어린이에게 영향을 줄 수 있는 불안 유형 6가지

이동: 범불안장애 분리 불안 장애 선택적 함구증 특정 공포증 공황 장애 사회 불안 장애 치료

어린 시절 자체는 상당히 불안한 과정입니다. 아이들은 새로운 기술을 배우고, 새로운 도전에 직면하고, 두려움을 극복하고, 항상 말이 되지 않는 세상을 탐색해야 하는 과제를 안고 있습니다. 그러나 때때로 이러한 두려움이나 스트레스 요인은 감당하기에는 너무 커서 성인이 제공할 수 있는 정상적인 편안함으로는 충분하지 않은 것 같습니다. 이러한 경우 아동은 진단 가능한 불안 장애를 가질 수 있습니다.

불안 장애는 미국에서 가장 흔히 경험하는 정신 질환이며 어린이도 예외는 아닙니다.¹대략 8명의 어린이 중 1명은 불안 장애가 있을 수 있지만 진단을 받을 자격이 있는 대부분의 어린이는 필요한 치료를 받지 못하고 있습니다.²불안을 치료하지 않으면 아동이 학교 성적 저하, 사회성 저하, 약물 남용과 같은 해로운 행동의 위험이 있습니다.

아동기 불안 장애의 유형

불안 장애에는 여러 유형이 있지만 다음은 어린이가 경험하는 가장 흔한 불안 장애입니다.^삼

범불안장애 –자녀가 피로, 과민성, 근육 긴장, 집중력 장애 또는 수면 장애를 초래하는 과도한 불안이나 걱정을 경험하면 범불안 장애 진단을 받을 수 있습니다. 이러한 걱정은 학교 성적, 우정, 가족 관계 또는 기타 활동이나 문제에 대한 것일 수 있습니다.

불안을 가진 사람들을 다루는 방법

분리 불안 장애 –일부 분리 불안은 특히 1-3세 사이의 어린이에게 발달적으로 적절합니다. 그러나 나이가 많은 아동의 경우 보호자와 분리되는 것에 대한 과도한 두려움이나 불안이 있으면 분리 불안 장애 진단을 받을 수 있습니다. 장애가 있는 어린이는 부모가 죽거나 부모와 헤어지는 것에 대해 자주 걱정할 수 있습니다. 이러한 불안으로 인해 외출이나 학교 가기를 거부하거나, 이별에 대한 악몽을 꾸거나, 두통이나 메스꺼움과 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다.

선택적 함구증– 선택적 함구증이 있는 어린이는 집이나 편안하다고 느끼는 곳에서 매우 수다스럽더라도 특정 사회적 상황에서 말하기를 거부할 수 있습니다. 그들은 학교에서 말하기를 거부하고 다른 사람들로부터 멀어지거나 눈을 마주치는 것을 피할 수 있습니다. 5세 전후의 어린이가 이 장애로 가장 흔히 진단됩니다.

특정 공포증 –일부 아동은 특정 대상이나 상황에 대해 두려움이나 불안을 나타낼 수 있습니다. 이 두려움이 오래 지속되고 실제 위험에 비례하지 않는 경우 이 두려움은 공포증으로 분류될 수 있습니다. 아이들은 두려움이 있을 때 울거나 얼어붙거나 어른에게 매달릴 것입니다. 어린이는 동물, 폭풍우, 바늘, 큰 소리 및 밀폐된 공간을 포함하지만 이에 국한되지 않는 공포증을 가질 수 있습니다.

공황 장애 -반복되는 공황발작을 경험하고 더 많은 것에 대해 걱정하는 어린이는 공황 장애가 있을 수 있습니다. 공황 발작이 있는 어린이는 숨가쁨, 가슴 통증, 질식하는 느낌, 메스꺼움, 현기증, 오한 또는 열감, 미쳐가는 것에 대한 두려움, 죽음에 대한 두려움을 포함할 수 있는 증상을 호소할 수 있습니다.

사회 불안 장애 -자녀가 수업에 참여하거나 또래와 상호 작용해야 하는 것에 대한 극심한 두려움이 있다면 사회 불안 장애가 있을 수 있습니다. 아이들은 화를 내거나, 울거나, 어른에게 매달리거나, 얼거나, 말을 거부함으로써 이러한 두려움을 나타낼 수 있습니다. 그들은 또한 이러한 두려움을 유발하는 사회적 상황을 피하려고 시도할 수 있습니다.

불안이 있는 어린이 돕기

자녀의 불안에 대해 전문가와 상담하는 것을 주저하지 마십시오. 전문가가 올바른 리소스로 안내하고 적절한 평가를 수행할 수 있기 때문입니다. 불안 장애가 있는 아동은 일반적으로 대화 요법, 약물 치료 또는 이 두 가지의 조합으로 치료됩니다. 인지 행동 치료는 아동이 자신의 생각이 현실적이거나 비현실적인지 테스트하는 데 도움이 될 수 있습니다. 놀이 치료는 어린 아이들이 불안을 극복하는 데 가장 효과적일 수 있습니다. 일부 어린이의 경우 증상의 성격과 중증도에 따라 단기 또는 장기로 약물을 처방할 수 있습니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 어린이의 불안 장애를 치료하기 위해 가장 일반적으로 처방되는 약물입니다.⁴

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부모는 자녀가 극심한 두려움이나 걱정을 겪는 것을 볼 때 종종 무력감을 느낄 수 있습니다. 이러한 불안을 유발하는 모든 상황에서 단순히 아이를 배제하거나 아이의 두려움을 지나치게 수용하려는 유혹이 있을 수 있습니다. 이러한 행동은 어린이를 이러한 환경에 더 민감하게 만들 뿐입니다. 부모는 자녀의 감정을 확인할 수 있을 뿐만 아니라 자녀가 괜찮을 것이며 학교나 새로운 사람을 만나는 것과 같은 무서운 상황을 극복할 수 있다는 평온함과 자신감의 본보기가 될 수 있습니다. 또한 아이들은 가장 불안해하며 어려운 상황에 이르기까지 부모가 불안에 대해 너무 많은 질문을 하지 않는 것이 중요합니다. 부모로서 자녀의 삶에서 모든 불안을 제거하는 것이 당신의 목표가 아니라는 것을 기억하십시오. 귀하의 임무는 자녀가 불안을 효과적으로 관리하여 성인이 될 때까지 인생의 도전에 대처할 수 있도록 돕는 것입니다.

불안은 인생에서 피할 수 없는 일이지만, 어떤 아이도 불안에 사로잡혀서는 안 됩니다. 자녀가 불안을 성공적으로 관리하는 법을 배우도록 돕기 위해 오늘 어떤 조치를 취할 수 있습니까?

최종 업데이트: 2021년 2월 26일