발가락, 그리고 당신이 방금 세상에 데려온 작은 인간에 대한 무조건적인 사랑의 쏟아져.

그러나 현실은 항상 기대에 부응하지 않습니다. 오히려 출산 후 슬프고 절망적이거나 우울할 수 있으며 그러한 감정을 갖는 것에 대해 속상하고 혼란스럽고 심지어 죄책감까지 느낄 수 있습니다. 이러한 감정이 얼마나 흔한지 그리고 도움을 받는 것이 중요한 이유를 아는 것이 중요합니다.

대다수의 여성은 출산 후 며칠 이내에 베이비 블루스를 겪습니다. 이러한 감정의 돌진은 기분 변화, 울음, 불안 및 수면 장애를 유발할 수 있지만 이러한 증상은 일반적으로 2주 안에 사라집니다.¹그러나 계속해서 부정적인 감정과 여러 고통스러운 증상을 경험하는 여성은 산후 우울증이라고 하는 더 심각하지만 여전히 흔한 상태일 수 있습니다.²

새로운 산모는 치료를 받기가 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 증상이 모성에 적응하는 과정의 일부라고 잘못 생각하거나 일이 예상대로 되지 않는다는 사실에 수치심을 느낍니다. 그러나 다른 유형의 우울증과 마찬가지로 산후 우울증도 치료해야 합니다. 게다가 도움을 받는 것은 엄마와 아기 모두에게 도움이 됩니다.

산후우울증(PPD)이란 정확히 무엇입니까?

산후는 출산 후의 기간을 말합니다. 산후 우울증은 이 시기와 관련된 심각하고 오래 지속되는 유형의 우울증입니다.^{2, 10}산후 우울증(PPD)은 종종 아기가 태어난 지 4주 이내에 시작되는 우울증으로 설명되지만, 증상은 산후 1년 이내, 그리고 아마도 분만 전에도 발생할 수 있습니다.^{2, 3, 10}치료를 하지 않으면 얼마나 오래 지속될지 알 수 없지만 저절로 사라지거나 원하는 대로 사라지는 것은 아니며 엄마와 아기에게 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.^삼

어떻게 산후우울증, 베이비블루스와 다르다?

출산 후 여성의 몸은 엄청난 호르몬 변화를 겪습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 임신 마지막 3개월 동안 최고조에 달했다가 출산 후 정상 임신 전 수준으로 급감합니다.²산모는 또한 생활 방식의 극적인 변화를 겪습니다(수유 및 아기의 수면 요구를 수용하기 위해 일정 변경, 새로운 가족의 역동성에 적응, 출산 휴가 등) 이러한 전환의 어려움과 신체의 호르몬 변화가 작용하는 것으로 생각됩니다. 베이비 블루스와 산후 우울증의 발달에 대한 역할.¹

베이비 블루스는 출산 직후부터 시작되는 호르몬 변동의 단기적 영향입니다. 초보 엄마의 50~75%가 경험합니다. 베이비 블루스는 기분 변화, 슬픔과 불안의 감정, 울음 소리, 식욕 부진, 수면 장애를 유발할 수 있지만 이러한 감정은 대개 3~5일 이내에 가라앉기 시작하고 2주 안에 사라집니다.

베이비 블루스와 달리 산후 우울증은 치료가 필요한 더 심각하고 지속적인 상태입니다.^{2, 10}다양한 추정에 따르면, 그것은 15%에서 20% 사이의 새로운 엄마에게 영향을 미칩니다.^{3, 6, 10}원인은 호르몬 및 생활 방식 변화의 일반적인 범위보다 더 깊을 수 있습니다(아래에서 자세히 참조).

공황 발작을 줄이는 방법

산후우울증의 징후와 증상은?

산후 우울증(PPD) 증상은 사람마다 다를 수 있으며 경증에서 중등도, 중증까지 다양합니다.

