불안이 있는 어린이 돕기: 불안을 겪는 어린이를 돕는 전략

이동: 정상 불안 또는 불안 장애? 불안 장애 원인 불안의 징후 불안의 유형 도움을 요청할 때 치료 요법 자주 묻는 질문 어린이 및 불안 통계 부모를 위한 리소스

겁에 질린 아이에게 다리가 여러 개 있고 털이 많은 생물이 침대 밑에 숨어 있지 않다는 것을 보여주기 위해 침실 주변(손에 믿을 수 있는 손전등)을 용감하게 순찰하는 아버지들은 전 세계 가정에서 정기적으로 행해지는 야간 의식입니다. 그러나 거미 불안으로 인해 집을 떠나거나 여행을 떠나지 못한다면 그것은 문제입니다. 모험적인 일을 하는 것을 막는 것은 거미가 아닙니다. 당신을 멈추게 하는 것은 당신과 당신의 불안입니다.

그러나 정상적인 불안과 불안 장애의 차이점을 아는 것이 중요합니다. 거미에 대한 두려움 , 벌레, 새, 괴물 또는 낯선 사람은 어린이에게 일시적인 불안을 유발할 수 있는 일반적인 어린 시절 두려움으로 간주됩니다. 정상적인 반응입니다. 그러나 유발 요인(거미, 개, 학교 가기, 새로운 사람 만나기)에 관계없이 정상적인 불안은 아이의 생각을 만만하게 잡아먹기 시작할 때 독성으로 변하고 아이의 정상적인 활동에 참여하는 능력과 부정적인 영향을 미칩니다. 행동.

정상 불안 또는 불안 장애? 차이점을 구별하는 방법

모든 사람, 어린이 및 성인은 어느 시점에서 불안을 느끼게 될 것이라고 불안 장애 프로그램 책임자인 Eli R. Lebowitz 박사는 말합니다. 아동 학습 센터 , 예일 의과 대학. 불안은 이중 목적을 가진 정상적인 감정입니다. 그것은 우리가 위험한 일을 하는 것을 막고 우리에게 동기를 부여할 수 있다고 말합니다. Mary K. Alvord, 박사 , 불안 및 기타 장애를 가진 아동, 청소년 및 성인의 치료를 전문으로 하는 심리 치료 기관인 Alvord, Baker & Associates의 이사. 예를 들어, 불안은 어린이가 독주회를 위해 피아노를 연습하도록 동기를 부여하거나 어린이가 수업을 준비할 수 있도록 숙제를 하는 데 필요한 격려가 될 수 있습니다.

정상적 불안과 문제적 불안을 구별하는 것은 불안이 [특정 연령] 또는 발달 단계의 어린이에게 기대되는 기능을 방해하는 정도라고 Alvord는 말합니다. 불안 장애가 있는 아이들은 필연적으로 그들을 불안하게 만드는 상황, 사물, 사람 및 장소를 피하기 시작한다고 Alvord는 말합니다. 회피는 불안 장애의 특징입니다.

소아 불안 장애의 원인

에 따르면 국립 정신 건강 연구소 (NIMH), 유전적 요인과 환경적 요인 모두 불안 장애 발병 위험에 기여합니다. 연구에 따르면 생물학, 생화학, 생활 상황 및 학습된 행동이 모두 중요한 역할을 합니다. 불안해하는 많은 아이들에게는 불안한 가족 구성원이 있습니다.'라고 Alvord는 말합니다. 그녀는 아이들이 본 것에 따라 행동을 본보기로 삼는다고 덧붙입니다.

그리고 유전적 요소가 있습니다. 불안 장애는 가족력이 있지만 가족력이 있다고 해서 아동이 장애를 앓게 될 운명은 아닙니다. 부모의 행동은 아이들의 문제를 악화시키고 악화시킬 수 있지만, 그것이 애초부터 문제가 있는 아이의 원인이 부모라고 말하는 것과는 다르다고 Lebowitz는 말합니다.

