정신 건강 테스트, 퀴즈, 자가 평가 및 선별 도구
Psycom은 정신 건강에 대해 우려하는 사람들을 의학적으로 검토된 정신 건강 기사 및 퀴즈로 연결하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 무료 퀴즈를 통해 건강에 대한 사전 예방적 접근을 할 수 있습니다. 각 선별 테스트는 익명의 즉각적인 피드백을 제공하도록 설계되었으며 Psycom의 고(故) 설립자인 Ivan Goldberg 박사의 유산의 일부입니다. 골드버그 우울증 테스트 .
에 대한 심사가 가능합니다. 우울증 , 양극성 장애 , 강박 장애(OCD) , 범불안장애(GAD) , 정신 분열증 , 열광 , 폭식증 , 경계선 인격 장애(BPD) , 성적 중독 , 인터넷 중독 및 기타 여러 정신 건강 상태.
*메모:싸이콤평가는 진단 도구가 아닙니다. 면허가 있는 정신 건강 의사 또는 의사만이 정신 건강 상태를 적절하게 진단할 수 있지만싸이콤평가가 치료를 받기 위한 귀중한 첫 단계가 될 수 있다고 믿습니다.
우울증
3분 우울증 테스트 NIMH에 따르면 주요 우울 장애는 미국에서 1,730만 명 이상의 성인(인구의 7.1%)에게 영향을 미치는 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 이 자가 평가 테스트를 통해 정신 건강 전문가의 치료와 지원을 받을 수 있는지 알아보십시오. 
복합 슬픔 장애 검사(자가 평가) 슬픔의 단계는 사랑하는 사람을 잃은 슬픔에 직면한 모든 사람에게 보편적이지만, 슬픔의 증상이 오래 지속되면 복합 슬픔 장애(CGD)로 고통받을 수 있습니다. 이 자가 평가 테스트를 통해 정신 건강 전문가의 도움을 받을 수 있는지 확인하십시오. 
내 파트너가 우울증을 앓고 있습니까? (자체 평가 테스트) 남편/남자친구 또는 아내/여자친구가 우울할까봐 걱정되십니까? 이 짧은 퀴즈를 통해 배우자가 우울증을 앓고 있는 사람들에게 흔히 나타나는 증상을 겪고 있는지, 그리고 적절한 진단과 치료를 통해 도움을 받을 수 있는지 알아보십시오. 
당신은 얼마나 행복합니까? 얼마나 행복합니까? 이 퀴즈를 풀고 당신이 평균보다 자연스럽게 더 행복한지(또는 그렇지 않은지) 알아보세요. 또한 기분을 좋게 하는 몇 가지 전문가 팁. 
PMDD 퀴즈: 월경전 불쾌 장애가 있습니까? 월경전 불쾌 장애(PMDD)를 앓고 있거나 단순히 PMS가 있습니까? 
산후 우울증 테스트 출산 후 어려움을 겪는다면 산후우울증을 겪을 수 있습니다. 이 간단한 평가를 통해 증상이 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는지 알아보십시오.
퀴즈: 항우울제가 효과가 있습니까?항우울제는 우울증을 즉시 완화하지 않습니다. 증상이 호전되기까지 최소 2주가 소요됩니다. 정신과 의사가 개발한 이 도구를 사용하여 약물의 효과를 평가하십시오.내가 왜 죽고 싶어?
불안
불안 테스트(자가 평가) 일상 생활을 방해하는 통제할 수 없고 지속적인 불안은 범불안 장애(GAD)를 나타낼 수 있습니다. 이 자가 평가를 통해 GAD가 있는 사람들에게 흔한 증상이 있는지 확인하고 정신 건강 전문가의 도움을 받는 것을 고려해야 합니다.
당신은 워커홀릭입니까? 이 퀴즈를 풀다당신의 직업이 당신의 남은 인생을 대신하고 있습니까? 이 퀴즈를 풀고 당신이 얼마나 워커홀릭인지 알아보십시오. 
나는 시험 불안이 있습니까? (자기 평가) 시험이나 시험 전 약간의 초조함은 정상이지만, 극도의 스트레스와 불안으로 시험을 마치는 데 방해가 된다면 시험불안증으로 고생할 수 있습니다. 테스트 불안을 겪고 있는지 여부에 대해 자세히 알아보려면 이 퀴즈를 풀어보세요. 
공황 장애 검사: 예상치 못한 공황 발작에 대한 선별 이 짧은 퀴즈를 풀고 공황 발작(불안으로 인해 유발되는 예기치 않은 공황 에피소드가 반복되는 특징이 있는 일종의 불안 장애)을 경험하고 있는지 알아보십시오. 