PPD의 많은 일반적인 증상은 다른 유형의 우울증과 유사합니다.⁵

몇 주 또는 그 이상 동안 대부분의 시간 동안 우울하거나 우울한 느낌
가족과 친구로부터 멀어지고 멀어지는 느낌
활동에 대한 관심 상실(성행위 포함)
식습관과 수면 습관의 변화
하루 종일 피곤함을 느낀다
화를 내거나 짜증을 낸다.
불안, 걱정, 공황 발작 , 또는 경주 생각

산후 우울증은 또한 다음을 유발할 수 있습니다.⁶

평소보다 자주 운다
분노의 감정
아기에게서 철수
무감각하거나 아기와 단절된 느낌
아기를 다치게 할까봐
좋은 엄마가 되지 못한 것에 대해 죄책감을 느끼거나 아기를 돌볼 수 있는 당신의 능력이 의심스럽습니다.

숫자로 보는 산후 우울증

동안 질병통제예방센터(CDC) 산모의 최대 20%가 하나 이상의 산후 우울증 증상을 경험하는 것으로 추정되며, 그 수치는 거주 지역, 연령, 위험 요인 및 인종/민족에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다.⁶

일부 주에서는 여성 5명 중 1명이 PPD를 경험합니다. CDC를 사용하여 해당 주의 유병률을 볼 수 있습니다. 임신 위험성 평가 모니터링 시스템 (유모차).

다른 CDC 연구에 따르면 , 산후 우울증은 다음에서 더 흔할 수 있습니다.⁴

흑인 여성
아메리카 원주민 여성
아시아 여성
19세 미만 여성

더 놀라운 사실은 남성은 산후 우울증에 걸릴 수 있습니다 , 너무 (원인은 호르몬이 아니지만). 에 따르면 영국에서 수천 명에 대한 연구 , 에 게시됨JAMA 소아과, 한 연구에 따르면, 약 4%의 아버지가 자녀가 태어난 후 첫해에 우울증을 경험합니다. 어리거나 우울증의 병력이 있는 아버지는 더 위험할 수 있습니다. 남성과 여성 모두 산후 우울증을 완화하기 위해 치료가 필요하며 잠재적 치료법은 남녀 모두 유사합니다.

산후우울증의 원인은?

다른 유형의 우울증과 마찬가지로 산후 우울증은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있는 복잡한 장애입니다. PPD의 원인은 단 한 가지가 아닙니다. 그 문제에 관해서는 모든 유형의 우울증이 있습니다. 그러나 PPD를 다르게 만드는 두 가지 요인이 있으며 다른 유형의 우울증에 반드시 적용되는 것은 아닙니다.^1.2

임신 3분기에 정점을 찍은 후 급격히 떨어지는 호르몬 변화.^{1, 2}
신체적으로나 정서적으로 부담이 될 수 있는 신생아 출산으로 인한 생활 방식 변화 - 수면 부족, 새로운 책임 , 스트레스 및 불안은 모두 산후 우울증에 기여할 수 있습니다.

그러나 이 외에도 다음을 포함하여 PPD 발병에 더 취약하게 만들 수 있는 유전적 및 환경적 토대가 있습니다.^{1, 6}

우울증 또는 산후 우울증의 과거력
우울증이나 산후우울증의 가족력
임신 중 우울증
임신의 어려움
쌍둥이나 세쌍둥이처럼 여러 아이의 엄마가 되는 것
십대 엄마 되기
조산(37주 이전) 진통 및 분만
임신과 출산 합병증
입원한 아기를 낳고

이 중 두 가지 위험 요소가 두드러집니다. 산후 우울증의 이전 에피소드가 있고 임신 중 우울증이 있다고 오하이오에 있는 Cleveland Clinic의 정신과 의사인 Katherine Taljan은 말합니다. 미국 심리학회(American Psychological Association)에 따르면 나중에 PPD로 진단된 여성의 약 절반이 임신 중에 증상을 보이기 시작합니다.^삼

