어머니의 날: 자기애적 엄마가 있을 때 살아남는 방법

이동: 자기애 주의자는 진정으로 사랑할 수 있습니까? 자기애 주의자는 좋은 부모가 될 수 있습니까? 자기애적 부모에 대처하기 위한 팁

*34세의 Beth는 내 사무실에 앉아 몸을 앞뒤로 흔들며 깊은 곳에서 흐느끼는 흐느끼는 흐느끼는 소리를 냈다. 어머니의 날이 2주 전이었고 제 34세 환자는 어머니 *Anna와 함께 했던 어린 시절의 기억에 의해 촉발된 자신을 발견했습니다.

아니요, Anna는 육체적으로 죽은 것이 아니라 딸에게 죽은 것입니다. 3년 전 베스는 자기 보존의 사나운 행동으로 안나의 삶을 금지시켰습니다. 부모 밑에서 자란 이 외아들에게 필요한 치유의 단계였다. 자기애적 성격장애(NPD) , 성격 장애 DSM에 의해 분류 ²그리고 ... 다른 사람에 대한 존경과 공감 부족의 패턴이 특징입니다. [NPD]를 가진 사람은 자기 중요성의 과대감, 자격, 남을 이용하거나 공감 능력이 부족할 수 있습니다.^삼

자라면서 Beth는 무수한 사람들을 그녀의 궤도로 끌어들이는 실물보다 더 큰 이미지를 제시한 Anna가 매일 한 시간씩 자신의 머리와 화장을 하는 데 시간을 보냈지만 그녀의 딸의 머리를 빗는 것만큼은 하지 않았으며 거의 알아차리지 못했다고 회상했습니다. Beth는 두 개의 다른 색깔의 신발을 신고 집을 나갔습니다.

반면에 Beth가 A+ 아래로 떨어지면 Anna는 딸을 질책하고 나는 졸업생이었습니다! 내 아이가 나만큼 똑똑하기를 기대하는 사람들에게 어떻게 내 얼굴을 보여줄 수 있습니까? 그러나 가족 모임에서 Anna는 그녀의 놀라운 딸에 대해 자랑하고 Beth를 안아 주기까지 했습니다. 두 가지 행동은 사적으로 일어난 적이 없었습니다.

그때 Beth는 끊임없는 비판의 대상이 될 것입니다(즉, 당신은 비열하고 어리석습니다!). Beth는 고등학교 시절의 기억을 고통스럽게 회상했습니다. 그녀의 딸이 학급의 회장으로 선출되었다는 소식을 듣고 Anna는 이렇게 말했습니다. 그런 다음 Beth의 이메일과 침실에 대한 끊임없는 검색이있었습니다. 이유: 나는 당신이 나처럼 젊어서 임신하는 것을 원하지 않습니다. 내 인생을 망쳤어!'

Beth는 스스로 독립을 선언할 때까지 자신이 자신을 주장하거나 가치 있다고 느낄 수 없는 완전한 현관 매트인 그녀가 끊임없이 겁에 질려 자라는 것을 보기 시작했습니다. 놀랍지 않은 연구¹아동에 대한 부모의 언어적 공격성이 우울증, 불안 해리 및 약물 사용의 수준을 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다.

우리 세션에서 Beth는 그녀가 눈물을 흘린 이유를 나에게 고백했습니다.아빠가 전화해서 엄마가 유방절제술을 받았다고 하셨어요. 그들은 모든 암에 걸렸지 만 특히 어머니의 날에 그녀에게 연락하지 않으면 나는 그녀처럼 끔찍한 사람이 아니겠습니까?

자기애 주의자는 진정으로 사랑할 수 있습니까?

나르시시스트의 많은 아이들처럼, 어머니의 학대가 베스가 사랑스럽지 않아서가 아니라 안나에게 심리적 장애가 있다는 것을 깨닫고도 베스는 갉아먹는 고통을 떨쳐낼 수 없었다.엄마는 나를 사랑해?

우리 모두는 욕망하고~받을 만하다부모님의 무조건적인 사랑을 느끼기 위해. 그러나 나르시시즘의 뿌리에는 연약한 자아와 극도의 자기 증오로 가득 찬 두려움, 분노, 혼란이 내적으로 휘몰아치는 사람이 있습니다.진심으로다른 존재, 심지어 자신의 자녀에 대한 공감이나 건전한 사랑이 있습니다. 자기애 주의자의 세계관은 일반적으로 흑백입니다. 자녀를 위협으로 여기면 자녀를 사랑하기도 어렵습니다.

다른 사람을 사랑하는 나르시시스트의 능력비교적비이기적인 방법은 크게 두 가지 요소에 달려 있습니다.일부공감, 자신의 결점을 살펴보고 '소유'하는 데 필요한 작업을 기꺼이 수행하려는 의지와 결합됩니다.

자기애 주의자는 좋은 부모가 될 수 있습니까?

다시 말하지만 이것은 부모가 그녀에게 문제가 있다는 것을 기꺼이 받아들이고 치료를 시작하는지에 달려 있습니다. CBT 및 DBT 일반적으로 감정을 관리하고 더 공감하는 방법에 대한 이해를 개발하는 방법을 가르치는 데 가장 도움이 됩니다.

