Anhedonia의 징후, 증상 및 치료
한때 당신에게 기쁨을 가져다 준 것들이 더 이상 그렇지 않다고 상상해보십시오. 가장 가깝고 가장 신뢰할 수있는 관계에서도 만족을 얻을 수 없다고 상상해보십시오. 대부분의 사람들에게 즐거움을주는 삶의 단순한 것들 (음식, 자연, 오락, 섹스, 예술)이 더 이상 어떤 반응도 이끌어 내지 못한다고 상상해보십시오.
이런 종류의 무감각과 분리를 경험했다면 혼자가 아닙니다. 쾌락을 경험할 수없고 때로는 우울증과 관련된 정신 건강 상태 인 무감각증을 겪고있을 수 있습니다.
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Anhedonia의 원인은 무엇입니까?
그만큼 미국 심리학 협회 (APA) anhedonia는 '일반적으로 즐거운 경험이나 활동을 즐길 수 없음'으로 정의합니다. APA는 무감각증이 일반적으로 주요 우울 삽화와 관련이 있지만 종종 정신 분열증과 같은 다른 정신 건강 장애와 관련이 있다고 설명합니다.
무감각증은 약물 남용 문제, 섭식 장애, 우울증, 불안이 있거나 트라우마를 경험 한 사람들에게도 종종 나타납니다. 또한 다음과 같은 만성 건강 상태와 관련이 있습니다. 파킨슨 병, 당뇨병 및 관상 동맥 병 .
Anhedonia의 증상은 무엇입니까?
일반적으로 두 가지 유형의 무감각 증상이 있습니다. 신체적 증상 ( '신체적 무감각')과 사회적 관계와 관련된 증상 ( '사회적 무감각')입니다.
마취 정도가 있음을 명심하십시오. 삶의 어떤 측면에서는 즐거움을 경험할 수 있지만 다른 측면에서는 그렇지 않을 수 있습니다. 당신은 또한 어느 정도의 무감각이나 느낌의 부족을 경험할 수 있습니다.
육체적 무감각 증상 :
마취 증의 신체적 증상은 다음과 같습니다.
- 신체적 감각에서 즐거움을 얻지 못함
- 음식은 예전처럼 맛이 좋지 않을 수 있습니다. 부드러운 맛이 날 수 있습니다
- 포옹이나 손 잡기와 같은 신체적 접촉은 더 이상 편안함을 가져다주지 못할 수 있습니다.
- 성관계가 즐겁지 않고 흥미를 잃을 수 있습니다
사회성 무감각증 증상
관계에서 더 이상 즐거움을 얻지 못할 때 나타나는 무감각증의 사회적 증상은 다음과 같습니다.
- 새로운 관계 형성에 대한 관심 부족
- 이전 관계에서 탈퇴
- 사회화를 원하지 않고 사회화에 대한 스트레스 증가
- 친밀함을 원하지 않음-정서적 또는 성적으로
- 자신이나 타인에 대한 공감이나 연민을 느끼지 못함
- 다른 사람과 자신에 대한 일반적인 부정적인 감정
- 관계를 추구하거나, 사회적 계획을 세우거나, 다른 사람과 교류 할 동기가 부족합니다.
- 사회적 불안
Anhedonia의 예는 무엇입니까?
이전에는 기쁨이나 긍정적 인 감정을 가져 왔지만 더 이상 그러한 감정을 이끌어 내지 않는 활동에 참여하는 것이 무감각증의 한 예입니다. 퇴근 후 매일 비디오 게임을 즐겼지만 이제 게임을 할 때 아무것도 느끼지 못한다면 이것은 무감각증의 예일 수 있습니다. 매월 저녁 식사를 위해 친구들과 만나는 것을 좋아했지만 지금은 이러한 모임에 참석하거나 다시 전화를 거는 데 무관심하다면 이것은 무감각증의 예가 될 수 있습니다.
무감각증은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있으며, 모두 일반적으로 긍정적 인 반응을 불러 일으키는 무언가에 대한 즐거운 감정의 상실로 특징 지어집니다.
Anhedonia는 어떻게 진단됩니까?
무감각증의 증상을 경험하는 경우 첫 번째 단계는 주치의를 방문하는 것입니다. 즐거움을 경험할 수 없게 만들 수있는 의학적 상태를 배제하는 것이 중요합니다.;
의사는 환자를 검사하고 일련의 진단 질문을하고 호르몬과 비타민 수치가 정상인지 확인하기 위해 실험실 테스트를 수행 할 수 있습니다. 신체적으로 건강하다면 의사는 정신과 의사 나 심리학자에게 의뢰 할 것입니다.
면허가있는 정신 건강 전문가에 의해 무감각증 진단을받은 경우, 완화를 경험하기 위해 무감각 증상을 유발하는 정신 건강 문제를 치료해야 할 가능성이 높습니다. 예를 들어 우울증 무감각증을 유발하는 경우 치료사가이를 치료할 것입니다. ;;
Anhedonia에 대한 치료법이 있습니까?
대부분의 무감각증은“대화 요법”으로 치료할 수 있습니다. 자신이 어려움을 겪고있는 것을 솔직하게 공유 할 수 있도록 자신이 편안하다고 느끼는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 무감각증에 대한 경험을 공유하는 것이 어려울 수 있으므로, 동정심이 많고 안전하다고 느끼게하는 치료사를 찾고 싶습니다. ;;
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치료와 관련하여 많은 옵션이 있습니다. 직접 만나서 만날 수 있습니다. 근처 치료사 또는 언제 어디서나 문자 메시지 나 비디오를 통해 의사 소통 할 온라인 치료사를 만나보십시오. 마취 증 증상에 대해 이야기하는 것이 불편한 경우 온라인 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 집이나 인터넷에 연결할 수있는 모든 곳에서 자신의 감정을 공유 할 수 있기 때문입니다.
때때로 무감각증은 우울증 치료에 사용되는 SSRI와 같은 정신 의약품으로 치료됩니다. 이러한 치료는 성공률이 높습니다. SSRI를 통한 치료의 일반적인 단점에는 감정 마비와 같은 부작용을보고하는 환자가 포함되며, 이는 무감각증 경험을 증가 시키거나 연장시킵니다. 그러나 의사 또는 정신과 의사와 협력하여 자신에게 가장 적합한 약물 유형과 복용량을 알아낼 수 있습니다.
무감각증과 그 효과를 극복 할 수 있습니다
무감각증의 어려움 중 하나는 경험하는 것이 일반적이고 치료 가능하다는 것을 처음에는 이해하지 못할 수도 있다는 것입니다. 자신에게 결함이 있거나 이러한 증상을 유발하기 위해 무언가 잘못했다고 상상할 수 있습니다. 다시는 정상으로 느껴지지 않거나 자격이 없다고 믿을 수도 있습니다. 자기 비난과 수치심은 무감각증을 겪는 사람들에게 흔합니다.
당신은 절대적으로 잘못한 것이 없다는 것을 알아야합니다. 무감각증은 정신 건강이나 의학적 상태가있는 많은 사람들이 경험하는 것입니다. 이는 귀하의 잘못이 아니며 귀하가 이것을 스스로 가져 오지 않은 것입니다. 효과적인 치료법은 저기 밖에 있고, 효과적이며, 당신은 괜찮을 것입니다. 당신이 다시 자신처럼 느껴지기 시작하면 당신을 기다리는 모든 즐거움과 기쁨을 생각하십시오.