물론 위험 요소가 있다고 해서 PPD를 얻는 것이 무조건적인 결론은 아닙니다. 그리고 산후 우울증은 정신 건강 병력과 상황에 관계없이 모든 여성에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 현재 지침에 따르면 모든 임산부와 산모는 정기적으로 우울증 증상 검사를 받아야 합니다. 의사가 이에 대해 언급하지 않은 경우 이를 요청하십시오.^삼

What causes postpartum depression? -->그러나 이들 외에도 다음을 포함하여 PPD 발병에 더 취약하게 만들 수 있는 유전적 및 환경적 토대가 있습니다.1, 6

산후우울증의 원인은? –> 그러나 이들 외에도 다음을 포함하여 PPD 발병에 더 취약하게 만들 수 있는 유전적 및 환경적 토대가 있습니다.1, 6

사실은 PPD의 유병률에도 불구하고 많은 여성들이 임신 중이나 임신 후에 우울증 검사를 받지 않는다는 것입니다. 같은 CDC 활력 징후 연구 13%의 여성이 출산 후 우울증 증상을 보고했다고 보고했습니다. 그러나 8명 중 1명은 산후 검진 중에 의료 제공자가 정신 건강에 대해 질문한 적이 없다고 말했습니다.⁶의사와 그러한 논의를 하는 것은 스스로 할 수 있는 최선의 방법 중 하나입니다.

과거에 우울증 경험이 있는 경우 PPD 위험을 줄이기 위한 사전 조치를 취하고 이전 임신 후 PPD를 앓은 경우 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 그렇기 때문에 관련 증상을 알아차리기 전에도 정신 건강 병력에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

사회적 낙인을 기여 요인으로 인정하는 것도 중요합니다. 비이기적이고 행복한 아기를 낳는 엄마의 이상은 현실적이지 않으며 죄책감과 자기 혐오감을 불러일으킨다. 모성은 최고의 날과 큰 조정에도 도전적입니다. 여성들은 매일이 샹그릴라가 아니라는 것을 인정하고 격려해야 합니다.

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당신이나 사랑하는 사람이 산후 우울증을 앓고 있습니까?

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산후우울증은 얼마나 오래 지속되며 치료를 받지 않을 경우 어떤 위험이 있습니까?

산후우울증이 치료 없이 얼마나 오래 지속될지는 알 수 없습니다. 몇 달 이상 지속될 수 있으며 만성 우울증으로 발전할 수 있습니다. 산후우울증은 가볍게 생각할 일이 아니며, 산모는 자신의 우울증이 산모가 되는 과정의 일부일 뿐이라고 생각해서는 안 됩니다. 자살 그리고 PPD와 산후 정신병이 있는 여성에게서 살인적인 생각이 때때로 일어날 수 있습니다. 필요한 경우 긴급 지원을 받으십시오.

치료하지 않고 방치하면 PPD는 아기와 엄마에게 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 엄마와 아이 사이의 유대를 약화시키고 잠재적으로 아이의 건강한 발달을 방해할 수 있습니다.⁴특히, 그것은 나중에 정서적 및 행동 문제에 대한 아동의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 치료받지 않은 PPD를 가진 어머니의 아이들은 과도하게 울고, 언어 발달 지연을 경험하고, 수면과 식사에 어려움을 겪을 가능성이 더 높습니다.¹

언제 전문가의 도움을 구해야 하며 누구에게 말해야 합니까?

인생의 이 새로운 단계에서 어떻게 느끼는지 면밀히 모니터링하고 겪고 있는 감정적 변화에 대해 의사에게 최신 정보를 제공하는 것이 현명한 자기 관리입니다. 산후 첫 2주 이내인 경우 의사는 증상이 해결되는지 확인하기 위해 기다릴 수 있습니다. 이는 일시적인 베이비 블루스의 경우일 가능성이 높기 때문입니다.

베이비 블루스는 일시적이지만 여전히 고통스럽고 중요한 초기에 아기를 돌볼 수 있는 능력을 앗아갈 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 의사가 PPD에 대한 평가를 받기 전에 2주를 기다리라고 조언할 수도 있지만, 그렇다고 해서 가족과 친구에게 즉시 지원을 요청하고 필요한 도움을 요청해서는 안 된다는 의미는 아닙니다.