많은 것은 아이의 타고난 감수성, 가족의 역동성, 삶의 경험에 달려 있습니다. 일부 아동은 불안에 대한 선천적 소인이나 취약성을 가지고 있거나 불안과 두려움의 감정을 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 부모가 그렇게 하거나 하지 않았기 때문이 아니라고 Lebowitz는 강조합니다. 즉, 부모는 자녀가 불안에 더 잘 대처하는 방법을 배우도록 돕는 데 중요한 역할을 할 수 있고 또 해야 한다고 강조합니다.

징후 읽기: 어린이의 불안은 어떤 모습일까요?

불안 장애는 신체적, 심리적 방식으로 나타납니다. 불안 장애가 나타나는 방식은 아동의 연령과 불안 장애의 유형에 따라 다릅니다. 불안은 신체적 증상을 통해 나타날 수 있으므로 소아과 의사와 상의하여 행동과 증상이 불안과 관련이 있고 근본적인 의학적 상태로 인한 것이 아닌지 확인하는 것이 중요합니다.

몇 가지 일반적인 증상:

유아와 어린 아이들의 경우 부모는 짜증이 증가하고, 과도한 울음, 짜증이 날 뿐만 아니라 자기 진정이나 자기 조절이 더 어려워지는 것을 느낄 수 있습니다.
어린 아이들은 야뇨증(아동이 배변 훈련을 받았다고 가정)이나 과도한 집착과 같은 퇴행적인 행동을 보일 수 있습니다.
모든 연령대에서 불안 장애가 있는 어린이는 위장 및 두통, 잦은 화장실 충동, 빠른 호흡, 흉통, 숨가쁨, 메스꺼움 및 구토, 식욕 부진, 근육통, 긴장 및 수면 장애와 같은 신체 증상을 나타낼 수 있습니다. 어떤 아이들은 재잘거림과 질식을 경험합니다.
심리적 및 행동적 증상에는 빈번한 안심 추구, 정확히 동일한 방식과 동일한 순서로 수행해야 하는 일(경직성), 새로운 경험에 의해 비이성적으로 위협 또는 압도되는 느낌이 포함됩니다. 학교, 사람, 장소, 행사, 사교 모임 등 모든 상황을 피하는 것은 불안을 유발하거나 부추깁니다.
과잉 경계는 어린이가 높은 경계 상태에 있고 지속적으로 환경을 모니터링하고 주변에서 일어나는 모든 일을 감시하고 있음을 의미합니다. 지나치게 경계하는 아이들은 종종 무해한 신호를 위험 신호로 잘못 해석합니다. 방을 감시하는 것은 스파이에게 유용한 재능이지만 어린이에게는 피곤합니다.

어린이의 불안 장애 유형

분리 불안 :아이가 부모나 돌보는 사람, 또는 애착을 갖고 있는 사람과 함께 있지 않으면 나쁜 일이 일어날까 지나치게 걱정합니다. 아이는 친척이나 친구의 집에 머물거나 혼자 자거나 학교에 가기를 꺼리거나 거부할 수 있습니다. 많은 아이들이 18개월에서 3세 사이에 분리 불안을 경험하지만, 부모가 방을 나가거나 시야에서 사라지면 약간의 불안을 느끼는 것이 정상입니다. 일반적으로 아이들은 이러한 감정에서 주의가 산만해질 수 있습니다. 그러나 분리 불안은 아이가 더 나이가 들면서, 특히 7세에서 9세 사이에 표면화되거나 다시 나타날 수 있습니다.

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공황발작을 예방하는 방법을 알고 있습니까?

이 기술은 급성 불안이 지배하는 것을 막는 데 도움이 될 것입니다.

