내 주변의 가족 상담

텔레비전은 종종 가족 역학을 낭만적으로 만듭니다. 부모님이 일하는 동안 아이들이 학교에가는 모습과 매일 밤 으깬 감자와 그레이비를 먹기 위해 저녁 식탁에 모이는 모습을 보여줍니다.





실제로 가족 역학은 훨씬 더 복잡합니다. 가족은 일상적으로 서로 싸우고, 조작하고, 오해합니다. 일정, 재정, 의무 및 기대치가 충돌하는 경향이 있습니다. TV 프로그램은 당신이 사랑해야하는 사람들과 함께 사는 것이 얼마나 힘든지 보여주지 않습니다.

너무나 자주 긴장된 가족 관계는 필요하지 않을 때 소원 해집니다. 가족 상담은 상처를 치유하고 건설적인 의사 소통을 배우고 가족 관계를 재건하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로세스의 첫 번째 단계는? -우리가 답이 필요한 다른 모든 것과 마찬가지로- '내 주변의 가족 상담'을 검색하십시오.





가족 상담이란?

가족 상담은 가족 구성원을한데 모아 갈등을 해결하고, 의사 소통을 개선하거나, 스트레스 나 충격적인 사건을 통해 일하는 치료 유형입니다. 개인과 달리 요법 , 가족 상담은 종종 단기 일반적으로 6 ~ 10 개의 세션으로 구성됩니다. 그것의 목표는 건강한 가족 역 동성을 창조하거나 다시 확립하는 것입니다.

세션은 이상적으로는 문제와 관련된 모든 가족 구성원이 참여하지만 모든 구성원이 세션에 참여해야 가족 치료로 간주되는 것은 아닙니다. 개인의 사고 패턴을 치료하려는 개인 치료와 달리 가족 치료는 문제를 해결하기 위해 구성원 간의 열린 의사 소통 및 상호 이해를 구축하는 데 중점을 두어 대가족 단위 범위 내에서 개인 문제를 해결합니다.

'내 주변의 가족 상담'검색 결과에는 면허가있는 결혼 및 가족 치료사가 포함되어야합니다. (MFT), 면허가있는 심리학자 또는 면허가있는 임상 사회 복지사 (LCSW).

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언제 가족 상담을 받아야합니까?

가족이 상담을 구하는 이유는 가족 자체만큼이나 다양합니다. 가장 일반적으로 다음과 같은 경우 가족 상담을받을 수 있습니다.

  • 가족 단위 구조 조정 (이혼, 이혼, 재혼)
  • 아동 및 청소년 행동 문제
  • 물질 남용
  • 외상
  • 사랑하는 사람의 질병 또는 사망
  • 가정 폭력
  • 주요 생활 변화 또는 출생 또는 재배치와 같은 전환

이러한 상황 중 하나 이상이 존재한다고해서 항상 가족 상담이 필요한 것은 아니지만 정서적 폭발, 논쟁 증가, 사회적 철수, 비밀 유지, 규칙 위반과 같은 다른 징후는 가족 상담이 도움이 될 수 있다는 지표가 될 수 있습니다.

가족간에 갈등이있을 때마다 '내 주변의 가족 상담'을 검색 할 필요가 없습니다. 가족 상담은 예방 조치로도 도움이 될 수 있습니다. 현재 가족을 괴롭히지 않는 문제가 있더라도 가족 상담을 시작하기에 좋은시기가 될 수 있습니다. 가족 상담은 핵가족이나 혈족에 국한되지 않는다는 점도 중요합니다. 계부모, 의붓 자녀, 중요한 타인, 대가족 등 가족 역학에 관련된 모든 사람들은 중요한 역할을합니다.

가족 상담 세션은 어떻게됩니까?

일반적인 가족 상담 세션은 일반적으로 약 50 분 동안 진행되며 여러 가족 구성원이 참여합니다. 개인 상담과 마찬가지로 첫 번째 세션에서 치료사는 가족의 각 구성원에 대해 알아보고 가족의 역사와 구조에 대해 질문하고 가족이 도움을 요청하게 된 이유를 설명하는 데 시간을 할애합니다. 반응을 듣고 가족 구성원이 서로 상호 작용하는 방식을 관찰하면 치료사는 문제를 식별하고 가족의 역학에 대한 감각을 개발할 수 있습니다.