이 시점에서도 치료사와 함께 일하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 생식 문제를 전문으로 하는 정신과 의사이자 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 부교수인 Anna Glezer 박사는 도움을 청한다고 해서 약을 먹어야 하는 것은 아니라고 말합니다. 심리 치료도 전환에 많은 도움이 될 수 있습니다.

모든 사항을 고려하여 다음과 같은 경우에는 의사나 다른 전문가에게 즉시 연락하기 위해 일정을 기다리지 마십시오.²

언어 폭력으로 간주되는 것

절망감이나 깊은 슬픔을 느끼기 시작합니다.
우울증 증상이 심해집니다.
자신이나 아기를 돌볼 수 없습니다.
자신이나 아기를 다치게 할 생각이 있습니다.

가능한 한 빨리 PPD 진단을 받으면 치료 시작에 대해 즉시 논의할 수 있습니다. 이것은 이전에 우울증이나 PPD를 앓은 적이 있는 경우 특히 중요합니다. 아기를 낳은 지 2주나 2개월에 우울증 증상을 경험하든, 증상이 얼마나 심각한지와 상관없이 전문가에게 연락하면 최선의 치료 과정을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

산후우울증은 어떻게 진단하나요?

의사는 진단을 내리기 위해 귀하의 감정과 생각에 대해 질문할 것입니다. 워싱턴 D.C.에 있는 조지타운 대학 병원의 여성 정신 건강 프로그램 의료 책임자인 Nicole Perras 박사는 새 엄마가 되는 스트레스와 PPD를 구분하는 데 도움이 되는 질문이 매우 구체적일 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 집에 유아가 있으면 잠을 방해하기 쉽기 때문에 잘 자고 있습니까?라는 질문 대신 아기가 잘 때 잘 수 있습니까?라는 질문에 더 가깝습니다.

식욕 부족은 우울증의 징후일 수 있지만, 많은 새로운 모유 수유모는 배고픈지 여부에 관계없이 규칙적으로 식사를 해야 합니다. 당신은 식욕이 있습니까?라고 묻는 대신 의사가 물을 수 있습니다. 먹고 있지만 음식의 맛을 즐기지 않습니까?

증상의 빈도와 특성, 기타 정신 및 신체 건강 문제, 우울증에 도움이 되는 것과 우울증을 악화시키는 것에 대한 관찰에 대한 세부 정보를 의사와 공유하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같이 답변이 필요한 질문이 있을 수도 있습니다.

PPD 이외의 다른 것이 내 증상을 일으킬 수 있습니까?
과거에 환자에게 도움이 된 치료법은 무엇입니까?
지역 사회에서 정신 건강 제공자를 추천하시겠습니까?
내 기분을 돕기 위해 오늘 할 수 있는 행동 변화가 있습니까?
추천할 만한 서면 자료가 있습니까?

산후우울증은 어떻게 치료하나요?

산후 우울증 치료 옵션 중 일부는 다른 유형의 우울증 치료와 유사하지만 한 가지 중요한 진전이 있습니다. 귀하를 위한 최선의 선택은 귀하의 증상, 중증도 및 개인 선호도에 따라 다릅니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있으며 일부 치료에는 인내가 필요합니다.

