외로움에 대처하는 5 가지 방법
오랜 시간을 보내는 것만으로도 큰 피해를 입을 수 있습니다. 외로움이 우울증으로 넘어갈 때와 그 순간에 외로움을 다루는 방법을 배우십시오.
오랜 시간을 보내는 것만으로도 큰 피해를 입을 수 있습니다. 외로움이 우울증으로 넘어갈 때와 그 순간에 외로움을 다루는 방법을 배우십시오.
혼자만의 시간은 우리 자신에 대해 더 많이 배울 수 있기 때문에 중요합니다. 플러그를 뽑고 혼자서 일정을 계획하고 반영함으로써 그것을 주장 할 수 있습니다.
혼자 사는 것은 기복이있을 수 있지만 정신 건강을 해칠 가능성이 있습니까? 주의해야 할 경고 신호를 알아보십시오.
코로나 바이러스는 우리가 다른 사람들과 연결하는 방식을 바꾸고 있습니다. 발발 중에 심한 외로움을 겪고 있다면 다음 팁을 시도하십시오.
진실은, 당신이 외로움을 경험하지 않았다면, 당신이 그것에 대해 아무리 읽거나 듣더라도 그것이 어떤 것인지 결코 이해하지 못할 것입니다.
사랑하는 사람과의 경계를 설정하면 대유행 동안 안전한 상호 작용과 연결이 가능합니다. 외로움과 안전하게 싸우는 방법은 다음과 같습니다.
페이스 북은 연결을위한 귀중한 도구이지만, 우리 대부분이 페이스 북과 상호 작용하는 방식은 우울증, 부러움, 외로움을 느끼기 쉽습니다.
최근에 '무감각'한 느낌이 든다면 더 큰 정신 건강 문제를 나타내는 것일 수 있습니다. 여기에서 무감각 함의 원인과 가능한 해결책을 알아보십시오.