가십이 매혹적인 이유 (그리고이를 피하는 방법)

가십은 의사 소통의 정크 푸드와 같습니다. 우리는 그것이 나쁘고 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만 그 무승부를 저항하기는 어렵습니다. 무례하고 불친절합니다. 물론 당신이 말한 것이 당신이 험담하던 사람에게 돌아갈 수 있다고 생각하는 것은 항상 끔찍합니다.

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모든 단점을 알면서도 가십이 여전히 저항하기 어려운 이유는 무엇입니까?

가십이 우리를 하나로 만드는 방법

가십은 더 강한 유대를 만듭니다

우리 중 많은 사람들에게 가십이 참을 수 없다고 느끼는 주된 이유 중 하나는 다른 사람들과 유대를 맺는 방법을 배웠기 때문입니다. 남성은 공유 활동에 참여함으로써 유대감을 형성하는 경향이 있습니다. 여자들 종종 대화를 통해 구두로 유대감을 형성합니다. 많은 사람들은 부모, 조부모 및 기타 가족 구성원이 등 뒤에서 서로에 대해 이야기하는 것을 듣고 자랍니다. 따라서 가십은 친숙한 느낌이 들고 어떤 익숙한 습관도 깨기 어렵습니다.

가십은 팀 스포츠입니다

가십은 또한 사람들이 공통의 '적'에 맞서 같은 팀에 있다고 느낄 수있게합니다. 가십은 당신과 당신의 대화 상대를 한쪽으로, 그리고 불운 한 사람을 다른쪽에 놓는다. 이것은 두 사람이 다른 사람을 내려다 보는 것에 대해 유대감을 갖기 때문에 친구 또는 잠재적 인 친구와의 연결 감을 증가시킵니다.

이것에 대한 사회 심리학 용어는 '집단 내-집단 외 편향'으로, 특정 그룹에 속하거나 특정 편에 속하기 때문에 자신의 그룹 구성원과 더 친밀감을 느끼기 시작합니다. 다른 그룹의 구성원에 대해 적대감을 느낍니다.

가십은 우리가 감정을 표현하고 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다

가십은 감정을 표현하기 어려운 사람들에게 또 다른 이점이 있습니다. 대화를 다른 사람들의 주제로 향하게한다면 자신의 감정이나 약점에 대해 대화 상대에게 취약 할 필요가 없습니다. 협박을 느끼거나 대화에서 너무 깊이 들어가서 노출되는 느낌을받는 사람들에게 가십은 친구와 대화를 계속하면서 내면을 보지 않도록하는 쉬운 방법입니다.

가십의 마지막 단기적 이점은 자신의 상황, 특히 느끼는 상황에 대해 기분이 나아진다는 것입니다. 불안 또는 안전하지 않습니다. 예를 들어, 다른 사람의 연애 관계를 무시하거나 판단하면 일시적으로 자신이 더 안정감을 느낄 수 있습니다. 관계 . '내 남자 친구는 감정적으로 멀지 만 적어도 육체적으로는 나에게 충실하다.'라고 생각할 수 있습니다. 물론 이것은 장기적으로 자신의 관계에 도움이되지는 않지만, 기분을 상하게하는 문제에 대해 너무 깊이 생각하는 것을 피하는 빠른 방법이 될 수 있습니다.

인생이 왜 이렇게 스트레스가 많은지

가십의 부정적인 측면은 어떻습니까?

험담의 단점은 대부분의 사람들이 깨닫는 긍정적 인 것보다 훨씬 큽니다. 험담은 기껏해야 죄책감을 느끼고 최악의 경우 강박감으로 느껴집니다.

가십 사이클에서 벗어나는 방법

가십 습관을 깨고 싶다면 먼저 왜 당신이 가십을하고 있는지, 그리고 위의 이유 중 어떤 것이 당신에게 가장 공감하는지 깊이 생각하는 것이 중요합니다. 험담이 당신의 삶에서 어떤 역할을하는지 알아 내야합니다. (당신과 다른 사람들 사이에서, 예를 들어, 당신이 사회적으로 불안 할 때 유대감을 촉진하는 것) 그리고 내부적으로 (자신 안에서, 예를 들어 당신이 겪고있는 문제에 대해 더 기분이 좋게 만드는 것) 안전하지 않음).

가십을 건강한 행동으로 대체

가십의 기능에 대해 성찰 한 후에는 가십을 다른 건강한 행동으로 대체하는 방법을 알아낼 수 있습니다. 예를 들어, 몸무게에 대한 불안감 따라서 다른 사람의 체중 증가 나 스타일 선택에 대해 험담 할 기회가 있다는 것을 인식하고 자신의 신체 이미지 문제에 더 직접적으로 집중해야합니다. 치료는 이에 도움이 될뿐만 아니라 운동 시작 또는 영양사와의 만남과 같이 목표에 더 부합하는 행동을 선택하는 데 앞장설 수 있습니다.

스트레스 먹는 것을 멈추는 방법

유대감 측면에서 험담 외에도 잠재적 인 친구와 유대를 맺거나 기존 친구와의 관계를 깊게 할 수있는 다른 방법이 많이 있습니다. 다른 사람들에 대해 이야기하기보다 자신의 감정과 불안감을 공유하는 데 집중하면 대화가 훨씬 더 친밀해질 수 있습니다. 친구들은 그에 대한 반응으로 공감하거나 자신의 감정을 공유 할 것이며, 이는 험담하는 것보다 훨씬 더 우정을 깊게 할 수 있습니다.

자신감을 가지면 나머지는 제자리로 떨어집니다

너무 많은 시간을 험담하는 것은 당신의 삶을 더 면밀히 조사해야 할 수도 있다는 신호입니다. 자신과 자신의 선택에 대해 더 자신감을 가지면 더 강해지고 더 진정한 삶을 살 수 있습니다. 자신에게 더 행복 해지면 험담이 훨씬 덜 매력적으로 보일 수 있으며 다른 사람에게 친절하고 비판하지 않는 것이 훨씬 쉬워 질 수 있습니다.