그러나 어느 정도 자기애 주의자가 될 필요는 없으며 자녀의 성공을 양육의 반영으로 보고 특정 결과를 보장하기 위해 무엇이든 해야 합니다. 자녀의 운동 기록을 위조하여 유명한 대학에 입학하도록 돕는 것과 같은 불법적인 계획에 돈을 지불한 것으로 의심되는 수십 명의 부유한 부모와 관련된 최근의 대학 입학 스캔들을 생각해 보십시오.(참고: 육아의 복잡성은 때때로 자녀의 최선의 이익을 보호하려고 노력하는 동안 의도하지 않은 해를 입힐 수 있습니다.)

저자 데보라 번스 토요일의 아이 , 나르시시스트적인 어머니와 함께 성장한 일에 관한 회고록은 이렇게 말합니다. 한 면에서 내 비정상적으로 아름다운 어머니는 모험심이 강하고 매력적이고 영리하고 재미있었습니다. 내 모든 친구는 내가 최고의 엄마라고 생각했습니다. 우리가 함께 있을 때 나는 그녀의 존재에 몸을 맡겼고 그 순간을 더 갈망했습니다. 다른 차원에서, 그녀는 내 일상적인 보살핌에서 멀리 떨어져 있었고 내가 그녀의 우선 순위이거나 완전히 사랑받고 있다는 느낌을 받은 적이 없습니다.

자기애 적 부모를 다루는 방법

다음은 생명을 주장하는 데 도움이 되는 몇 가지 단계입니다.

나르시시즘에 대해 교육하십시오. 그 목적은 당신이 무엇을 다루고 있는지 이해하도록 돕고 당신이 어떤 대우를 받았는지에 대한 진실을 확고히 하는 것입니다.~ 아니다당신의 잘못. 책을 읽고, 영화를보고 그리고 당신을 인정하고 움츠리고 웃게 만들 TV 쇼. 자신의 아름다운 모습을 바라볼 수 있도록 자신의 삶을 지배했던 어머니와 감정적으로 분리하는 것이 중요합니다. 또한 부모가 변하지 않을 것이라는 사실을 받아들이십시오. 당신은 그녀의 조건에 따라 그녀와 거래했습니다. 이제 직접 설정할 차례입니다.
건강한 경계를 설정합니다. 의심할 여지 없이 당신은 계속해서 선을 긋려고 했지만 계속해서 그녀의 거미줄에 빠졌고, 그녀의 사랑과 관심에 너무 간절했고, 너무 죄책감에 사로잡혀 그녀를 실망시켰습니다. 이것은 이해할 수 있는 행동, 즉 변화입니다. 너무 어렵지만 당신을 얽매게 만드는 행동. 예를 들어, Beth는 어머니와의 대화 주제를 도발적이지 않은 안전한 것으로 제한하고, 그들 사이의 접촉을 월별 전화 및 휴일 방문으로 제한하려고 계속 노력했지만 Anna는 항상 Beth의 노력을 무시하여 결국...
다른 모든 방법이 실패하면 연락을 종료합니다. 어머니가 파괴적인 행동을 멈출 수 없다면 최소한 잠시 동안은 완전한 공간이 필요하다고 말하십시오. 자신을 사랑하지 못하는 데서 태어났음에도 불구하고 당신에 대한 어머니의 행동은 모욕적이었습니다. 이 경우 이 용어는 수치심 및 통제와 같은 전술을 포함하는 자기애적 학대입니다. 당신은 상처를 입었고, 당신을 사랑과 존경으로 대하는 사람들의 네트워크를 치유하고 발전시킬 시간이 필요합니다.
어머니에 대한 공감 능력을 키웁니다. 당신이 어머니의 어린 시절과 어머니를 형성한 유독한 힘에 대해 더 많이 알수록 어머니가 당신을 억누르는 감정적 목구멍을 더 많이 풀 수 있습니다. 당신이 더 이상 그녀를 보거나 말을 하지 않는다 해도, 당신의 생각이 끊임없이 그녀에 대한 분노로 가득 차 있다면, 그녀는 여전히 당신과 당신의 삶의 관계를 매우 많이 지배하고 있습니다.

힘들게 얻은 자유로 Beth는 어머니의 날에 부모님을 방문하는 위험을 감수하기에는 아직 '회복'에 너무 가깝다고 판단했습니다. 그래서 그녀는 어머니의 건강과 빠른 수술을 기원하는 카드와 꽃을 보냈습니다. 나는 이제 내 첫 번째 우선 순위가 나 자신을 양육하는 방법을 배우는 것임을 배웠습니다.

*환자의 이름과 식별 정보가 변경되었습니다.

기사 출처

Polcari A, Rabi K, Bolger E, Teicher MH. 어린 시절의 부모의 언어적 애정과 언어적 공격성은 청년기의 정신과적 증상과 웰빙에 차등적으로 영향을 미칩니다.아동학대 네글. 2013, 38(1): 91–102. doi: 10.1016 / j.chiabu.2013.10.003
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Lenzenweger MF, Lane MC, Loranger AW, Kessler RC. 2007. National Comorbidity Survey Replication의 DSM-IV 성격 장애. 생물학적 정신과, 62(6), 553-564.

최종 업데이트: 2019년 5월 7일