가까운 심리학자를 찾는 방법

이 글을 읽고 있다면 처음으로 또는 잠시 후에 심리학자와 치료를 시작하고 싶을 것입니다. 축하합니다! 치료를 받기로 결정하려면 용기가 필요합니다. 회복력 , 그리고 자기 인식 — 치료의 이점은 그만한 가치가 있습니다.

이제 치료 시작에 전념 했으므로 '내 주변의 심리학자를 어떻게 찾을 수 있습니까?'라고 궁금해하실 것입니다. 이것은 우리 중 많은 사람들에게 압도적 인 질문입니다. 가까운 심리학자를 검색 할 때 어디서부터 시작해야할지 고민 할 수 있습니다. 또는너무 많아선택을 진행할 충분한 지침이 없습니다.

이 과정이 처음에는 벅차게 느껴지는 것은 정상입니다. 치료를받은 우리 모두는 검색부터 시작해야했고, 당신을 돕고 과정을 더 원활하게 만들 수있는 많은 자원이 있다는 것을 기억하십시오.

가까운 심리학자를 선택하는 방법

가까운 심리학자를 좀 더 구체적으로 찾기 전에 어떤 종류의 심리학자를 찾고 있는지, 그리고 자신에게 중요한 몇 가지 특성을 결정하는 것이 중요합니다. 여기에는 옳고 그름이 없습니다. 모든 것은 귀하의 요구를 파악하고 귀하에게 적합한 선택을 할 수있는 권한을 느끼는 것입니다.

심리학자를 찾을 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.

1. 심리학자 또는 정신과 의사?

심리학자들은 많은 전문 분야를 가지고 있지만 대부분은 '대화 요법'으로 잘 알려져 있습니다. 반면에 정신과 의사는 귀하가 겪고있는 모든 정신 질환을 진단 할 가능성이 더 높으며 귀하를 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 그러나 약물 치료가 도움이 될 것이라고 생각하는 심리학자를 만나면 의사 나 정신과 의사에게 의뢰 약물 치료. 중요한 것은 둘의 차이를 이해 , 검색을 시작하기 전에.

2. 라이센스

귀하의 제공자가 귀하의 주에서 실습 할 수있는 면허가 있는지 확인하고 싶습니다. 일반적인 심리학자 면허에는 면허가있는 전문 상담사 (L.P.C.), 면허가있는 임상 사회 복지사 (L.C.S.W.), 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 (L.M.F.T.) 또는 면허가있는 심리학자 (Ph.D., Psy.D. 또는 Ed.D.)가 포함됩니다.

3. 보험 및 경제성

보험에 치료가 포함되는 경우 보험을받는 심리학자를 찾는 것이 중요 할 수 있습니다. 불행히도 모든 보험 회사가 심리학자와 치료를 보장하는 것은 아니며 모든 심리학자가 보험에 가입하는 것은 아닙니다. 그래도 항상 물어볼 가치가 있습니다. 잠재적 인 심리학자와 지불 계획 및 차등 척도 옵션에 대해 논의 할 수도 있습니다. 온라인 치료 많은 사람들에게도 저렴한 옵션입니다.

4. 특산품

다음과 같은 특정 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 경우 걱정 또는 우울증 , 그러한 어려움을 겪고있는 환자를 치료 한 경험이있는 심리학자를 찾을 수 있습니다. 많은 심리학자들은 알코올 중독, 섭식 장애, PTSD, 산후 우울증, 양극성 장애 등을 포함한 하나 이상의 정신 건강 문제를 전문으로합니다.

5. 호환성

특정 성별의 심리학자를 선호합니까? LGBTQ + 문제에 대한 경험이있는 심리학자? 커플 치료를하는 심리학자를 만나고 싶습니까? 이것들은 당신이 가까운 심리학자를 찾을 때 고려해야 할 모든 질문이며, 좋은 소식은 거의 항상 당신의 사양을 충족시키는 누군가가 있다는 것입니다. 필요에 따라 비슷한 배경을 가진 심리학자가 도움이 될 수 있습니다 치료 과정에서.

가까운 심리학자 찾기

이제 찾고있는 것이 무엇인지 더 명확하게 이해 했으므로 가까운 최고의 심리학자를 찾는 방법은 무엇입니까?

