치료와 원하는 사람되기

상담사로서 저는 보통 질문을하는 사람입니다. 나는 종종 내가 묻는 질문마다 돈을받는다고 농담을한다. 그래서 좋은 질문을 많이합니다.

최근에 한 고객이 제가 답할 수 없었던 난해하고 간단한 질문을했습니다.

제 의뢰인은 이전에 자신의 가족이“기능 장애”라고 생각하는 방법에 대해 논의했습니다. 그런 다음 우리는 그 단어에 대해 이야기했습니다. 그것은 사이코 옹알이 욕설처럼 느껴졌습니다. 즉, 누군가에게 화가 났을 때 그들을 역기능이라고 부릅니다. 이 단어는 다음과 같은 사람을 포함하여 우리 문화에서 많은 의미를 가지고 있습니다.

삶을 감당할 수 없다
관계와 친밀감이 부족함
정서적 혼란
비정상
나머지 우리들처럼

로 치료사 나는이 개념이 대화에서 나올 때마다 마주한다. 비교의 황무지를 만드는 단어입니다. 심판 , 수치심, 그리고 우리가 엉망이고 비정상적인 사람이라는 결론.

제 의뢰인은 15 세에 불과하지만 나이를 넘어 현명합니다. 그래서 그녀가 묻는 질문은 다음과 같습니다.

'그래도 사회의 기능적인 구성원은 무엇입니까?'

나는 그녀에게 좋은 질문이라고 말했다.

우리는 아무도 정상이 아닌지 그리고 그것이 어떻게 정상인지 탐구했습니다. 나는 그녀에게 그녀의 삶, 약물 사용, 그녀의 가족 관계 그리고 그녀가 원하는 사람이되기 위해 할 수있는 일.

우리의 대화로 인해 어떤 치료법이 . 그것은 또한 우리가 행복에 대한 책임을 회피하기 위해“기능 장애”라는 생각을 어떻게 사용하는지에 대해 반추하게했습니다.

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책임감은 당신을 자유롭게 할 것입니다

치료는 우리가 관계와 직장 생활에서 더 잘 기능하도록 도와야합니다. 더 나은 인간이되는 법을 배우는 것입니다.

프로이트의 업적 중 하나는 기능하는 인간의 의미를 단순화하는 것이 었습니다. 그는 그것을 핵심으로 요약했습니다. 사랑과 일은 우리 인간성의 초석입니다.

당신은 당신 자신, 당신이 사랑하는 방식, 당신의 일에 대한 책임이 있습니다. 아주 간단합니다.

기능적이라는 것은 자신이 누구인지 자유롭게 배우는 것이어야합니다. 자신의 책임이 무엇인지 파악하는 데 시간을 투자하면 자유를 얻을 수 있습니다. 그것은 우리의 헌신을 반대하는 문화에서 직관적으로 들릴 수 있습니다. 때때로 우리는 자유가 느슨해지고 책임이 거의 없다는 메시지를받습니다.

중독 치료사로서 나는 책임을 무시하고 우리의 모든 한계를 버리고 충동을 따름으로써 발생하는 잔해를 자주 본다. 행복은 병, 약병 또는 바늘 끝에서 찾을 수 없습니다. 우리는 우리가 원하는 것을하는 것만으로는 충분하지 않다는 점을 인정할 때 행복으로 돌아가는 길을 찾습니다.

잠시 시간을내어 두 가지 질문을 고려하십시오.

우리 각자는 무엇에 책임이 있습니까?
우리의 행복으로 이끄는 것, 사랑할 수있는 능력, 세상에서 우리의 길을 찾는 것입니까?

자신 만의 아이디어가있을 수도 있고, 프로이트처럼 간단하게 만들 수도 있고, 목록에 추가 할 항목이 몇 개 더있을 수도 있습니다. 다음은 내가 유용하다고 생각하는 인간성의 몇 가지 측면입니다.

1. 나 혼자 호흡 할 책임이 있습니다.

