인터넷 중독 장애

이동: 원인 증상 진단 치료

인터넷 중독이란 무엇입니까?

인터넷에서 비디오 게임을 과도하게 합니까? 강박적으로 온라인 쇼핑을 하고 있습니까? 물리적으로 Facebook 확인을 멈출 수 없습니까? 과도한 컴퓨터 사용이 인간관계, 직장, 학교 등 일상생활에 지장을 줍니까? 이 질문 중 하나라도 예라고 답한 경우 일반적으로 CIU(강박 인터넷 사용), PIU(문제가 있는 인터넷 사용) 또는 iDisorder라고도 하는 인터넷 추가 장애로 고통받고 있을 수 있습니다. 원래 실화로 논란이 되었던 Ivan Goldberg, MD 박사가 1995년에 장애로 풍자적으로 이론화 원래 모델을 병리학 적 도박과 비교했습니다. 이러한 종류의 사기 이후 이 장애는 빠르게 근거를 얻었고 많은 연구자, 정신 건강 상담가 및 의사로부터 진정으로 쇠약하게 만드는 장애로 심각한 관심을 받았습니다. 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM-IV)에서 공식적으로 장애로 인정되지는 않았지만, 미국과 유럽 문화에서 이 질병의 유병률은 놀랍습니다. 일반 인구의 8.2% . 그러나 일부 보고서에 따르면 일반 인구의 최대 38%에 영향을 미친다고 합니다. 유병률의 매우 다양한 차이는 인터넷 중독 장애에 대해 정확하고 표준화된 기준이 선택되지 않았기 때문일 수 있습니다. 그것은 과학자들과 정신 건강 전문가들 사이에서 다르게 연구됩니다. 그리고 인종 문화에 따라 다르게 연구됩니다.

인터넷 중독 장애 연구의 발전은 이 분야의 표준화 부족으로 인해 부정적인 영향을 받았습니다. 연구자들 사이에서는 일반적으로 인터넷 중독이 기술 중독의 일부일 뿐이라는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 그 집중은 인터넷에 대한 강박에 있습니다. 미디어 중독의 다른 영역은 텔레비전 중독, 라디오 중독 및 기타 유형의 미디어 중독에서 볼 수 있기 때문입니다. 디지털 시대의 폭발로 인해 인터넷 중독 장애는 최근 기술 중독의 주범으로 군림하고 있습니다. 이 장애의 문제는 당신이 그것을 앓고 있다면 끝없이 기술에 둘러싸여 있다는 것입니다. 디지털 시대에는 인터넷이 장악했습니다. 일반 대중으로서 우리가 하는 대부분의 일은 인터넷에서 할 수 있습니다. 매장에서 원하는 셔츠를 찾을 수 없습니까? 걱정하지 마세요. 인터넷에 있습니다! 피자를 주문해야 하나요? 왜 전화를 합니까? 온라인 주문 완료! 불면증에 시달리고 다시 잠들 수 없을 때 새벽 3시에 친구를 불러 비디오 게임을 할 수 없습니까? 전 세계에 깨어 있고 놀 준비가 된 사람이 있을 거라고 장담합니다! 이것이 본질적으로 이 장애가 치료 측면에서도 문제가 될 수 있는 이유입니다. 요즘 인터넷이 끊기면서 살기 힘듭니다. 우리는 항상 그것에 둘러싸여 있으며 우리 대부분은 매일 그것을 사용합니다.

인터넷을 많이 사용한다고 해서 YouTube 동영상을 많이 보고, 온라인 쇼핑을 자주 하고, 소셜 미디어를 확인하는 것을 좋아한다고 해서 인터넷 중독 장애가 있는 것은 아닙니다. 이러한 활동이 일상 생활을 방해하기 시작할 때 문제가 발생합니다. 일반적으로 인터넷 중독 장애는 다양한 범주로 세분화됩니다. 가장 일반적으로 식별되는 인터넷 중독 범주에는 게임, 소셜 네트워킹, 이메일, 블로그, 온라인 쇼핑 및 부적절한 인터넷 포르노 사용이 포함됩니다. 다른 연구자들은 특히 문제가 되는 것은 인터넷 사용 시간이 아니라 인터넷이 사용되는 방식이라고 제안합니다. 즉, 인터넷 사용의 위험성은 보내는 시간만큼 중요할 수 있습니다. 아동 성추행범이 사이트에 숨어 있을 수 있는 십대 데이트 사이트를 사용하는 십대가 있습니까? 이것은 위험하며 인터넷 중독 장애의 다차원적 측면 중 하나입니다. 다른 확인된 인터넷 중독 장애의 다차원적 위험 요소에는 신체적 손상, 사회적 및 기능적 손상, 정서적 손상, 충동적인 인터넷 사용, 인터넷 의존 등이 있습니다.