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범불안장애 :모든 것과 일상 생활에 대한 만성 불안과 과도한 걱정. GAD를 가진 아이는 취소된 놀이 날짜의 의미나 문자에 대한 지연된 응답에 대해 걱정합니다. GAD를 가진 아이들은 사랑하는 사람들에게 나쁜 일이 일어나거나 처음부터 원하지 않는 생일 파티에 아무도 오지 않을 것이라고 초조해합니다. 걱정은 걱정을 촉발한 사건과 관련하여 과장되어 있습니다. GAD는 아이들이 만성적이고 끊임없이 걱정하고 이러한 생각을 제어할 수 없기 때문에 지쳐 있습니다. 또한 GAD가 있는 어린이는 종종 자신의 본능을 신뢰하지 않고 다른 사람의 지속적인 승인이나 안심을 구합니다.

공황 장애:열 살이 되었는데 갑자기 예고 없이 기절할 것 같은 극심한 공포를 느낀다고 상상해 보십시오. 심장이 두근두근합니다. 당신은 겁에 질려 통제 불능 상태에 빠진다. 호흡곤란과 흉통을 경험할 수 있습니다. 그건 공황 발작 .

공황 발작은 일반적으로 약 15-30분 동안 지속되지만(10분에 최고조에 달함) 다른 발작에 대한 두려움이 지속되고 공황이 돌아오는 것에 대한 두려움 다른 공격을 피하기 위해 회피 행동을 유발하는 것입니다.

공포증 :이러한 비이성적이고 지속적인 두려움은 실제 사건으로 인해 촉발될 수 있습니다. 개가 충전하면 송곳니 공포증 예를 들어, 대부분의 공포증은 사전 사건 없이 나타납니다. 아이들은 상황, 물건, 장소, 사람에 대한 공포증이 생길 수 있습니다. 일단 공포증이 시작되면 아이는 두려움의 대상을 피하고 울거나 화를 내는 등의 고통 행동을 보이거나 노출되면 정신이 멍해집니다.

정신병 환자가 경험하는 가장 흔한 유형의 환각은

사회 불안 장애 :다른 사람에게 평가받는 것에 대한 극심한 두려움이나 걱정을 특징으로 하는 사회 불안 장애 아동은 다른 사람이 자신을 어떻게 인식하는지에 대해 괴로워합니다. 종종 그들은 어리석게 보이거나 동료들 앞에서 창피해 보이는 것을 두려워합니다. 이 장애는 학교에 다니거나 교실에 참여하려는 아동의 의지에 영향을 미칠 수 있고 또래와의 정상적인 사회화를 방해하고 친구를 사귀는 데 방해가 될 수 있기 때문에 특히 파괴적입니다.

선택적 함구증 :흔한 불안 장애 중 하나가 아닌 선택적 함구증은 아이가 특정 사람들(부모, 형제자매, 친한 친구)과 편안하고 정상적으로 이야기하지만 이 내부 범위 밖에서는 말하지 않을 때입니다. 종종 부모는 교사가 아이가 학교에서 말하고 있지 않다고 경고할 때까지 이러한 행동을 보지 못합니다. 긍정적인 면에서, 아이들은 일반적으로 이 불안 장애를 능가합니다.

밤에 불안 잠을 잘 수

강박 장애(OCD):이 장애가 있는 아동은 고통스럽고 불안을 유발하는 생각, 강박관념, 강박관념에 시달리며, 이러한 강박관념은 적어도 일시적으로 의식적 행동을 함으로써 완화됩니다. 세균에 대한 어린이의 두려움은 예를 들어 의식적인 반복적인 손 씻기로 이어질 수 있습니다. 다른 의식에는 물체를 대칭으로 배열하고 조명, 문 및 자물쇠를 확인하고 다시 확인하는 것이 포함됩니다. 의식을 수행하는 동안 의식을 수행해야 하는 강박과 마찬가지로 방해가 되는 생각이 되돌아오는 불안을 일시적으로 완화합니다.

불안한 아이를 위해 언제 전문가의 도움을 받아야 하나요?