사회 불안 테스트(자가 평가) 사회불안장애(사회공포증)를 앓고 있습니까? 사회적 상황에 있을 때 불안하거나 공황 상태에 빠지거나 사회적 상황에 대해 생각하는 것만으로도 이 사회적 불안 테스트를 통해 진단 기준을 충족하는지 확인하십시오. ADHD
ADHD 테스트(자가 평가) 이 퀴즈는 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 앓고 있는지 알아보기 위해 만들어졌습니다. ADD/ADHD 진단을 받은 사람들 사이에서 흔히 볼 수 있는 삶의 경험과 관련된 질문입니다. 
아동 ADHD 테스트(자가 평가) 이 퀴즈를 통해 자녀가 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 앓고 있는 사람들에게 흔히 나타나는 증상을 보일 수 있는지, 그리고 정신 건강 전문가의 진단 및 치료가 도움이 될 수 있는지 여부를 평가하는 데 도움이 됩니다. 자폐성
아동 자폐증 테스트(자가 평가) 자폐 스펙트럼 장애는 개인의 의사 소통 및 상호 작용 능력을 손상시킵니다. 이 퀴즈는 전문가가 개발했으며 부모가 사회적 상호 작용의 어려움, 강박적인 관심, 자기 자극적이거나 이상한 행동에 참여하는 것을 포함하여 자폐 아동에게 흔히 나타나는 증상을 이해하기 위한 것입니다. 
아동기 아스퍼거 증후군 검사(자가 평가) 자녀가 아스퍼거 증후군(고기능 자폐증이라고도 함)을 앓지 않을까 걱정되십니까? 이 퀴즈는 부모가 Asperger's가 있는 어린이에게 흔히 나타나는 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 증상을 선별하는 데 도움이 되도록 전문가가 작성했습니다. 백치
치매검사(자가진단) 치매는 일상 활동을 수행하는 개인의 능력을 방해하는 사고, 의사 소통 및 기억 장애와 관련된 광범위한 증상을 나타냅니다. 이 퀴즈를 풀고 치매로 고통받고 있는지 여부에 대해 자세히 알아보세요. 정신 분열증
정신분열증이 있는 사랑하는 사람을 돌보고 계십니까? 치료에 대해 얼마나 알고 있는지 알아보십시오이 짧은 퀴즈는 환자와 간병인을 최상의 접근 방식으로 연결하기 위한 노력의 일환으로 정신분열증 치료 옵션에 대한 지식을 테스트하기 위해 고안되었습니다. 당신이 얼마나 알고 참조하십시오.
아동 정신분열증 검사(자가 평가)소아에서 조기 발병하는 정신분열증은 환각, 이상한 생각이나 감정, 비정상적인 행동과 같은 증상을 나타내어 기능 및 관계 유지 능력을 억제합니다. 이 테스트를 통해 귀하의 자녀 또는 십대가 소아 정신분열증을 앓고 있는지 확인하십시오. 
정신분열증 치료에 대해 알고 있는 내용 알아보기(퀴즈) 정신 분열증과 함께 더 나은 삶을 살 수 있도록 고안된 몇 가지 치료 옵션이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이 짧은 퀴즈를 풀고 얼마나 알고 있는지 확인하십시오. 
정신 분열증 검사(자가 평가) 이 퀴즈에는 정신분열증 진단을 받은 사람들이 흔히 경험하는 삶의 경험과 관련된 질문 목록이 포함되어 있습니다. 일상 생활을 방해하는 환각, 이상한 생각 및/또는 비정상적인 행동을 경험하는 경우 이 자가 진단을 사용하십시오.ADHD 진단을 받는 방법
양극성 장애
양극성 장애 검사 양극성 장애에 대한 이 자가 평가는 Ivan Goldberg 박사가 작성한 양극성 선별 설문지를 기반으로 합니다. 우울한 기분에서 조증에 이르는 기분 변화의 에피소드를 경험하고 있다고 생각되면 이 퀴즈에 참여하십시오.
조증 테스트(자가 평가)조증은 극도의 흥분, 행복감, 망상, 과잉 행동의 시기로 특징지어지며 양극성 장애, 분열정동 장애, 경계성 인격 장애를 비롯한 다양한 정신 건강 상태의 증상입니다. 이 퀴즈를 풀고 당신이 조증으로 고통받고 있는지 알아보십시오. 경계 성 인격 장애
경계성 성격장애 테스트 경계선 성격 장애(BPD)는 일반적으로 부적절하거나 극단적인 감정 반응, 매우 충동적인 행동, 불안정한 관계를 포함하는 성격 장애입니다. 이 짧은 자가 진단을 사용하여 경계선 성격 장애의 증상을 보이는지 확인하십시오. 강박 장애
강박 장애(OCD) 테스트 및 자가 평가 일상 생활을 방해하는 강박 관념 및/또는 강박 관념으로 고생하는 귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람이 있습니까? 이 퀴즈를 사용하여 강박 장애(OCD)의 진단 및 치료를 위해 정신 건강 전문가와 상담해야 하는지 판단하는 데 도움이 됩니다. 섭식 장애
폭식장애 검사 폭식 장애는 과식과 통제력 상실의 반복적인 에피소드를 특징으로 하는 심각하지만 치료 가능한 섭식 장애입니다. 이 퀴즈를 완료하면 귀하 또는 사랑하는 사람이 폭식 장애(BED)의 징후를 보이는지 여부를 즉시 평가할 수 있습니다.