아무도 나를 위해 숨을 쉴 수 없습니다. 호흡은 심장 박동과 생각을 늦추는 방법입니다. 호흡은 마음을 늦추고 영과 연결하는 한 가지 방법입니다.

2. 나 혼자서 나의 책임 회복 .

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내 복지는 내 책임입니다. 내 정신 건강, 육체 건강, 관계 , 내 감정은 내 책임입니다.

3. 나만이 내 행복에 책임이 있습니다.

내 가족도, 배우자도, 파트너도, 일도, 꿈도 아닙니다. Facebook과 Twitter에서 '좋아요'를받는다고해서 행복하지 않습니다. 지금 바로 여기에서 행복하지 못하면 행복하지 않을 것입니다. 그리고 나만이 행복하기로 결정할 수 있습니다.

4. 나 자신을 이해할 책임이 있습니다..

나 자신을 이해하고 친밀하게 지내야 만 내가 아끼는 사람들과 친밀해질 수 있습니다. 난 완벽하지 않아. 나 자신을 받아들이는 것은 내가 약점과 강점을 모두 가지고 있다는 것을 인정한다는 의미입니다.

5. 내 태도에 대한 책임은 나 혼자성공한시기와 더 중요한 것은 인생이 힘들고 모든 것이 도전으로 느껴질 때입니다. 나는 내 상황에 어떻게 대응할지에 대한 책임이 있습니다.

6. 과거로부터 배워야 할 책임은 나 혼자지만 그것이 내 생각을 지배하게해서는 안된다.

나는 과거를 바꿀 수 없지만 과거를 사용하여 나를 바꿀 수 있습니다.

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7. 나 혼자 사랑할 책임이 있습니다.

사랑에서 나는 행복을 찾습니다. 아주 간단합니다. 나는 또한 사랑받을 책임이 있습니다. 사랑 받기 위해 마음을 열면 나를 바꿀 수 있습니다.

8. 나는 내 소유물에 대한 책임이 있습니다.

나는 내 집, 내 차량 및 내 집의 내용물, 즉 내 재정과 미래 투자를 공유 할 수 있습니다. 그러나 나는 돈을 벌고, 현명하게 지출하고, 내가 소유 한 것을 돌볼 책임이 있습니다. 나는 내가 소유 한 것이 나를 소유하지 않도록 할 책임이 있습니다.

혼자서 무엇을 책임지고 있는지 알면 자유를 얻을 수 있습니다.

기능 장애와 우리의 회피 중독

역기능은 라벨 일 수 있지만 궁극적으로 피하는 방법입니다. 당신이나 당신이 아끼는 누군가가 역기능을한다는 생각에 안주하면, 그것은 당신의 성숙과 행복을 제한 할 것입니다. 당신이 역기능이라고 결정하는 것은 안전합니다. 그것은 다른 사람, 환경 또는 과거의 행복을 책임지게 만듭니다. 책임을지는 것은 어렵지만 지속적인 행복으로 이어지고 원하는 삶을 사는 길을 보여줄 것입니다.

회복과 건강한 인간이된다는 것은 다른 사람과 어울리거나 다른 사람처럼되는 것이 아닙니다. 그것은 당신 자신을 받아들이고 자신과 다른 사람들을 사랑하기 위해 노력하는 것입니다. 그것은 당신의 일이 성취 되든 당신의“소명”이든 일하고 기여하는 것에 관한 것입니다.

당신의 치료사가 당신과 함께 할 일 중 하나는 당신이 더 건강하고 더 연결될 수 있도록 돕는 것입니다. 당신은 살고, 사랑하고, 일하는 법을 배울 것입니다. 성장의 열쇠 중 하나는 혼자서 책임이있는 것을 식별하는 것입니다. 그것에 대해 생각하고 당신의 대답에 대해 치료사와 이야기하십시오.

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션 잠정적으로 인증 된 임상 중독 치료사입니다. 캐나다 중독 상담 인증 연맹 . Facebook에서 찾을 수 있습니다. 여기 .