원인은 무엇입니까?

대부분의 장애와 마찬가지로 인터넷 중독 장애의 정확한 원인을 찾아내지는 못할 것입니다. 이 장애는 여러 기여 요인이 있는 특징입니다. 일부 증거에 따르면 인터넷 중독 장애를 앓고 있는 경우 뇌 구성이 약물이나 알코올과 같은 화학적 의존성으로 고통받는 사람들과 유사합니다. 흥미롭게도 일부 연구에서는 인터넷 중독 장애를 뇌 구조를 물리적으로 변화시키는 것과 연관시킵니다. 특히 전전두엽 뇌 영역의 회백질 양에 영향을 미칩니다. 뇌의 이 영역은 세부 사항 기억, 주의, 계획 및 작업 우선 순위 지정과 관련이 있습니다. 인터넷 중독 장애의 원인 중 하나는 뇌의 전두엽 영역의 구조적 변화가 삶의 우선순위를 정하는 능력에 해를 끼치고 삶의 우선순위를 정할 수 없도록 하는 것으로 제안됩니다. 즉, 인터넷이 필요한 삶보다 우선시됩니다. 작업.

인터넷 중독 장애는 다른 의존성 장애와 함께 뇌의 쾌락 중추에 영향을 미치는 것으로 보입니다. 중독성 행동은 도파민의 방출을 유발하여 이 화학 물질의 방출을 활성화하는 즐거운 경험을 촉진합니다. 시간이 지남에 따라 동일한 즐거운 반응을 유도하기 위해 점점 더 많은 활동이 필요하여 의존성을 생성합니다. 즉, 온라인 게임이나 온라인 쇼핑이 즐거운 활동이라고 생각하고 인터넷 중독으로 고통받는 경우, 의존하기 전에 동일한 즐거움을 느끼기 위해 점점 더 많은 행동에 참여해야 합니다.

인터넷 중독의 다양한 강화 효과는 이러한 행동의 또 다른 원인입니다. VRRS(Variable Ratio Reinforcement Schedule) 이론에 따르면 인터넷 활동(예: 게임, 도박, 쇼핑, 춘화 등), 여러 계층의 보상을 제공하기 때문입니다. 즉, 지속적인 인터넷 서핑은 예측할 수 없는 여러 보상으로 이어집니다. 아마도 Facebook에 대한 중독은 업데이트를 읽기 위해 로그인할 때마다 반복적이고 예상치 못한 좋은 소식을 받는다는 의미에서 예측할 수 없는 여러 층의 보상을 제공합니다. 아마도 당신은 당신의 훌륭한 친구 중 한 명이 막 약혼했다는 사실을 알게 되었을 것입니다. 다음에 로그인할 때 다른 친구가 방금 아기를 가졌다는 것을 알게 됩니다! 또는 당신이 정말로 관심이 있는 남자가 그와 그의 오랜 여자 친구가 방금 헤어졌다는 소식을 게시했을 수도 있습니다. 로그인할 때마다 예측할 수 없는 결과를 얻을 수 있으며 계속해서 즐거움을 선사하고 더 많은 것을 위해 다시 방문할 수 있습니다. World of Warcraft 및 Everquest를 포함한 MMROPG(대규모 다중 사용자 온라인 롤플레잉 게임)와 같은 특정 게임은 사실상 끝나지 않기 때문에 인터넷 중독으로 이어질 수 있습니다.

인터넷 중독 장애에 대한 생물학적 소인도 장애에 기여하는 요인일 수 있습니다. 이 장애로 고통받는 경우 도파민과 세로토닌 수치가 일반 인구에 비해 부족할 수 있습니다. 이 화학적 결핍은 중독성 인터넷 행동으로 고통받지 않는 개인과 비교하여 동일한 즐거운 반응을 받기 위해 더 많은 행동에 참여하도록 요구할 수 있습니다. 이러한 즐거움을 얻기 위해 개인은 일반 대중에게 더 많은 행동을 하여 중독 가능성을 높일 수 있습니다.

인터넷 중독의 소인은 불안과 우울증과도 관련이 있습니다. 종종 이미 불안이나 우울증을 앓고 있다면 이러한 상태에서 고통을 덜어주기 위해 인터넷을 사용할 수 있습니다. 마찬가지로, 수줍음이 많은 사람과 사회적으로 어색함이 있는 사람도 인터넷 중독으로 고통받을 위험이 더 높을 수 있습니다. 당신이 고통받는 경우 불안 그리고 우울증 , 당신은 공백을 채우기 위해 인터넷으로 눈을 돌릴 수 있습니다. 수줍음이 많거나 사회적으로 어색하다면 대인 관계가 필요하지 않고 감정적으로 보람을 느끼기 때문에 인터넷에 의존할 수 있습니다.