대부분의 세션에는 영향을받은 모든 가족 구성원이 포함되지만 치료사는 종종 가족 구성원과 개별적으로 이야기하거나 보완적인 개별 치료를 권장합니다. 여러 당사자가 참석할 때마다 치료사는 토론을 용이하게하기 위해 존중 및 기밀 유지에 대한 몇 가지 기본 규칙을 설정합니다.

가족 상담 기법

가족 상담 세션에서 사용되는 치료 기술은 치료사와 가족 문제에 따라 다릅니다. 가장 일반적인 형태의 가족 상담은 Bowenian, Structural, Systemic 및 Strategic 접근 방식입니다.

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때로는 특정 가족 구성원의 존재가 다른 가족 구성원에게 스트레스 나 불안을 유발할 수 있습니다. Bowenian 접근 방식에서 치료사는 불안을 유발하는 가족 구성원에 대한 반응을 관리하는 방법을 배우도록 돕기 위해 제 3자가 참석하지 않고 불안한 가족 구성원과 개별적으로 작업합니다. 몇 가지 일반적인 도구와 기술에는 역할극과 편지 쓰기가 포함됩니다.

구조적

구조적 접근 방식은 건강한 가족 구조를 구축하는 데 중점을 둡니다. 이 프로세스에는 적절한 계층을 승격하고 부적절한 전력 불균형을 수정하는 것이 포함될 수 있습니다.

전신

체계적 모델은 치료사가 가족 구성원 간의 행동 패턴 뒤에있는 동기와 잠재 의식적 요인을 이해하도록 촉구합니다. 목표는 가족 불화의 '무엇'을 넘어 갈등과 긴장을 해결하기 위해 '왜'에 도달하는 것입니다.

전략적

전략적 접근 방식은 아마도 가장 결과 지향적 일 것입니다. 치료사는 문제를 긍정적 인 해결책으로 재구성하기 위해 특정 행동을 처방합니다.

방법에 관계없이 가족 상담 세션은 행동 패턴을 식별하고, 모든 가족 구성원에게 목소리를 제공하고, 공감을 키우고, 건강한 경계 .

가족 상담의 이점

가족 상담의 목표는 주로 특정 갈등이나 문제를 해결하는 것이지만 그 혜택은 여기서 그치지 않습니다. 개방성, 정직성 및 진정한 개선 욕구로 가족 치료 과정에 전념함으로써 가족 구성원은 종종 다음과 같은 상황을 겪습니다.

  • 더 큰 자기 인식
  • 자신감 향상
  • 더 강력한 의사 소통 능력
  • 더 강한 가족 유대감과 개선 된 지원 시스템
  • 갈등 해결 능력 향상

이러한 기술은 또한 개인이 가족 내외에서 긍정적 인 관계를 구축하고 강화하는 데 도움이됩니다.

가족 상담사를 찾는 방법

'가족'을 검색하면 많은 옵션을 찾을 수 있습니다. 근처에서 상담 나를'; 귀하와 귀하의 가족에게 적합한 치료사를 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 제공 업체를 찾는 데는 시간과 인내가 필요할 수 있지만, 귀하의 필요에 맞는 경험을 가진 치료사를 찾기위한 연구를 수행하면 장기적으로는 효과가 있습니다. 다음은 가족 상담을위한 최고의 제공자를 찾기위한 몇 가지 추가 자료입니다.

친구의 잘못된 행동이 다음과 같이 인식되는 경우 특히 분노의 감정을 유발할 가능성이 높습니다.
  • 온라인 치료를 시도하여 다음과 같은 플랫폼에서 가족 상담사를 찾으십시오. Talkspace .
  • 미국 결혼 및 가족 치료 협회 사용 치료사 로케이터 .
  • 의사, 친구, 동료 또는 종교 당국의 추천을 요청하십시오.
  • 보험 회사에 네트워크 내 제공자 목록을 요청하십시오. 이렇게하면 귀하의 의료 서비스 제공자가 귀하의 건강 보험 플랜의 보장을받을 수 있습니다.
  • 검색 제공 목록 오늘날의 심리학 .

그것은 가치

가족 상담은 쉽지 않습니다. 인내, 정직, 공감이 필요합니다.하지만 고통과 가족 갈등을 안고 사는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

전문가의지도를 받아 의사 소통을 촉진하고 갈등을 해결하며 건강한 경계를 설정하는 일은 가족의 건강과 행복의 열쇠입니다. 따라서 정보가 충분하다고 생각되면 지금 바로 '내 근처의 가족 상담'을 검색하십시오!