약물을 사용하여 코로나 바이러스 관련 불안 치료
전례없는 시간입니다. 우리가 생활하고 일하는 방식, 식료품 점 및 사교 방식을 크게 바꿔야하는시기는 없었습니다. COVID-19 대유행이 감염되었습니다 5 백만 명 이상 우리 가족, 친구, 이웃 등 수천 명 이상에게 영향을 미치는 파급 효과로 전 세계에 걸쳐 있습니다.
이 작은 바이러스가 우리의 재정, 건강 및 사회에 주입 한 불확실성과 결합 된 모든 연령대, 사회 경제적 지위 및 위치에 걸쳐 증가하는 사망자 수는 빠르게 불안감을 유발할 수 있습니다. 일상 생활에 영향을 미치는 지속적인 걱정은 범 불안 장애 . 코로나 바이러스 전염병 전반에 걸쳐 약물은 정신 건강을 유지하는 데 도움이되는 실행 가능한 옵션이 될 수 있습니다.
약물의 장단점을 측정하는 방법
치료 계획을 시작하기 전에 이점뿐만 아니라 잠재적 인 부작용 또는 위험. 대유행 동안 완벽한 해결책은 없습니다. 어떤 도전에 직면하든 지금 당장 올바른 길을 찾는 것이 중요합니다. 중요한 것은 기분이 좋아지고 자신을 돌보는 것입니다.
대부분의 불안 치료제는 올바르게 처방되면 장기 건강에 미치는 영향을 최소화하면서 안전하게 사용할 수 있습니다. 다양한 옵션을 사용할 수 있으므로 증상을 완화하고 다시 집중하여 일상 생활로 돌아가는 데 도움이되는 옵션을 찾을 수 있습니다.
대부분의 약물은 또한 약간의 부작용이있을 수 있습니다.
양극성 장애 1 및 2
불안 완화제 또는 항불안제 , 일반적으로 불안 장애가있는 사람들에게 처방되는이 약은 졸음, 혼란, 진정 및 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
항우울제는 가벼운 피로와 체중 증가, 감정 감소, 성욕 감소로 이어질 수 있습니다. 일부 사용자는 구강 건조, 흐릿한 시력 또는 우울증, 불안 및 자살 충동의 증가를 경험할 수 있습니다.
Steven Siegel, MD, PhD, USC의 Keck School of Medicine의 정신과 및 행동 과학과의 소장은 드물게, 올바르게 처방하더라도 환자가 혜택보다 더 많은 부작용을 경험할 수 있다고 말했습니다. 그럴 경우 정신과 의사 나 의사와 협력하여 새로운 약을 찾아야합니다.
'일반적으로이 질병은 부작용보다 훨씬 더 심각합니다.'라고 Siegel은 말했습니다.
치료를받을 곳
COVID-19 대유행을 통해 예상치 못한 상황에 직면했을 때 장기간의 불안 증상을 경험할 때 누구에게 의지해야하는지 아는 것이 혼란 스러울 수 있습니다. 많은 의료 시스템이 심각하거나 시간에 민감한 케이스로 약속을 제한하고 있습니다. 즉, 연간 예방 방문 일정이 변경 될 수 있습니다.
그러나 가능한 한 빨리 정신 건강 전문가와의 방문을 예약하는 것을 두려워하지 마십시오. 정신 건강 미국 정신과 의사, 정신과 또는 정신 건강 간호사 실무자, 1 차 진료 의사, 의사 보조자 또는 실무 간호사 (주에 따라 다름)가 약물을 처방 할 수 있습니다.
정신과 의사 찾기
일반의와 더 빨리 진료를받을 수 있더라도 정신과 의사의 완전한 평가를받는 것이 중요한 경우가 많습니다.
'정신과 의사는 정신 건강을 전문으로하는 의사입니다.'Talkspace 치료사 Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, Talkspace에게 .'전문가로서이 전문가는 주제에 대해 더 많은 경험과 지식을 가지고 있으며 약물을 더 잘 진단하고 처방 할 수 있습니다.”
불안과 같은 복잡한 정신 건강 상태를 치료할 때는 가능한 한 가장 자격을 갖춘 전문가의지도를받는 것이 중요합니다. Talkspace는 이제 정신과 가정에서 편안하게 면허가있는 처방 자와 연결되는 서비스를 이용할 수 있습니다. 마스크가 필요하지 않습니다.