증상은 무엇입니까?

인터넷 중독 장애의 징후와 증상은 신체적, 정서적 징후로 나타날 수 있습니다. 인터넷 중독 장애의 정서적 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

우울증
부정직
죄책감
불안
컴퓨터를 사용할 때의 행복감
우선순위를 정하거나 일정을 지킬 수 없음
격리
시간 감각 없음
방어력
작업 회피
동요
기분 전환
두려움
외로움
일상적인 작업의 지루함
미루다

인터넷 중독 장애의 신체적 증상은 다음과 같습니다.

요통
수근관 증후군
두통
불명 증
영양 부족(컴퓨터와 떨어져 있지 않기 위해 과도하게 식사를 하지 않거나 과식)
열악한 개인 위생(예: 온라인 상태를 유지하기 위해 목욕하지 않음)
목 통증
안구 건조 및 기타 시력 문제
체중 증가 또는 감소

인터넷 중독 장애의 영향은 무엇입니까? 이 장애가 있다면 대인관계, 직장생활, 재정, 학교생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 상태로 고통받는 개인은 다른 사람들로부터 자신을 고립시키고 사회적 고립에서 오랜 시간을 보내고 개인 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 인터넷 중독자들이 온라인에서 보내는 시간을 숨기거나 부정하려고 하기 때문에 불신과 부정직 문제가 발생할 수도 있습니다. 또한 이러한 개인은 온라인 행동을 숨기기 위해 온라인에서 대체 페르소나를 생성할 수 있습니다. 직장의 기피, 지속적인 온라인 쇼핑, 온라인 게임 또는 온라인 도박으로 인한 파산으로 인해 심각한 재정적 문제가 발생할 수도 있습니다. 인터넷 중독자는 또한 새로운 관계를 발전시키는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 육체적인 환경보다 온라인 환경에서 더 편안함을 느끼기 때문에 사회적으로 위축될 수 있습니다.

어떻게 진단됩니까?

정신 건강 분야에서 주목을 받고 있으며 최근에 더 많은 연구가 필요한 장애로 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 추가되었지만 인터넷 중독 장애의 표준화된 진단은 발견되지 않았습니다. 이것은 또한 0.3%에서 무려 38%에 이르는 인구의 광범위한 유병률과 전체로서의 장애의 전반적인 가변성에 중요한 기여 요인입니다.

인터넷 중독 장애에 대한 보다 인정된 진단 평가 중 하나는 다음과 같이 제안되었습니다. KW 비어드의 2005년 기사 사이버 심리학 및 행동. Beard는 일반 인구에서 인터넷 중독 장애를 식별하는 데 다섯 가지 진단 기준을 제안합니다.

인터넷에 몰두함(과거 사용이나 미래 사용에 대해 끊임없이 생각함)
만족을 얻기 위해 더 많은 시간과 함께 인터넷을 사용해야 함
인터넷 사용을 통제, 축소 또는 중지하려는 노력이 실패했습니다.
인터넷 사용을 통제하려고 할 때 안절부절하거나 변덕스럽거나 우울하거나 짜증이 난다.
원래 의도했던 것보다 더 오랫동안 온라인 상태를 유지함

또한 Beard(2005)는 인터넷 중독 장애 진단에 다음 중 적어도 하나가 있어야 한다고 제안합니다.

인터넷으로 인해 중요한 관계, 직업, 교육 또는 경력 기회의 상실을 위태롭게 하거나 위험에 빠뜨렸습니다.
가족, 치료사 또는 다른 사람들에게 인터넷 관련 내용을 숨기기 위해 거짓말을 했습니다.
문제로부터 도피하거나 불쾌한 기분(예: 죄책감, 불안, 우울, 무력감)을 완화하기 위해 인터넷을 사용합니다.

인터넷 중독 장애에 대한 도움을 구했다면 인터넷 의존도를 평가하기 위해 일종의 정신 테스트나 설문지를 받았을 것입니다. 인터넷 중독 장애 진단에 도움이 되는 가장 일반적인 평가 도구는 다음과 같습니다.

영의 인터넷 중독 테스트
문제가 있는 인터넷 사용 설문지(PIUQ)
강박적 인터넷 사용 척도(CIUS)

치료 옵션은 무엇입니까?

