정신 건강의 날을 보내는 10 가지 저비용 방법
정신 건강의 날이 은행을 깨서는 안됩니다. 스트레스를 풀고 예산으로 자신을 돌보는 10 가지 방법을 읽어보세요.
정신 건강의 날이 은행을 깨서는 안됩니다. 스트레스를 풀고 예산으로 자신을 돌보는 10 가지 방법을 읽어보세요.
우리는 적극적으로 그리고 우리 삶에서 움직여야하는 중요한 것들을 무시함으로써 우리 자신의 방식에 장애물을 두는 데 능숙합니다. 다음은 스스로 일을 더 어렵게 만드는 100 가지 방법입니다. 목록에서 모두 제거 할 수 있습니다!
올해는 정신 건강을 새해 결심의 일부로 삼으십시오. 이 기사의 조언을 사용하여 충실 할 수있는 현실적인 목표를 세우십시오.
직장을 더 좋게 바꿀 수있는 더 좋은 시간은 없을 수 있습니다.이 팁을 사용하여 직원의 정신 건강을 최우선 순위로 삼으십시오.
압도되고 휴식을 취하고 싶다면 다음 4 가지 치료 기반 제안을 시도하여 건강과 웰빙의 우선 순위를 정하십시오.
일어나 자마자 휴대폰을 잡는 것과 같은 일상적인 습관이 자동으로 느껴질 수 있습니다. 일상이 실제로 우리의 웰빙에 해를 끼치는 지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
임사 체험은 대부분 결코 경험하지 못할 방식으로 우리의 눈을 뜨게합니다. 안에서 죽음에 가까운 사람들이 어떻게 그들의 삶에 긍정적 인 변화를 가져 왔는지 읽어보세요.
운동은 정신 건강을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 어떻게 작동하는지 알아 보려면이 기사를 읽으십시오.
우리는 우울할 때 운동 할 에너지를 찾는 것이 어렵다는 것을 이해합니다. 이 6 가지 운동 팁은 새로운 루틴을 시작하고 유지하는 데 도움이됩니다.
이국적인 목적지로 비행기를 탈 수 없다면 집에서 정신 건강 휴가로 긴장을 풀고 재설정하십시오. 발을 차고 7 가지 휴식 방법을 즐기세요!
자기 관리는 도움이되는 것에서 해로운 것까지 선을 넘을 수 있습니다. 엄격한자가 관리 루틴은 스트레스를 유발하거나 근본적인 문제를 가릴 수 있습니다. 다음은 경고 신호입니다.
운동의 정신 건강상의 이점에 대한 많은 의견이 있지만 합법적입니까? 운동이 단기 및 장기적으로 정신과 증상에 어떤 영향을 미치는지 읽어보십시오.
이러한 활동을 직장, 집 또는 가족과 같은 다른 의무만큼 중요하게 만드는 것은 평생 건강과 웰빙을 유지하는 데 도움이됩니다.
간병인은 때때로 자신을 돌보는 것을 잊습니다. 간병인 인 경우이 글을 읽고 정신 건강을 보호하는 방법을 배우십시오.
반 옷을 입고 음식을 먹지 않은 채 문 밖으로 나가면 긍정적 인 메모로 하루를 시작하기가 어렵습니다. 아침 루틴이 어떻게 정신 건강을 향상시키는 지 알아보십시오!
나쁜 습관이 삶의 중요한 부분에 영향을 미치고 있습니까? 나쁜 습관 중 하나 또는 몇 가지를 바꿀 준비가 되었으면 다음 유용한 단계를 읽으십시오.
휴가 중에 정신 건강에주의를 기울여야한다고 생각하는 것이 이상하게 들립니다. 이후 & hellip;
이 지침을 준수하면 신체에 영양소, 미네랄 및 비타민을 혼합하여 제공하여 정신 건강으로가는 길을 확실히 안내 할 것입니다.
자신이 누구인지 또는 경험 한 것에 대해 사과 할 필요가 없다는 것은 강력합니다. 이 팁을 사용하여 어디에 있든 자신 만의 안전한 공간을 만드십시오.
The Class 강사 인 CJ Frogozo와 Sophie Kos와 이야기를 나누고 The Class와 심신 운동을 통한 여정에 대해 자세히 알아 보았습니다.