폭식증 테스트신경성 폭식증은 폭식 후 구토와 같은 체중 증가를 피하기 위해 위험한 방법을 사용하는 것이 특징인 심각한 섭식 장애입니다. 당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 폭식증의 징후를 보일 확률을 평가하려면 이 테스트를 완료하십시오. 자기애적 성격장애
자기애적 성격장애 검사(자가 평가) 이 퀴즈를 사용하여 당신이나 당신이 아는 누군가가 가벼운 나르시시즘의 증상을 나타낼 수 있는지 또는 나르시시즘적 성격 장애(NPD)의 더 심각한 경우를 나타낼 수 있는지 확인하십시오. 증상에는 과장된 자기 중요성, 감탄에 대한 과도한 욕구, 공감 부족이 포함됩니다. 탐닉
나는 알코올 중독자인가? 알코올 사용 장애 테스트 당신은 술에 중독되어 있습니까? 알코올 섭취량이 너무 많은지 의문이 든다면 이 알코올 사용 장애(AUD) 테스트를 통해 경증, 중등도 또는 중증 알코올 사용 장애 진단 기준을 충족하는지 확인하십시오. 
내 아이가 화면에 중독되어 있습니까? 이 퀴즈를 풀다 자녀에게 휴대폰이 있다면 휴대폰에 붙어 있을 가능성이 있습니다. 그렇다면 무엇이 정상이며 언제 걱정해야 할까요?
당신은 코카인에 중독되어 있습니까? 이 퀴즈를 풀다이 자가 평가 도구는 코카인 사용을 평가하고 전문가와 상담하고 싶은지 여부를 평가하는 데 도움이 됩니다. 
당신은 마리화나에 중독되어 있습니까? 이 퀴즈를 풀다 아마도 너무 널리 퍼져 있기 때문에 CDC는 사용자 10명 중 1명이 중독될 것으로 예상합니다.
당신은 아편유사제에 중독되어 있습니까? 이 퀴즈를 풀다귀하의 아편유사제 사용이 중독으로 이어질 수 있다고 생각하십니까? 이 자체 평가는 다음 단계를 수행하는 데 도움이 됩니다. 
당신은 포르노에 중독되어 있습니까? 이 퀴즈를 풀다 포르노 중독은 공식적으로 자체 장애로 인식되지 않으며 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)에서 찾을 수 없습니다. 대신 찾을 수 있는 것: 성욕 과잉 장애. 그러나 그것이 과도한 포르노 습관이 문제가 될 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 무료 퀴즈를 사용하여 포르노에 대한 갈망이 건강에 해로운지 확인하십시오.
당신은 베이핑이나 줄링에 중독되어 있습니까? 이 퀴즈를 풀다성인 20명 중 거의 1명이 전자 담배를 사용하고 또 다른 360만 명의 어린이가 전자 담배를 피우고 있습니다. 오이와 같은 건강에 좋은 소리에도 불구하고 대부분의 전자 담배에는 니코틴이 포함되어 있으며 중독성이 있습니다.
도박 중독 테스트(자가 평가)당신의 도박이 문제입니까? 도박 중독의 징후를 보이는지 여부와 도움을 요청해야 하는지에 대한 익명의 즉각적인 평가를 위해 도박 중독 테스트에 참여하십시오. 
인터넷 중독 테스트(자가 평가) 일상 생활을 방해하는 온라인에 대한 집착이 있다면 인터넷 중독일 수 있습니다. 이 자가 평가 테스트는 귀하가 인터넷 중독의 징후를 보이는지 확인하기 위해 고안되었습니다. 
성 중독 테스트(자가 평가) 성 중독 또는 성 과다 장애는 성행위에 대한 강박적 참여와 성적인 생각, 행위 및 환상에 대한 지속적인 집착으로 정의됩니다. 이 퀴즈를 사용하여 당신이 섹스에 중독되어 있는지 확인하십시오. 외상 후 스트레스 장애
PTSD(외상 후 스트레스 장애) 테스트 귀하 또는 사랑하는 사람이 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 어려움을 겪고 있다고 생각되면 DSM-5에 설정된 기준을 기반으로 하는 이 짧은 퀴즈에 참여하십시오. 모든 응답은 철저히 기밀입니다. 성격 장애
회피성 성격장애 검사: 나에게 AVPD가 있습니까? 사회적 회피 패턴이나 부족함을 느끼는 패턴이 있습니까? 그렇다면 이 퀴즈를 풀고 회피성 성격장애에 대해 자세히 알아보세요. 
