정서적 전염을 관리하는 3 가지 방법
COVID-19의 확산에 맞서 싸우는 동안주의해야 할 또 다른 유형의 전염은 정서적 전염입니다.
COVID-19의 확산에 맞서 싸우는 동안주의해야 할 또 다른 유형의 전염은 정서적 전염입니다.
올해는 휴일이 다르게 보일 수 있지만 물리적으로 분리 된 상태에서 사회적으로 연결되어있는 방법은 여전히 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
수면에 문제가 있거나 짜증이 나거나 기분 변화를 겪고 있다면 COVID 피로가있을 수 있습니다. 여기에 네 가지 방법이 있습니다.
발병 기간 동안 어려움을 겪고 있거나 자기 관리를 수행 할 수있는 더 많은 방법을 찾고 있다면 더 많은 감사를 실천하는 방법이 있습니다.
수개월 간의 폐쇄 이후 많은 사람들이 그 어느 때보 다 더 많은 사회적 불안을 경험하고 있습니다. 그것을 정복하는 방법은 다음과 같습니다.
사회적 거리두기는 외로울 필요가 없습니다.이 다섯 가지 팁을 사용하여 COVID-19 발생 동안 건강을 유지하면서 커뮤니티를 가깝게 유지하십시오.
발발 중에 무력감을 느끼는 것은 정상입니다. 이러한 감정을 완화하려는 경우 커뮤니티를 안전하게 도울 수있는 방법이 있습니다.
전염병을 탐색하는 것이 충분히 어렵지 않은 것처럼 삶의 주요 전환을 겪는 것은 훨씬 더 어려운 일입니다. 여기에서 대처 방법을 알아보십시오.
COVID-19는 우리 모두에게 다르게 영향을 미치는 많은 도전을 가져 왔습니다. 괜찮 았다면 죄책감을 느낄 필요가 없습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
기내 열병은 보통 악천후로 인해 내부에 갇히는 것을 의미하지만, 몇 달 간의 사회적 거리를두고 새로운 의미를 갖게되었습니다.
정신 건강 관리는 대화, 공유 경험 및 공감을 통해 정상화됩니다. COVID-19가 대화를 발전시키는 방법은 다음과 같습니다.
우리는 어떻게 우리의 정신 건강을 유지하고 대유행 중에 우울증 증상을 관리해야합니까? 다음 8 가지 팁을 시도해보세요.
코로나 바이러스 발생 중 치료사의 일기는 Talkspace 치료사의 일상 생활에 대한 통찰력을 제공하는 새로운 시리즈입니다 ...
우리는 모두 스트레스가 많은 상황에 다르게 반응합니다. 전염병의 경우 낙관론자 또는 비관론자가 최선의 접근 방식을 취하고 있습니까?
학년이 다가옴에 따라 학생들이 전염병으로 인해 새로운 도전에 직면함에 따라 교사가 취할 수있는 새로운 역할을 이해하는 것이 중요합니다.
학생들은 COVID-19 기간 동안 캠퍼스로 돌아가는 것에 대해 걱정하고 갈등을 느낄 수 있습니다. 이 가이드를 통해 불안감을 줄이십시오.
끊임없는 뉴스 스트림 (종종 부정적이고 스트레스가 많은)을 통해 우리는 모두 재구성하고 긍정적 인 요소를 찾는 방법을 사용할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
우리가 2020 년에 경험 한 다양한 스트레스 요인으로 인해 정신 건강과 우리가 치료에 접근하는 방식이 영원히 바뀔 가능성이 분명합니다.
소셜 미디어는 사회적 거리를 두는 동안 다른 사람과의 연결 역할을 할 수 있습니다. 대유행 기간 동안 소셜 미디어의 부정적인 영향을 피하는 방법은 다음과 같습니다.
대유행과 관련된 스트레스의 영향은 오래 지속될 수 있지만 긍정적 인 영향이 있습니까? 더 읽어보세요.