PPD의 주요 치료법은 다음과 같습니다.^{1, 2}

요법.정신과 의사, 심리학자 또는 다른 정신 건강 전문가와 이야기하면 감정에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 특정 치료 유형 인지 행동 치료(CBT) , 우울증에 기여하는 부정적인 생각과 패턴을 식별하고 부정적인 생각의 순환을 끊는 방법을 배우도록 가르칠 수 있습니다.
항우울제.이 종류의 처방약은 신경전달물질이라고 하는 뇌의 특정 화학물질의 균형을 맞추는 역할을 합니다. 예를 들어, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)라고 하는 일반적인 유형의 항우울제는 뇌가 적절한 세로토닌 수치를 유지하도록 도와줍니다. 이 신경 전달 물질은 기분을 조절하며 우울증이 있는 사람들에게서 종종 불균형을 이룹니다. 항우울제가 작용을 시작하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
줄레소(브렉사놀론) .미국 식품의약국(FDA)은 이 약물을 산후 우울증 치료제로 특별히 승인했습니다. Brexanolone은 모니터링할 수 있는 특별한 환경에서 의료 감독 하에 60시간 동안 IV 주입을 통해 투여됩니다(아기는 함께 갈 수 있지만 부작용에는 졸음을 포함하므로 다른 성인도 필요합니다). 이것은 특이한 치료법처럼 보일 수 있지만, 임신 후 변화된 호르몬 수치를 회복시켜 우울증을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 또한, 임상 시험에 참여한 대다수의 여성은 완화를 간절히 원하여 약물 투여를 둘러싼 어려움을 사소한 불편으로 설명했습니다.
심각한 PPD의 경우, 전기경련 요법 도 고려할 수 있습니다.

이러한 접근 방식은 의사의 조언과 선호도에 따라 단독으로 또는 조합하여 사용할 수 있습니다. 치료 과정을 결정하기 전에 증상의 심각도와 증상으로 인해 삶에 지장을 주는 정도를 포함하여 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 예를 들어 경증의 PPD는 치료로 적절하게 관리할 수 있지만 PPD의 중등도에서 중증의 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

Taljan 박사는 SSRI와 같은 항우울제가 중등도에서 중증 PPD 사례에 대한 치료의 첫 번째 라인인 경우가 많다고 말합니다. 그러나 대부분의 항우울제는 효과가 나타나는 데 몇 주가 걸리기 때문에 의사는 다음을 권장할 수 있습니다. 브렉사놀론 더 심한 경우 - 일부 환자는 치료 과정 직후에 기분이 좋아집니다.⁸

PPD에 대처하는 능력을 향상시키고 잠재적으로 다음을 포함한 일부 증상을 감소시킬 수 있는 가정에서 채택할 수 있는 생활 방식 전략도 있습니다.⁵

잠을 잘 수 있을 때
운동할 시간 찾기
가족과 친구들에게 도움을 요청하기
스스로 할 수 있는 시간 만들기
규칙적이고 건강한 식사하기
지원 그룹에 가입하기(의사에게 권장 사항을 요청하고유용한 리소스일부 옵션은 아래)

이 모든 전략이 산후 기간 동안 건강한 몸과 마음을 유지하는 역할을 하지만, 사실 신생아를 낳고 건강한 습관을 들이는 데 시간을 내기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 의료 전문가(귀하의 증상, 생활 방식, 선호도에 가장 적합한 치료 옵션을 안내해 줄 수 있음)와 개인적인 책임을 도와줄 수 있는 사랑하는 사람의 도움을 구하는 것이 중요합니다.

약을 처방하면 모유에 영향을 미칩니까?

대부분의 항우울제는 아기에게 부작용의 위험이 거의 없이 모유 수유 중에 복용하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 의사는 모유 수유 중에 복용하기에 안전한 약과 그렇지 않은 약을 설명할 수 있습니다.⁹

PPD를 치료하지 않으면 아기가 잠재적으로 행동 및 발달 지연의 위험에 처할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. PPD 치료를 받아야 모유 수유가 중단되지 않는 것처럼 모유 수유가 PPD 치료를 방해해서는 안 됩니다.

산후 정신병이란 무엇입니까?

산후 정신병은 망상과 환각을 유발할 수 있는 PPD보다 훨씬 드물고 심각한 상태입니다. 약 1,000명의 산모 중 4명 정도가 이를 경험하며 일반적으로 출산 후 첫 2주 이내에 시작됩니다.²

증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.²

전환 장애를 경험하는 사람들은 자주 다음과 같은 반응을 보입니다.

