COVID-19 기간 동안 대학생을 지원하는 방법

대학생들은 다양한 긍정적 인 감정과 부정적인 감정을 다룹니다. 새로운 기술을 배우고, 새로운 친구를 만나고, 새로운 기회를 모색하는 흥분. 그러나 이러한 감정은 종종 논문 마감일, 시험 공부, 두려운 그룹 프로젝트와의 경쟁에 직면합니다. 이러한 현실은 수많은 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

혼합에 글로벌 유행병을 추가하면 올해가 대학생들에게 특히 어려운 이유를 이해할 수 있습니다. 전 세계 코로나 바이러스 전염병으로 인해 캠퍼스 폐쇄 및 집에 머물러 있습니다. 변화된 대학생 생활 우리가 알고있는대로. 교실 수업이 온라인으로 이동하고 기숙사 및 기타 교수진이 닫히고 스포츠 행사가 취소됨에 따라 우리 중 많은 사람들이 상상할 수 없었던 방식으로 학생 생활이 변경되었습니다.

NAMI (National Alliance on Mental Illness)에 따르면 대학생 5 명 중 1 명은 이미 정신 건강 문제 . 대학생들 사이에서 가장 흔한 정신 장애는 다음과 같습니다. 걱정 , 우울증 , 섭식 장애 , 물질 남용 및 적응 장애.

불안한 사람을 위로하는 방법

캠퍼스 폐쇄와 직접 관련된 문제

코로나 바이러스 발생으로 인해 이러한 일반적인 정신 건강 상태가 증가했습니다. 특히 절망감과 불확실성으로 인해 불안, 우울증, 약물 사용이 증가했습니다. 부수적 인 피해와 의도하지 않은 결과 (특히 저소득층 및 1 세대 대학생)는 대학 경험의 손실뿐만 아니라 정신 건강도 상실합니다. 다음은 제 사회 사업 학생들이 다루고있는 신체적, 정신적, 사회적 문제입니다.

적절한 주택의 손실

대중 문화에서 묘사되는 재미 외에도 대학 기숙사와 학생 기숙사는 많은 대학생들에게 수준의 안전과 보안을 제공합니다. 대학 기숙사의 폐쇄로 인해 학생의 노숙자 문제와 가정에서의 안전하지 않은 생활 조건이 각광을 받고 있습니다.

“제가 차 안에서 살고 있다는 사실을 인정하는 것이 부끄러워서 3 주간의 수업을 놓쳤습니다. 살 곳이나 Wi-Fi가 없었습니다.”

노숙자는 아니지만 일부 학생들은 여러 가족 구성원과 함께 작은 공간에서 생활합니다. 프라이버시가 부족하면 공부하기가 어려울 수 있습니다. 저를 포함한 많은 사람들은 일에 집중할 수있는 충분한 프라이버시를 포함하는 생활 공간의 기본적인 필요성을 당연하게 여깁니다. 최근 가상 수업 회의에서 몇몇 학생들은 제가 홈 오피스를 가질 수있는 특권을 가지고 있다고 지적했습니다.

“이것은 Chapple 박사에게 쉽습니다. 집에 책상과 사무실 의자가있는 사무실이 있습니다. 나는 내 침대에 앉아 있고 당신은 일할 곳이 완전히 분리되어 있습니다.”

다른 학생이 물었습니다.'개인 정보가없는 경우 일주일에 여러 번 Zoom 세션에 어떻게 로그인해야합니까?'

캠퍼스 자원의 손실

많은 학생들이 캠퍼스에서 모든 식사를 먹고, 학생 피트니스 센터에서 운동하고, 책을 빌려 도서관에서 공부하고, 캠퍼스에서 사용 가능한 무료 컴퓨터와 인터넷을 사용합니다. 이러한 자원이 없으면 학생들은 다음 식사, 운동 또는 공부를위한 장소를 찾는 동안 정상 성 부족과 추가적인 스트레스를 경험할 수 있습니다.

가정 생활의 현실에서 벗어날 수 없음

때로는 대학 캠퍼스 나 학교 환경에 육체적으로 만있는 것이 폭력, 건강에 해로운 생활 방식 선택 또는 어린 형제 자매 나 병든 가족을 돌보는 것을 포함하는 책임에서 벗어날 수 있습니다. 한 게이 대학생은 부모님이 그녀를 받아들이지 않았기 때문에 집을 떠났습니다.

나는 십대를위한 우울 퀴즈

학교가 문을 닫고 두 개의 아르바이트를 잃을 때까지 나는 혼자서 독립적으로 살았습니다. 나는 음식, 컴퓨터, 인터넷 접속없이 거의 노숙자임을 알게되었습니다. 3 주 후, 나는 집으로 돌아 가야했습니다. 죽기 전에는 절대 돌아 오지 않겠다고 말한 곳이었습니다.

대학생을 지원하는 방법

교수, 부모 및 급우가 정신 건강 문제의 경고 신호를 인식하여 학생이 그들이 필요로하는 도움 .

교수

교수들은 학생들과 함께 일할 때 경계를 유지하고 인내심을 갖고 학생들의 경험에 공감해야합니다. 교수는 배정 마감일, 요구 사항을 유연하게 조정하고 라이브 강의에 참석할 수 없거나 현재 생활 상황에 로그인하는 것이 불편한 학생들을 위해 온라인 강의를 녹화해야합니다. 또한 수업 자료 및 기타 리소스를 사용할 수 있도록합니다 (예 : 스캔 한 책 장, 교과서, 앱 또는 온라인 학습 자료와 같은 무료 또는 저렴한 리소스 기록 보관, 사용 가능한 지역 사회 지원 서비스 저장소 보관).

불안 발작 대 공황 발작

부모님

학생들에게 적응하고있는 부모는 집으로 돌아가 인내와 이해심을 나타내야합니다. 상대적으로 짧은 시간에 학생들은 체계적인 일정, 독립성 및 사회적 연결을 포함하여 정상적인 감각을 잃었습니다. 대부분의 학생들은 처리하고 슬퍼 할 시간이 필요합니다.

당신이 할 수있는 최선의 방법은 대학생에게 공감하고 그들의 감정을 표현하도록하는 것입니다. 기분, 식욕 또는 행동의 변화를 인식하십시오. 이것은 그들의 정신 건강이 고통 받고 있음을 나타낼 수 있습니다. 학생이 이미 정신 건강 상태가있는 경우 치료 사나 한때 의존했던 대학 의료 서비스에서 떨어져있는 동안 어떻게 도울 수 있는지 함께상의하십시오.

재학생

대학생들은 반 친구들에게도 인내심을 가져야합니다. 일부 학생들은 잘하고 과제를 완수하고 생산적이기는하지만, 다른 많은 학생들은 슬픔, 캠퍼스 직장 또는 인턴십 상실, 졸업식 및 스포츠 시즌 취소로 인해 단순히 학업에만 집중하는 데 어려움을 겪고 있습니다.

궁극적으로 코로나 바이러스는 우리가 슬퍼하는 방식과 손실을 경험하는 방식을 바 꾸었습니다. 그것은 인명 손실뿐만 아니라 경험, 정상, 일상입니다. 당신이 대학생이라면 혼자가 아니라는 것을 알고 화가 나거나 슬퍼해도 괜찮습니다. 다음과 같은 편리한 리소스가 있음을 알고 온라인 치료 장치의 안전에서 사용할 수 있습니다. 부모 나 대학생 교수라면 공감하고 그들과 함께 확인하는 경우 코로나 바이러스가 유행하는 동안 우리 모두와 마찬가지로 약간의 추가 지원이 필요할 수 있습니다.