낮은 자존감 테스트(자기 평가)
자신을 남과 자주 비교하고, 자신의 단점에 집중하고, 성취를 외면한다면 자존감이 낮아질 수 있습니다.
자신을 남과 자주 비교하고, 자신의 단점에 집중하고, 성취를 외면한다면 자존감이 낮아질 수 있습니다.
스트레스는 때때로 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스가 얼마나 많은 것입니까? 아래 경고 신호로 고통 받고 있다면 다음 단계에 따라 지금 스트레스를 줄이십시오.
당신의 두뇌는 문제를 찾도록 연결되어 있지만 때때로 그러한 경향은 현실을 반영하지 않는 부정적인 생각의 연쇄 반응을 일으킬 수 있습니다.
새로운 주요 연구에 따르면 신체 활동이 정신 건강을 실제로 향상시킨다는 사실이 확인되었습니다. 그리고, 또 어떤가? 더 많은 것이 더 좋지 않습니다. 더 알아보기.
전생 회귀 요법
전문가에 따르면 세로토닌 수치를 자연스럽게 높이는 비약물적 방법.
당신이 도울 수 있는 최선을 다할 때 우울증이나 다른 정신 건강 문제가 있는 사람에게 무슨 말을 하지 말아야 할지를 아는 것은 어렵습니다. 이러한 진술을 멀리하고 대신 이러한 대안을 시도하십시오.
적절한 치료사와 함께 저렴한 치료를 찾기 위해 다음 팁을 시도하십시오. 노력과 연구를 통해 저렴하거나 무료로 치료를 받을 수 있고 은행 계좌의 위험을 피하고 정신 건강의 우선 순위를 정할 수 있습니다.
중추 신경계와 장 시스템 사이의 양방향 연결인 장-뇌 축은 정신 건강에 중요한 역할을 할 수 있다고 연구자들은 말합니다.
불안, 우울증 또는 PTSD와 같은 정신 질환이 있는 경우 장애 혜택을 받을 자격이 있을 수 있습니다.
관계에서 분노를 제어하는 방법을 배우려면 단순히 화를 내지 않는 계획 이상이 필요합니다.
이혼은 특히 아이들에게 힘들 수 있습니다. 그러나 자녀가 이혼으로 어려움을 겪고 있음을 어떻게 알 수 있습니까? 이러한 행동을 확인하고 6가지 팁을 사용하세요.
누구나 자기 회의를 경험하지만, 낮은 자존감이 당신의 삶에 영향을 미치고 있다면 이 5가지 전략을 시도하여 자신감을 키우고 자존감을 높이세요
어버이날이 두렵습니까? 어머니를 잃은 슬픔에 대처하는 법을 배우는 것은 길고 힘든 과정일 수 있으며, 특히 기뻐해야 할 시기에 더욱 그렇습니다. 이번 어머니날과 그 이후의 슬픔을 관리하기 위해 다음 팁을 시도하십시오.
흑인 치료사의 부족, 지역사회 내의 문화적 낙인, 높은 비용은 흑인 정신 건강의 불균형을 설명하는 장벽 중 일부에 불과합니다.
우리 중 절반 이상(64%)은 시즌의 재정적, 정서적, 육체적 스트레스로 인해 촉발된 휴가 우울증의 영향을 받는다고 보고합니다.
긍정적인 사고의 힘은 기분을 좋게 하고 전반적인 건강을 향상시킬 수도 있습니다. 이 팁을 통해 긍정적인 사고 방식을 만드는 연습을 하세요.
부정적인 감정을 다루는 데 문제가 있습니까? 분노가 통제되지 않는 형태로 나올 때까지 억누르는 경향이 있거나 완전히 압도될 때까지 감정을 완전히 피하는 경우 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 바꾸는 다음 팁을 확인하십시오.
상사에게 정신 건강 문제에 대해 이야기해야 합니까? PsyCom은 이점과 위험을 평가하고 프로세스를 안내합니다.
당신은 나쁜 기억과 경험에 집착하는 경향이 있습니까? 부정적인 편견 때문일 수 있습니다. 당신을 기분 나쁘게 만드는 것에 대한 생각을 멈추는 방법은 다음과 같습니다.