'내 주변의 심리학자'로 인터넷 검색을 시작하면 몇 가지 결과를 얻을 수 있습니다. 다시 말하지만, 그것은 다른 어떤 것보다 더 혼란 스러울 수 있고 모든 선택을 통과하는 것이 어려울 수 있으며, 그들이 평판이 좋은 심리학자인지조차 모를 수도 있습니다!

다음은 더 나은 검색 방법입니다.

1. 심리학 조직 검색

심리학자 목록 사이트를 사용하는 경우 잘 존중되고 면허가있는 심리학자 만 나열해야합니다. 청구서에 맞는 사이트에는 다음이 포함됩니다. 미국 심리학 협회의 치료 찾기 , 국가 등록 및 목록은 오늘날의 심리학 . 귀하의 주 심리학 협회도 자체 목록을 유지할 수 있습니다.

2. 추천 요청

친구와 믿을 수있는 가족에게 추천을 요청할 수 있습니다. 똑같은 심리학자를 사용하고 싶지 않더라도 심리학자에게 전화하여그들추천을 위해. 의사 나 다른 의료 제공자에게 의뢰를 요청할 수도 있습니다.

3. 보험 회사에서 목록 받기

보험 회사에서 가까운 심리학자 목록을 얻을 수 있습니다. 때로는이 목록이 너무 짧아서 (또는 너무 길어도!) 검토하기 어려울 수 있습니다. 근처에있는 심리학자를 찾으면 그들에게 전화를 걸어 그들의 전문 분야와 전문 분야에 대해 자세히 알아봐야 할 수도 있습니다.

온라인 옵션 : 자신의 조건에 따른 치료

때로는 가까운 심리학자에게 너무 적은 옵션이 있습니다. 또는 해당 지역의 심리학자에게 여행하는 것이 어렵거나 너무 바빠서 직접 약속을 잡을 수 없습니다. 온라인 치료 (원할 때 언제 어디서나 치료)를 입력하십시오. 근처에서 심리학자를 찾는 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다.

가장 평판이 좋은 전통 치료 옵션과 마찬가지로 Talkspace와 같은 온라인 치료 회사는 완전히 면허를 취득한 심리학자 만 고용합니다. 평판이 좋은 온라인 치료 공급자가 귀하가 경험하고있는 특정 증상을 치료하는 온라인 심리학자와 연결해드립니다. 다음과 같이 관심있는 치료 방식을 전문으로하는 심리학자를 선택할 수도 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT) , 또는 변증 법적 행동 치료. 많은 온라인 심리학자들은 커플 치료 .

온라인 치료를 사용하면 문자 메시지, 비디오 또는 오디오 메시지 또는 예정된 라이브 비디오 세션을 통해 심리학자와 연결됩니다. 온라인 치료는 전통적인 대면 치료만큼 효과적인 것으로 나타 났으며 가장 좋은 점은 언제 어디서나 온라인 치료를 할 수 있다는 것입니다. 당신이 가까운 심리학자를 찾고 있다면 당신의 집보다 더 좋은 곳이 어디 있겠습니까?

정신분열증을 앓고 있는 사람은 다음을 제외하고 모두를 앓을 수 있습니다.

선택은 당신의 것입니다

아마도 '내 근처의 심리학자를 어떻게 찾을 수 있습니까?'라는 질문에 대한 가장 좋은 대답 일 것입니다. 본능에 부합하는 것입니다. 심리학자를 선택할 때는 안전하고 편안하다고 느끼는 사람을 찾는 것이 전부입니다. 심리학자들은 인간이고 때로는 치료를받는 것이 어려울 수 있지만 (좋은 방법으로!), 당신은 항상 당신이 선택한 심리학자가 당신이 좋아하는 사람인 것처럼 느껴야합니다. 당신이 존경하는 사람 , 그리고 당신을 친절하게 대하는 사람.

가까운 심리학자를 검색 할 때 심리학자를 선택하기 전에 여러 심리학자를 인터뷰 할 수있는 시간과 공간을 확보하고, 선택한 심리학자가 적합하지 않은 경우 '아니오'라고 대답하는 것이 좋습니다. 당신의 선택이고 당신의 선택이 중요합니다. 무엇보다도 믿음을 지키십시오. 도움을 기다리고있는 훌륭한 심리학자들이 근처에 많이 있습니다.