American Academy of Pediatrics 및 당사 전문가에 따르면, 아동의 행동이나 불안이 다음과 같은 경우 불안 장애가 있는 아동을 치료한 경험이 있는 심리학자 또는 정신과 의사와 상담해야 합니다.

가정을 혼란스럽게 하고 가족 활동과 생활을 방해한다.
아이가 하루 또는 일주일에 여러 번 화를 낼 때
두려움의 빈도와 강도가 증가할 때(행동, 붕괴, 비명, 고함 또는 짜증을 동반할 수 있음).
불안이 상당한 회피 행동으로 이어질 때. 아동은 불안을 유발할 수 있는 학교나 기타 상황을 피하기 위해 지속적이고 일관되게 변명을 합니다.
장애로 인해 아동이 상호 작용하거나 친구를 사귀거나 유지하는 것이 어려울 때.
수면 습관이 깨졌을 때
반복적인 손 씻기, 숫자 세기, 물건 확인과 같은 강박적인 행동과 의식을 보기 시작할 때, 그리고 아이가 이러한 의식을 수행하지 않고 집을 떠나기를 거부하거나 할 수 없을 때.
아이가 아이에게 방해가 되고 해로운 신체적 증상(구토, 복통 등)의 패턴을 보일 때
자녀가 심장 두근거림, 발한, 메스꺼움, 과호흡을 특징으로 하는 공황 발작을 경험할 때.

아동 불안 장애 치료

자녀에게 장애가 있다고 의심되는 경우 첫 번째 단계는 전체 병력을 조사하고 두려움과 행동에 대해 부모, 가족 및 자녀와 대화하고 질문할 훈련된 치료사를 만나는 것입니다. 치료사는 이러한 인터뷰를 통해 수집된 정보를 기반으로 아동의 특정 불안 장애를 진단할 수 있습니다.

불안 장애에 대한 치료법

인지 행동 치료 (CBT) 종종 불안 장애에 대한 표준 요법으로 설명되는 CBT는 단기(보통 12주) 요법으로, 핵심 원칙은 우리가 생각하는 것, 느끼는 것, 행동하는 방식이 모두 밀접하게 연결되어 있고 함께 강력한 영향을 미친다는 것입니다. -존재. 치료 기간 동안 아이들은 자신이 생각하고 행동하는 것이 감정에 영향을 미친다는 것을 점차적으로 이해합니다. 그들은 또한 부정적인 생각의 타당성에 도전하고 의문을 제기하고 긍정적인 생각으로 대체하는 방법을 배웁니다. CBT는 아이들이 두려움을 피하는 것이 두려움을 더 강하게 만들고 두려움에 직면하면 아이를 더 강하게 만든다는 것을 이해하도록 돕습니다. 치료사는 아동이 자신의 걱정에 직면하고 관련 불안을 견디는 데 도움이 되는 기술을 연습하도록 도우며 칭찬과 성취를 통해 자신감을 키웁니다.

불안을 유발하는 상황에 노출되면 아동은 불안을 유발하는 상황과 관련된 걱정을 더 잘 견딜 수 있게 됩니다. CBT가 성공하려면 아동이 적극적이고 지속적으로 치료에 기꺼이 참여하고 세션 외에 필요한 운동을 해야 합니다. 일부 어린이, 특히 어린 어린이에게는 어려울 수 있으므로 어린이와 치료사가 강한 관계를 유지하는 것이 매우 중요합니다.

수용 및 헌신 치료(ACT) 수용 및 마음챙김 기술을 사용하여 아이들이 원치 않는 생각이나 행동을 피하거나 대처하는 방법으로 자기 판단 없이 순간을 사는 법을 배우도록 돕습니다. 걱정을 인정할 수 있는 핵심 요소는 걱정을 풀고 거리를 둘 수 있다는 것입니다.