편집성 인격 장애(PPD) 테스트 및 자가 평가 편집성 인격 장애(PPD)는 편집증, 타인에 대한 과도한 불신, 강한 의심이 특징입니다. 만연하고 지속적인 편집증을 경험하고 있다고 생각되면 이 퀴즈를 풀고 적절한 진단과 치료를 통해 혜택을 받을 수 있는지 알아보십시오. 
소시오패스 테스트: 반사회적 인격 장애가 있습니까? 당신은 다른 사람의 감정을 지속적으로 무시하거나 공감 능력이 부족합니까? 상태에 대해 자세히 알아보려면 이 평가를 수행하십시오. 수면 장애
수면 부족 테스트(자가 평가) 지속적으로 피곤하고 수면이 부족하다고 생각한다면 수면 장애를 겪을 가능성이 큽니다. 이 퀴즈를 풀고 당신이나 사랑하는 사람이 충분한 수면을 취하지 않는지 확인하십시오. 왕따
내가 왕따를 당하고 있습니까? (자체 평가 테스트) 당신이나 사랑하는 사람이 직장, 학교 또는 집에서 따돌림을 당하지 않을까 걱정되십니까? 이 짧은 퀴즈를 풀고 괴롭힘의 징후를 식별하고 괴롭힘을 겪고 있는지 알아보십시오. Pseudobulbar 영향(PBA)
간병인을 위한 Pseudobulbar Affect(PBA) 퀴즈사랑하는 사람이 통제할 수 없거나 부적절하게 웃거나 우는 것 같습니까? Pseudobulbar Affect(PBA)에 대해 자세히 알아보려면 이 평가를 수행하십시오.
Pseudobulbar 영향 테스트(자체 평가)비자발적으로 웃거나 울거나 하는 에피소드가 자주 발생하고 뇌 손상이 있거나 신경학적 상태로 고통받는 경우 PBA(Pseudobulbar Affect)를 의심할 수 있습니다. 이 퀴즈를 통해 추가 진단 및 치료 혜택을 받을 수 있는지 여부에 대해 자세히 알아보세요. 기타 퀴즈
당신은 사랑에 중독되어 있습니까? 이 퀴즈를 풀다사랑에 중독되는 것은 사실 일입니다. 당신이 희망 없는 낭만적인 사람을 넘어서 실제로 사랑 중독이 있는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다. 
아동 성 불쾌감 테스트 이 퀴즈를 통해 자녀가 성별위화감(다른 성별이 되고자 하는 강한 욕구를 나타내는 아동을 설명하는 데 사용되는 진단)이 있는지 알아보십시오. 
사기꾼 증후군이 있습니까? 퀴즈를 풀고 알아보세요. 사기꾼 증후군은 자신의 성취를 의심하거나 사기로 밝혀지는 것을 두려워하는 사람들, 종종 여성과 높은 성취도를 보이는 사람들을 말합니다. 익숙한 소리? 
성별위화감 테스트 이 성별위화감(성정체성 장애) 검사를 통해 진단으로 이어질 수 있는 성별위화감 증상이 있는지 확인하십시오. 
낮은 자존감 테스트(자기 평가) 자신을 다른 사람과 자주 비교하고, 자신의 결점에 집중하고, 성취를 빨리 무시한다면, 자존감이 낮을 수 있습니다. 이 테스트는 당신이 자존감이 부족한지 여부를 평가하기 위해 고안되었습니다. 
스트레스 수준 테스트(자체 평가) 삶의 질에 영향을 미친다는 사실 외에도 장기간에 걸친 높은 수준의 스트레스는 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 너무 많은 스트레스를 받고 있다고 생각되면 이 짧은 퀴즈를 풀고 스트레스가 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는지 알아보십시오.자기애 남편과 대화하는 방법
귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람이 정신 건강 상태로 고통 받고 있다고 생각되는 경우 PsyCom.net은 적절한 진단 및 지원을 받기 위해 정신 건강 전문가의 도움을 받을 것을 강력히 권장합니다. 위기에 처한 사람들을 위해 다음에서 추가 도움을 찾을 수 있는 리소스 목록(일부는 무료 또는 저렴한 지원도 제공)을 작성했습니다. https://www.psycom.net/get-help-mental-health .
최종 업데이트: 2021년 6월 15일