치료의 첫 번째 단계는 문제가 있다는 인식입니다. 문제가 있다고 생각되지 않으면 치료를 받을 가능성이 없습니다. 인터넷의 가장 중요한 문제 중 하나는 종종 책임과 제한이 없다는 것입니다. 당신은 화면 뒤에 숨어 있습니다. 온라인에서 말하거나 할 수 있는 일부 행동은 직접 해서는 절대 하지 않을 것입니다.

애초에 치료가 필요한지 여부에 대해서는 문헌에서 논쟁이 있습니다. 일부 사람들은 인터넷 중독 장애를 유행병이라고 믿고 대개 저절로 해결된다고 제안합니다. 연구에 따르면 자기 교정 행동이 달성되고 성공할 수 있습니다. 교정 행동에는 인터넷 사용을 제어하는 소프트웨어와 방문할 수 있는 사이트 유형이 포함됩니다. 대다수의 전문가는 컴퓨터를 완전히 금하는 것이 효과적인 교정 방법이 아니라는 데 동의합니다.

일부 전문가들은 약물이 인터넷 중독 장애의 치료에 효과적이라고 주장합니다. 왜냐하면 당신이 이 상태로 고통받고 있다면 불안과 우울증의 근본적인 상태로 고통받고 있을 가능성이 높기 때문입니다. 일반적으로 불안이나 우울증을 치료하면 인터넷 중독이 이 치료 접근 방식에 따라 해결될 수 있다고 생각합니다. 연구에 따르면 항불안 그리고 항우울제 인터넷 사용 시간에 중대한 영향을 미쳤습니다. 어떤 경우에는 주당 35시간 이상에서 주당 16시간으로 비율이 감소했습니다. 신체 활동은 세로토닌 수치를 높이고 인터넷 의존도를 줄이는 데 효과적임을 나타냅니다.

인터넷 중독 장애의 보다 일반적인 심리 치료에는 다음이 포함됩니다.

사람에 대한 강박적인 생각

개인, 그룹 또는 가족 치료
행동 수정
변증법적 행동 치료(DBT)
인지 행동 치료(CBT)
말 치료
미술치료
레크리에이션 테라피
현실 치료

일반 인구에서 이 질환이 널리 퍼져 있기 때문에 치료 센터와 프로그램이 미국과 전 세계적으로 생겨나기 시작했습니다. 어떤 경우에는 전기 충격 요법이 개인을 인터넷에서 분리시키는 데 사용되었습니다. 이 방법은 이후 금지되었습니다. NS ReSTART 주거 치료 시설 병리학적 컴퓨터 사용을 위해 2009년 워싱턴주 시애틀에서 시작되었습니다. 2013년에는 특정 웹 사이트를 방문한 사용자에게 매우 낮은 전압 충격을 제공하기 위해 USB 연결 키보드 장치가 만들어졌습니다. 전국 및 국제적으로 다른 지역에서는 인터넷 중독 장애로 고통받는 개인을 돕기 위해 중독 제거 센터가 시작되었습니다.

많은 경우에 인터넷 중독 장애를 치료하기 위해 다중 모드 치료법이 사용되었습니다. 이 치료 방법에서, 만약 당신이 이 상태로 고통받고 있다면, 당신은 인터넷 중독을 치료하기 위해 약물과 정신 요법을 모두 처방받을 수 있습니다.

계속되거나 의심스러운 존재?

원래 사기 장애로 진단되었지만 디지털 시대의 증가는 우리를 인터넷 시대로 이끌었고 인터넷 중독은 진정한 현실이 되었습니다. 그러나 많은 연구자들은 인터넷 중독 장애가 그 자체로 장애인지 아니면 다른 기저 질환의 증상인지 확신하지 못합니다.

더 문제가 되는 상호 작용을 만드는 것은 오늘날 모든 것이 온라인 상태라는 사실입니다. 온라인 세계와 오프라인 세계를 구분하는 것은 어렵습니다. 모든 것이 인터넷 기반입니다. 음식 주문, 친구들과의 교류, 게임, TV 시청까지. 혼란과 구별의 추가 층을 추가하면 다른 디지털 기술이 세계를 장악하고 있다는 것입니다. 즉, 컴퓨터에 더 쉽게 액세스할 수 있습니다. 이제 물리적으로 컴퓨터 앞에 앉아 있을 필요가 없습니다. 휴대폰, 태블릿 또는 기타 전자 장치만 있으면 어디서든 무엇이든 할 수 있습니다.

그러나 다른 연구자들은 과도한 인터넷 사용이 중독인지 강박 장애 또는 충동 조절 장애인지에 대해 의문을 제기합니다. 실제로, 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼은 이 장애를 연구하기 위해 훨씬 더 많은 연구가 필요하다는 점을 인정하고 있습니다.

마지막 업데이트: 2021년 5월 6일