변증법적 행동 치료(DBT)는 CBT의 변형입니다. DBT 불안 장애가 있는 사람들이 상황을 회피하거나 과민 반응하지 않고 불안이나 고통을 처리하는 능력을 강화하도록 돕는 데 중점을 둡니다. DBT에서는 아동이 자신의 문제에 대한 책임을 지도록 돕는 데 중점을 둡니다. DBT는 강렬한 감정과 불안에 대해 이야기하도록 권장합니다.

불안한 어린 시절 감정에 대한 지원 양육 (SPACE)는 불안, 강박 장애 및 관련 문제가 있는 어린이 및 청소년을 돕기 위해 부모가 자신의 행동을 변경할 수 있는 데 초점을 맞춘 부모 기반 프로그램입니다. 예일 아동 연구 센터(Yale Child Study Center)의 Lebowitz와 그의 팀이 개발한 이 프로그램은 부모가 지원 방식으로 불안 행동에 반응하는 방법을 배우고 자녀의 증상을 '통제'하거나 줄이기 위해 조정을 줄이는 데 도움이 됩니다. 에 발표된 연구에 따르면미국 아동 및 청소년 정신과학회지, SPACE 프로그램은 아동 및 청소년 불안 장애의 치료를 위한 개별 인지 행동 치료만큼 효과적입니다.

그의 새 책에서, 아동 불안 및 강박 장애에서 벗어나기: 부모를 위한 과학적으로 입증된 프로그램 Lebowitz는 프로그램에 사용된 도구와 기술과 함께 불안 장애가 있는 어린이를 어떻게 대해야 하는지에 대해 설명합니다. SPACE 제공업체를 찾으려면 다음을 방문하세요. https://www.spacetreatment.net/space-providers .

좋은 소식은 어린이의 불안 장애는 치료할 수 있으며 치료 선택이 다양하다는 것입니다. 종종 치료법의 조합이 가장 도움이 됩니다. 그리고 아이가 여전히 약을 개선하지 않으면 옵션입니다.

불안이 있는 아이들을 돕는 방법

부모는 아이들이 불안 장애를 다룰 수 있도록 돕는 데 중요하고 필수적인 역할을 합니다. 부모가 자녀의 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 중요한 방법 중 하나는 무심코 이를 강화하지 않는 것입니다. 불안에 대한 아이들의 자연스러운 반응은 부모에게 도움을 요청하는 것이며 이는 인간이 어렸을 때 두려움이나 불안에 반응하는 정상적인 방식이라고 Lebowitz는 설명합니다. 반응, 아이들은 그런 능력이 없습니다. 그들은 부모(또는 돌보는 사람)에게 신호를 보내 두려움에 반응하도록 프로그래밍되어 있어 인지된 위험이 사라질 때까지 부모가 아이를 보호하고 달랠 수 있다고 Lebowitz는 말합니다. 부모는 자연스럽게 자녀의 두려움 신호를 감지하고 그러한 보호와 정서적 규제를 제공하기 위해 개입하게 된다고 그는 말합니다.

그러나 불안 장애가 있는 아동은 상황이나 상황이 그 정도로 높은 반응을 보장하지 않는 경우에도 불안을 경험합니다. 그리고 부모는 조정을 통해 아이의 고통에 반응한다고 Lebowitz는 설명합니다. 그것이 의미하는 바는 아이를 돕기 위해 부모가 평소와 다르게 상황에 반응한다는 것입니다.

예를 들어, 사회적 불안이 있는 어린이가 테마파크에 나들이나 어린이 파티와 같은 정상적인 사회적 상황에서 불편함을 보이거나 스트레스를 보인다고 가정해 봅시다. 아이의 불안함을 알고 부모는 안심시키기 위해 근처에 머물기로 결정합니다. 또 다른 예: 식당에서 사회적으로 불안한 아이의 부모는 아이를 위해 말할 수 있습니다. 그것이 숙박 시설이라고 Lebowitz는 설명합니다. 부모는 자녀가 두려움과 불안에 직면하도록 돕는 것이 아니라 의도하지 않게 자녀가 불안에 직면하지 않도록 하는 것입니다.

