우울증의 낙인

우울증의 오명은 살아 있습니다.

우울증에 걸렸을 때 우리는 '더 적은 사람'입니다. 우리는“정상적인”삶을 살거나 직업을 유지하거나 관계를 유지할 수 없습니다. 우리는 '평범한'사람들이 대처하는 방법을 모르는 사람들입니다. 우리는 전염성이 있기 때문에 그들은 멀리합니다. 그들은 '미친'과 계약하기를 원하지 않습니다.

렘 수면으로 들어가는 데 얼마나 걸립니까

적어도 이것은 많은 사람들이 생각하는 것입니다. 물론 사실이 아닙니다. 이것은 우리가 우울증에 시달릴 때 매일 우리를 뒤 따르는 낙인입니다. 마치 모기가 우리를 물기 위해 계속 쫓아 내고 있습니다.

낙인의 창조와 장수에 대한 책임을 누구에게 돌릴 수 있습니까? 완전하지 않은 우리 친구와 가족 우울증 이해 ? 미디어? 사회 전체?

아마 그들 모두가 협력하여 비우호적 인 오명을 형성합니다. 예를 들어, 우울증에 대한 미디어 묘사가 항상 정확하지는 않습니다. 받아 엄청난 인터넷 반발 Netflix 시리즈 13 Reasons Why — 우울증과 자살에 대한 불행한 고정 관념이 포함되어 있습니다. 고려해야 할 또 다른 사항은 우울증이 사람마다 다르게 나타나기 때문에 모든 유형을 묘사하는 것은 거의 불가능하다는 것입니다.

2018 년입니다. 왜 정신 질환을 둘러싼 낙인이 여전히 남아 있습니까? 무섭게 흔한 우울증조차도 심각하게 오해되고 낙인 찍 힙니다. ADAA에 따르면 , 미국에서 1,610 만 명의 성인이 우울증에 걸립니다. 여기에있는 모든 성인의 6.7 %로 다른 정신 질환 및 신체 질환에 비해 꽤 많이 발생합니다.

낙인은 너무 많은 오해를 초래합니다. 낙인은 질병으로 고통받는 사람에게도 위험 할 수 있습니다. 왜? 부정적인 낙인은 누군가가 자신이 느끼는 감정을 고백하거나 수치심과 낙인이 찍히는 것에 대한 두려움 때문에 도움을 구하는 것을 당황하게 만들 수 있습니다. 경멸 적으로 '바구니 상자'와 같은 것입니다. 또한 우리는 사회가 우리를 느끼게하는 방식 때문에 우리 자신이 누구인지에 대해 수치심을 느끼며 낙인 찍을 수 있습니다.

현실은 우울증이 모든 사람에게 적합하지 않다는 것입니다. 어떤 사람이 우울증에 걸렸다는 것이 완전히 명백 할 수도 있고, 그 사람이 우울증에 걸렸다 고 추측 할 수없는 경우도 있습니다. 많은 사람들이 고기능 우울증이라는 개념에 머리를 감싸는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.

우울한 기분이 든다면 다음 사항을 기억하십시오.

불안으로 피해야 할 음식

당신은 아름답고 우울할 수 있습니다.
당신은 성공하고 우울할 수 있습니다.
젊고 우울할 수 있습니다.
당신은 가질 수 있습니다모두당신을 위해 가고 여전히 우울합니다.

우울증은 질병이자 장애입니다. 그것은 선택이 아니며 우리가 그것을 반드시 통제 할 수는 없습니다. 심장병이나 관절염과 같은 다른 만성 질환은 무시되거나 낙인 찍히지 않는데 왜 우울증이 다른가요? 사람들은 왜 우리가 우울하다고 비난합니까? 우울한 사람들은 이미 우리 접시에 충분합니다!

그러니 우울증에 시달리면 도전이 있습니다. 낙인을 깨기 위해 의식적으로 노력하십시오. 이 기사를 공유하여 시작할 수 있습니다! 친구와 팔로워가 정신 질환에 더 익숙해지고 사실을 알 수 있도록 Facebook에 스토리를 게시하거나 Twitter에 리트 윗하세요.

만약 너라면 우울증을 앓지 마세요 (행운) 나도 당신에게 도전이 있습니다. 동맹이 되십시오! 우울증, 증상, 위험 및 통계에 대해 스스로 교육하십시오. 고통을 겪고있는 친구 / 가족에게 개인적으로 도울 수있는 방법과 더 큰 규모로 도울 수있는 방법을 물어보십시오.

우리가 함께 뭉쳐서 매일 조금씩만 싸우면, 우리는이 오명에서 천천히 그러나 확실하게 사회를 제거 할 수 있습니다. 우울증이있는 것이 그 자체로 간주되는 세상을 상상해보십시오. 다른 것과 같은 건강 상태. 실현시켜 보자.