마리화나 금단 현상: 증상, 일정 및 예상

마리화나 철수는 마리화나 사용자 사이에서 널리 퍼지지 않을 수 있지만 마리화나 사용이 확대됨에 따라 우려가 커지고 있습니다. 현재, 대마초 사용 장애 미국에서 약 400만 명이 영향을 받습니다.

마리화나 철수 란 무엇입니까?

마리화나 금단(또는 대마초 금단)은 마리화나를 피우는 사람이 정기적으로 마리화나 사용을 중단할 때 신체적, 심리적인 특정 부정적인 증상이 발생하는 경우입니다.

마리화나 사용과 관련하여 많은 오해가 있으며 가장 큰 것 중 하나는 대마초에 의존하는 것이 불가능하다는 믿음입니다. 언제든지 멈출 수 있을 만큼 쉽습니다. 항상 그런 것은 아니다

마리화나를 오락용으로 사용하든 의료 목적으로 사용하든 정기적으로 사용하면 마리화나에 의존할 수 있습니다. 실제로 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 미국인 10명 중 1명 마리화나를 사용하는 사람은 중독될 것입니다.

때때로 마리화나만 피우면 마리화나 금단 증상이 나타나지 않을 것입니다. 마리화나를 정기적으로 사용하고 끊으려는 경우 마리화나 사용을 중단할 때 예상되는 사항과 탐색할 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.

마리화나 금단 증상

마리화나 금단 증상은 사람마다 다릅니다. 그리고 일부는 다른 것보다 더 심할 수 있습니다.

마리화나에 대한 갈망
두통
식욕의 변화
기분 변화, 예: 우울감 증가
과민성
불안
수면 장애
복통
오한
안절부절
이상한 꿈

대마초 금단의 경험은 대마초를 사용하는 개인의 전반적인 건강, 사용 빈도 및 기간, 잠재적으로 개인의 생물학적 성별을 포함한 다양한 요인에 따라 다릅니다. 한 연구 2016년부터 여성은 남성에 비해 더 높은 강도로 더 많은 수의 대마초 금단 증상을 경험할 수 있음을 발견했습니다.

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마리화나 금단 증상은 얼마나 오래 지속됩니까?

마리화나 금단 증상은 일반적으로 최소 몇 달 동안 마리화나를 매일(또는 거의 매일) 사용하던 사람이 갑자기 중단한 후 일주일 이내에 나타납니다. 마리화나를 많이 피울수록 뇌는 주요 향정신성 성분인 델타-9 테트라히드로칸니볼(THC)에 더 많이 의존합니다. 마리화나를 끊는 동안 신체는 THC가 정기적으로 공급되지 않도록 적응해야 합니다.

에 따르면 미국 중독 센터 , 증상의 전형적인 경과를 조사한 연구에 따르면 예상되는 마리화나 금단 일정이 있습니다. 증상은 중단 후 1주일 이내에 시작될 것입니다. 증상은 10일 이내에 최고조에 달합니다. 증상이 최고조에 달한 후 10~20일 동안 꾸준히 감소합니다.

일부 개인은 6개월에서 2년 동안 지속되는 급성 금단 증상(PAWS로 알려짐)을 경험할 수 있습니다. PAWS 증상은 다양하지만 우울증, 기분 변화, 만성 통증이 포함될 수 있습니다. 이 경우 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

마리화나 금단 증상에 대처하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

마리화나 사용을 줄이려는 경우 금단 증상을 최소화하기 위해 천천히 줄이십시오. 몇 가지 건강한 생활 방식을 바꾸는 것도 전환을 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 수행할 수 있는 몇 가지 작업입니다.

우울증을 멈추는 방법

계속하거나 운동을 시작하십시오.
충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 주기를 만들기 위해 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나십시오.
도움이 필요하면 도움을 요청하십시오.
긴장을 풀고 주의를 집중하는 데 도움이 되는 명상을 시도해 보세요.

대마초 금단 증상이 대처하기 너무 어렵다면 의사와 옵션에 대해 상담하십시오.

마리화나 금단 치료

승인된 의약품

현재 마리화나 금단 현상을 치료하기 위해 특별히 설계된 승인된 약물은 없습니다. 그러나 일부 증상에 사용할 수 있는 다양한 약물이 있습니다. 예를 들어, 마리화나를 끊는 동안 심각한 수면 장애를 겪고 있다면 의사가 Ambien을 처방할 수 있습니다.

재활 센터 및 프로그램

끊는 것이 어렵다면 마리화나 사용을 영원히 중단할 때 동기 부여, 지원 및 지침을 제공할 수 있는 재활 센터와 프로그램이 많이 있습니다. 해독 센터는 마리화나 금단의 초기 단계를 통해 귀하를 돕도록 설계되었으며 집중 외래 환자 프로그램은 의료 및 정신 건강 전문가와 매주 여러 회의 및 세션을 제공합니다. 여러 물질에 중독된 경우 약 1개월 동안 직접 의료 지원을 받을 수 있는 입원 환자 재활 센터를 고려할 수 있습니다.

정신 건강 지도 및 지원

정신 건강 상담사 또는 치료사는 마리화나 금단 현상 동안 지원을 제공할 수 있으며 처음부터 중독을 유발한 근본적인 문제를 이해하고 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 귀하의 지역에서 지원 그룹에 참석하는 것은 마리화나를 끊을 때 올바른 방향을 유지하는 좋은 방법이자 귀하와 같은 상황에 있는 다른 사람들과 연결하는 수단이 될 수 있습니다.

마리화나 금단 증상은 생명을 위협하지는 않지만 불쾌하고 다루기 어려울 수 있습니다. 귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람이 마리화나 사용을 고려 중이거나 중단하는 과정에 있는 경우 의사나 정신 건강 전문가에게 연락하여 추가 지침 및 지원을 받으십시오.

최종 업데이트: 2020년 10월 9일