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Alvord는 목표가 수용하기보다 지지하는 것이라고 말합니다. 그리고 그 메시지를 부모에게 전달하는 것이 매우 중요하다고 그녀는 말합니다. 사회적으로 불안한 아이가 학교에서 집에 머물도록 허용하거나 가족 활동을 면제하면 회피를 가능하게 하고 실제로 그렇게 하면 불안이 강화됩니다.

지지한다는 것은 불안을 수용하지 않는다는 것을 의미합니다. 그 대신, 당신은 아이가 두려움에 맞서기 위해 작은 발걸음을 내딛도록 돕습니다. Alvord는 아이의 말을 잘 듣고 아이가 불편하거나 두려울 수 있지만 아이가 불편함을 견딜 수 있다는 믿음이 있다는 것을 이해하는지 확인하는 것이 중요하다고 말합니다.

마찬가지로 중요한 것은 나이에 적절한 방식으로 아이에게 너무 많은 정보로 아이를 압도하지 않고 정직하게 대하는 것입니다. 아이들은 이해에 공백을 남기지 않는 방식으로 전달되는 정보가 필요합니다. 격차가 있을 때, 아이들은 부정확하고 불안을 유발할 수 있는 자신의 신념으로 빈칸을 채웁니다. 예를 들어, COVID 동안 일부 어린이들은 충분한 정보가 제공되지 않았기 때문에 이제 자신의 집 밖의 세상을 위험한 곳으로 생각합니다. 일반적으로 어린이, 특히 어린이는 구조와 예측 가능성이 필요합니다.

자녀가 전반적인 불안 장애가 있고 모든 것에 대해 끊임없이 걱정한다면 필요성이 높아집니다. 아이는 엄마가 아파서 학교에서 아이를 데리러 올 수 없으면 어떻게 되는지에 대해 집착할 수 있습니다. 엄마는 절대 아프지 않다고 아이에게 말하기보다 부모는 이렇게 말할 수 있습니다.나는 아프지 않은데, 아프면 나을 수 있도록 열심히 일하겠다. 내가 당신을 데리러 갈 수 없다면, Jane 이모가 거기에있을 것입니다. 또는 아이를 의사에게 데려가 주사를 맞으라고 말합니다. '라고 말하지 마십시오.아프지 않을거야.' 대신 '조금 아플 수도 있지만 당신이 용감하고 견딜 수 있다는 것을 압니다.'라고 Alvord는 조언합니다.

그리고 아동의 장애를 수용하는 것이 나머지 가족에게 미칠 수 있는 부정적인 영향에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 사회불안이 있는 아이가 사촌의 생일 파티에 가기를 원하지 않는다면 한쪽 부모는 집에 있어야 하고 다른 쪽 부모는 형제자매를 파티에 데려갈 수 있도록 해야 합니다. 분리불안이 있는 아이는 부모가 외식을 하는 것을 허락하지 않는다. 현재로서는 아이를 수용하는 것이 더 쉬울 수 있지만 장기적으로 수용은 불안 장애를 부추깁니다.

어린이의 불안 FAQ

어린이의 불안을 유발하는 원인은 무엇입니까?

연구에 따르면 생물학, 생화학 및 환경적 요인이 역할을 합니다. 불안 장애는 가족 내에서 발생하지만 가족력이 있다고 해서 아동이 장애를 앓게 될 운명은 아닙니다. 많은 것은 아이의 본성, 타고난 감수성, 경험, 가족의 역동성에 달려 있습니다. 일부 어린이의 경우 스트레스(이사, 이혼 또는 가족 사망) 또는 외상성 사건(자동차 사고 또는 가정 폭력 목격)이 불안 장애를 유발할 수 있습니다.

불안 장애는 어린 아이들에게 어떻게 생겼습니까?

