남성의 우울증

이동: 증상 자살 위험 치료

누구나 때때로 슬프거나 짜증이 나거나 피곤함을 느낍니다. 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 수면 장애를 경험합니다. 이것은 일반적으로 며칠 이내에 지나가는 생활 스트레스 요인에 대한 정상적인 반응입니다.

주요우울장애는 다릅니다. 불면증과 피로가 종종 불만을 나타내지만, 우울증 환자는 한 번에 몇 주 동안 우울한 기분이나 정상적인 일상 활동에 대한 관심 상실을 경험합니다.

주요우울장애의 12개월 유병률은 약 7%입니다. 여성은 청소년기 초기에 더 높은 비율의 우울증(1.5-3배 더 높음)을 경험하지만 남성은 우울증을 경험합니다. 우울증 .

주요 우울 장애의 증상

의 필수적인 기능 주요 우울 장애 거의 매일 하루의 대부분이 우울한 기분이 들거나 거의 모든 활동에서 흥미나 즐거움이 상실되는 2주의 기간입니다. 다른 잠재적인 증상은 다음과 같습니다.

식이요법을 하지 않거나 체중 증가 및 식욕의 변화가 있을 때 상당한 체중 감소
거의 매일 불면증 또는 과다수면
거의 매일 정신운동성 동요 또는 지체(손가락이나 발가락을 두드리는 것, 방을 서성거리는 것과 같은 목적 없는 행동을 설명하는 상태에 대한 임상 용어)
거의 매일 피로 또는 에너지 손실
무가치감이나 과도한 죄책감
사고 또는 집중 능력 장애 및/또는 우유부단함
반복되는 죽음에 대한 생각, 반복되는 계획이 없는 자살 생각, 또는 자살 시도 또는 자살 계획

주요 우울 장애의 증상은 사회적, 직업적 또는 기타 기능 영역에서 심각한 고통이나 손상을 유발합니다.

자살 위험

자살 행동의 가능성은 주요 우울 삽화 동안 항상 존재합니다. 가장 일관된 위험 요소는 과거의 시도 또는 위협 이력이지만 대부분의 완료된 자살은 실패한 자살이 선행되지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 우울증이 있는 여성은 자살을 시도할 가능성이 더 높지만 남성은 자살로 사망할 가능성이 더 높습니다.

우울증으로 병원에 가면 생기는 일

남성의 우울증 증상

사람마다 우울증 증상이 다르며 남성의 증상은 여성의 증상과 다를 수 있습니다. 남성 또는 그 이상은 매우 피곤하고 짜증을 내고 일, 가족 및/또는 취미에 대한 관심을 잃으며 수면에 어려움을 겪을 가능성이 더 높습니다.

남성은 우울증의 다음 증상 중 일부를 나타낼 가능성이 있습니다.

슬프거나 공허한 느낌
짜증이 나거나, 화를 내거나, 희망이 없거나, 불안해하는
일, 가족 또는 기타 취미나 관심(성 포함)에 대한 관심 상실
매우 피곤한 느낌
집중하기 어려움
수면 장애(잠을 잘 수 없거나 너무 많이 자다)
식습관의 변화(과식 또는 전혀 먹지 않음)
자살에 대한 생각, 자살 시도
신체 증상(통증 또는 통증, 두통, 소화기 문제)
일상적인 책임을 다할 수 없습니다.

치료

의 조합 약물 심리 치료는 우울증이 있는 대부분의 사람들에게 효과적입니다. 생활 방식의 변화도 도움이 될 수 있습니다.

생활 양식

가벼운 우울증의 경우, 일일 운동은 식습관을 개선하고 특정 수면 습관은 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심리치료

심리 요법 또는 대화 요법은 면허가 있는 정신 건강 전문가와 트리거 및 반응을 통해 이야기함으로써 우울증을 치료하는 것을 가리키는 일반적인 용어입니다. 우울증 치료에 효과적일 수 있는 다양한 유형의 심리 요법이 있습니다.

인지 행동 치료(CBT) : 이 단기 요법은 부정적이고 비생산적인 사고 패턴을 보다 현실적이고 유용한 사고 패턴으로 대체합니다. 이 치료는 증상을 관리하고 줄이기 위한 특정 조치를 취하는 데 중점을 둡니다.
대인 관계 대화 치료: 이 애착 중심 치료는 대인 관계 문제 해결 및 증상 회복에 중점을 둡니다.
문제 해결 요법: 이 치료법은 스트레스가 많은 생활 사건의 부정적인 영향을 효과적으로 관리하는 도구를 배우는 데 도움이 됩니다.

심리 치료는 우울증 환자에게 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.

위기에 대처하다
부정적인 신념을 식별하고 대체
관계와 경험을 탐색하고 긍정적인 관계를 구축하십시오.
문제 해결을 위한 적응적 방법 찾기
우울증에 기여하는 문제 식별
현실적인 목표 설정
스트레스와 고통을 견딜 수 있는 능력을 개발하십시오.

약물 관리

주치의나 정신과 의사가 약물 관리를 도울 수 있습니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI) 약물은 모두 우울증에 효과적인 치료법입니다. 다른 가능한 약물로는 노르에피네프린-도파민 재흡수 억제제(NDRI), 비정형 항우울제, 삼환계 항우울제, 모노아민 산화효소 억제제(MAOI).

사람마다 약물에 대한 반응이 다릅니다. 주치의 또는 정신과 의사와 긴밀히 협력하고 부작용을 보고하는 것이 중요합니다. 처방 의사와 상의하지 않고 항우울제 복용을 중단하지 마십시오. 갑자기 치료를 중단하면 금단 증상이 나타나 우울증 증상이 갑자기 악화될 수 있습니다.

입원

심한 우울증의 경우 입원이 필요할 수 있습니다. 병원 환경에서 정신과 치료는 특히 자살 생각이나 자살 시도의 경우 환자가 기분이 좋아질 때까지 안전하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.

최종 업데이트: 2020년 9월 25일