없는 것을 보거나 듣는 것
혼란 스럽다
급격한 기분 변화를 겪는다
자신이나 아기를 해치려고 하거나 그렇게 하는 것에 대해 집착/반추
편집병
안절부절 못함 또는 동요
무모하거나 비정상적으로 행동

산후 정신병은 일반적으로 병원 환경에서 즉각적인 치료가 필요한 의학적 응급 상황입니다. 치료에는 항우울제, 항정신병제 또는 기분 안정제가 포함될 수 있습니다. 전기경련 요법(ECT) , 뇌를 통해 작은 전류를 보내는 절차는 심각한 정신병 및 우울증 증상에도 권장될 수 있습니다.^{1, 2}

아내를 어떻게 도울 수 있습니까?

PPD를 앓고 있는 여성의 파트너인 경우 그녀가 의료 전문가의 도움을 받도록 격려하여 도울 수 있습니다. 당신의 목표는 당신의 정신 건강에 주의를 기울이면서 당신이 할 수 있는 모든 방법으로 그녀의 스트레스와 불안을 줄이는 것이어야 합니다. 추가 책임을 맡는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무엇이든 그녀가 잠자는 시간을 더 많이 만들 수 있도록 하는 것입니다.

신생아가 있을 때는 힘들지만, 엄마가 충분한 수면을 취할 수 있도록 밤새 수유를 돕는 전략을 세울 수 있다면 기분 장애를 예방할 수 있는 방법이 될 수 있다고 Taljan 박사는 말합니다. .

자주 묻는 질문

산후우울증은 얼마나 지속되나요?

산후우울증이 치료 없이 얼마나 오래 지속될지는 알 수 없습니다. 몇 달 이상 지속될 수 있으며 만성 우울증으로 발전할 수 있습니다. 치료를 해도 PPD가 완전히 해결된다는 보장은 없으며 항상 재발의 위험이 있습니다. 항우울제와 같은 일부 약물은 효과가 나타나기까지 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

산후우울증의 원인은?

산후우울증의 원인은 한 가지가 없습니다. 출산 후 여성 호르몬의 급격한 감소와 신생아 출산의 스트레스는 우울증이나 PPD의 과거력뿐만 아니라 주요 원인 중 하나로 생각됩니다. 사회적 낙인도 기여 요인이며 어머니가 영원한 행복 상태라는 잘못된 서사를 유발합니다.

산후우울증은 언제 시작되나요?

산후 우울증은 출산 후 수일 이내 또는 출산 후 1년 이내에 시작될 수 있습니다. 많은 여성들이 출산 후 처음 2주 동안 베이비 블루스라고 하는 경미한 상태를 경험하며 일반적으로 저절로 해결됩니다. 산후 2주 이상 지속되는 우울증 증상을 경험하는 여성은 의료 전문가에게 도움을 요청해야 합니다.

산후우울증을 예방할 수 있습니까?

임신 중 우울증이나 과거 산후 우울증은 PPD의 주요 위험 요인 중 두 가지이기 때문에 의사는 산후 우울증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 두 가지 상태 중 하나의 병력이 있는 경우 임신 내내 우울증 치료를 계속할 것을 권장할 수 있습니다 .

유용한 리소스

산후 지원 국제 (PSI)에는 1-800-944-4PPD(4773)로 전화하거나 문자로 정보, 지원 및 리소스를 요청할 수 있는 헬프라인이 있습니다. 매주 참여할 수 있는 전문가와의 무료 라이브 전화 세션도 있습니다. 일정 보기 .
산후 경과 주별 PPD 지원 그룹 및 리소스 목록이 있습니다.
행동 건강 치료 서비스 찾기: 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국(SAMHSA)에는 다음을 위한 온라인 리소스가 있습니다. 정신 건강 치료 시설 및 프로그램 찾기 당신의 상태에서.
국립 정신 건강 연구소: 정신 장애 연구를 위한 주요 연방 기관으로서, 여기에서 산후 우울증에 대한 최신 연구, 뉴스 및 통계를 찾을 수 있습니다.
1-800-PPD-MOMS(773-6667): 전국 주산기 핫라인입니다.

기사 출처

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