불안의 유형에 따라 다양한 신체적, 심리적, 행동적 징후가 있습니다. 유아와 어린 아이들의 경우 부모는 짜증이 증가하고, 과도한 울음, 짜증이 날 뿐만 아니라 자기 진정이나 자기 조절이 더 어려워지는 것을 느낄 수 있습니다. 어린 아이들은 야뇨증이나 과도한 집착과 같은 퇴행적인 행동을 보일 수 있습니다. 불안 장애가 있는 어린이는 위장 및 두통, 잦은 화장실 충동, 빠른 호흡, 가슴 통증, 숨가쁨, 메스꺼움 및 구토, 식욕 부진, 근육통 및 긴장 및 수면 장애를 경험할 수 있습니다. 다른 지표는 다음과 같습니다. 과잉 경계, 빈번한 안심 추구, 새로운 경험에 압도되는 느낌; 학교, 사람, 장소, 행사, 사교 모임 등 불안을 유발하거나 부추기는 거의 모든 상황을 피합니다.

어린이의 불안은 얼마나 흔한가요?

불안과 불안 장애는 아동기에 가장 흔한 정신 건강 문제로 간주됩니다. 분리 불안은 어린 아이들에게 흔한 반면, 나이가 많은 아이들과 십대는 학교에 대한 걱정이나 사회적 불안을 더 많이 갖는 경향이 있습니다. OCD는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 어린이의 경우 일반적으로 6세에서 12세 사이에 나타납니다.

불안이 있는 아이를 어떻게 도울 수 있습니까?

정상적인 불안이 있고 불안 장애가 있습니다. 자녀가 삶을 방해하지 않는 가끔 불안을 느낀다면, 자녀가 어떻게 느끼는지 인정하고 생각과 행동을 통제하도록 도와줌으로써 자녀를 도울 수 있습니다. 아동에게 실제 불안 장애가 있는 경우 아동 심리학자 또는 불안 장애를 다루는 전문 지식을 갖춘 기타 의료 전문가를 만나는 것이 중요합니다. 불안이 경미하든 극심하든 간에 전문가들은 부모가 자녀의 장애를 수용하지 않는 것이 중요하다는 데 동의합니다. 지원하고, 아이의 감정을 인정하고, 아이에게 불안에 대해 이야기하지만 조력자가 되지는 마십시오. 아이를 달래기 위해 행동을 바꾸는 것을 전문가들은 '적응'이라고 부릅니다. 지금은 평화를 유지할 수 있지만 장기적으로는 상황을 더 악화시킬 것입니다.

어린이와 불안: 숫자로 보기

2011-12년에 약 260만 명의 미국 어린이 및 청소년이 불안 및/또는 우울증 진단을 받았습니다.
현재 불안의 유병률은 2007년 3.5%에서 2011-12년 4.1%로 증가했습니다.
불안이 시작되는 평균 연령은 11세입니다.
미국 어린이 20명 중 1명꼴로 불안이 있습니다.
분리 불안은 어린이의 4%에 영향을 미칩니다.
강박장애가 있는 어린이와 십대는 200명 중 1명(또는 500,000명) 이상입니다. 소아에서 OCD는 6세에서 12세 사이에 처음 나타나는 경향이 있습니다.

불안한 자녀의 부모를 위한 자료

기사 출처

Malgorzata Dabkowska, Aleksander Araszkiewicz, Agnieszka Dabkowska 및 Monika Wilkosc(2011년 9월 12일). 아동과 청소년의 분리불안, 불안장애에 대한 다양한 견해. Salih Selek, IntechOpen, DOI: 10.5772/22672. 2021년 2월 25일에 액세스함
불안 장애가 있는 4~7세 아동을 위한 인지 행동 치료: 무작위 임상 시험 2021년 2월 25일에 액세스함
아동 및 청소년의 불안 및 불안 장애: DSM-V의 발달 문제 및 시사점 2021년 2월 25일에 액세스함
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