높은 자존감을 얻는 방법
COVID-19 위기에 비추어 볼 때 전체 론적 정신 건강을 효과적으로 치료하고 있으며 앞으로 더 큰 문제를 일으키지 않는다는 확신을 갖기를 원합니다.
시도 할 적절한시기
우리 대부분은 그 어느 때보 다 집에서 더 많은 시간을 보내고 있습니다. 졸업식, 결혼식, 장례식이 취소되거나 연기되는 것을 보는 것은 실망 스럽지만 코로나 바이러스 관련 불안에 대한자가 관리 및 새로운 치료 옵션 모두에 의도하지 않은 다운 타임을 사용할 수있는 독특한 기회를 나타냅니다.
에 따라 처방 된 불안 약 , 안도감을 느끼는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 예를 들어, 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 신경 세포가 세로토닌을 재 흡수하는 것을 막아 기분 조절에 영향을 미칩니다. 효과가 적용되는 데 보통 2 ~ 6 주가 걸리며 항상 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다.
세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI)는 뇌의 세로토닌과 노르 에피네프린 재 흡수를 감소시킵니다. 또한 효과가 적용 되려면 몇 주가 걸립니다.
불안을 효과적으로 치료하려면 적절한 복용량이 중요합니다. 집에서 더 많은 시간을 보내면 직장이나 사교 행사에서 부정적인 부작용을 경험할 염려없이 의식적으로 기분과 신체 반응을 평가할 수 있습니다.
버몬트 대학교 로버트 라너 의과 대학 정신과 조교수 인 Davíd Y. Harari, MD, MSB는 전통적으로 많은 사람들이 의료 전문가를 만나기 위해 일을 그만두거나 긴 출퇴근을하는 데 어려움을 겪고 있다고 언급했습니다.
'원격 근무 환경으로 전환하면 적절한 정신과 치료를받을 시간을 찾는 데 자주 인용되는 불편 함과 어려움을 완화 할 수 있습니다.'라고 그는 말했습니다. '이 기간 동안 우리를 둘러싼 많은 불확실성으로 인해 일부 사람들은 집의 안전과 안락함에서 그렇게 할 수있는 동안 새로운 약물을 시험하는 옵션을 환영 할 수 있습니다.'
추가 치료 옵션 고려
COVID-19에 대한 압도적 인 두려움과 불안에 직면 할 때 약물은 실행 가능한 치료 옵션입니다. Harari 박사는 불안은 우리 모두가 겪고있는 스트레스에 대한 정상적인 반응이며이 기간 동안 우리 자신에게 온화해야한다고 상기시킵니다.
세계 최고의 정신 건강 관리
“과도한 불안에 시달리는 일부 사람들에게는 약물 치료가 적절한 선택 일 수 있지만, 불안을 관리하는 모든 사람이 스트레스와 불안에 대처하는 다른 알려진 방법을 찾는 것이 중요합니다.”라고 그는 말했습니다.
그는 충분한 수면을 취하고, 건강한 식생활을하고, 규칙적으로 운동하고, 의미있는 활동을 추구하고, 다른 사람들과 연결함으로써 몸을 잘 돌볼 것을 권장했습니다.
치료는 약물의 유무에 관계없이 이러한 전체적인 노력을 지원할 수 있습니다. 인기있는 치료 유형은 다음과 같습니다.
- 인지 행동 치료(CBT) : 불안 장애에 대한이 일반적인 치료 과정에는 사고 패턴, 노출 및 탈감작을 식별, 표시 및 변경하고 불안의 전반적인 부정적인 영향을 줄이기위한보다 건강한 대처 전략에 참여하는 데 도움이 포함됩니다.
- 대인 심리 치료: 대인 관계 또는 관계 중심 치료는 불안 장애가있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 치료에는 환자가 다른 사람과 상호 작용하는 방식에 대한 탐색과 새로운 참여 방식에 대한 유용한 권장 사항이 포함될 수 있습니다.
- 마음 챙김 기반인지 행동 치료:이 CBT의 하위 집합은 신체를 개입 도구 및 변화 도구로 통합합니다. MBCBT 전략 또는 그 기술에는 마음 챙김 호흡, 명상, 안내 시각화 등이 포함될 수 있습니다.
치료는 당신에게 개인적입니다. 편안함, 안전, 희망으로가는 길을 제공하는 치료 옵션을 찾고있는 장기 및 새로운 불안 환자 모두에게 불확실한시기입니다. 따라서 약물과 치료를 통해서든 약물 만 사용하든 상관없이 코로나 바이러스 관련 불안 당신에게 옳은 일입니다.
