불안감으로 움직이는 현실 풀기

나는 항상 이사를 떠난다는 생각을 로맨틱 화하는 경향이 있습니다. 고향을 벗어난 후, 나는 드디어 치실을 잊지 않고 바삭 바삭한 흰색 린넨으로 밤에 정확히 8 시간을자는 사람이 될 것입니다. 큰 움직임을 만드는 것은 인생에 다른 변화를 도입하기에 이상적인 시간이지만 자신에게서 멀어 질 수는 없습니다. 아니면 당신의 불안. 이사를 한 후 구강 위생에 조금 더 전념 할 수 있었지만 페르시아 고양이의 울퉁불퉁 한 눈은 여전히 ​​내면 시트에 신비한 베이지 색 반점을 남겼습니다.

아마도 저처럼 새로운 곳에서 다시 시작한다는 생각은 당신의 도피 주의자 백일몽 일 것입니다. 그러나 이사의 현실이 시작됨에 따라 불안감을 억제하는 것이 어려울 수 있습니다.

출발하기 전에 나는 덜 낭만적 인 현실을 다루려고 노력했습니다. 주택 숙고, 생각 관계 , 그리고 제 삶의 이러한 변화하는 요소들에 대처하는 것은 제 불안을 집중할 수있는 곳을주었습니다. 나는이 초점이 잠재적으로 잘못 될 수있는 모든 것을 식별하고 위험을 제거하는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다. 그러나이 전략은 내가 용감한 일을하고 있고 위험이 경험을 흥미롭게 만든 부분이라는 것을 인정하지 못하게했습니다.

주택

주택 확보가 가장 큰 불안의 원인이라고 생각했습니다. 사진처럼 보이지 않는 AirBnb는 주말을 보내기에 충분히 지옥 같지만, 한 번도 본 적이없는 장소에 대한 임대 계약에서 벗어나는 길을 협상해야하는 것은 재앙이 될 수 있습니다. 고맙게도 Craigslist가 아파트를 찾는 유일한 방법은 아닙니다.

분류가 완전히 배제되는 것은 아니지만 네트워크가 더 안정적이라는 것을 알 수 있습니다. 기꺼이 당신을 기꺼이 내세우는 먼 친척들, 고용주의 제안, 심지어 트윗을 통해서도 살 곳을 알려줄 수 있습니다. 도시에 있으면 주택의 질과 위치를 평가하는 것이 더 쉽기 때문에 처음에는 단기적으로 무언가를 찾거나 첫 달과 마지막 달의 임대료를 확인하기 전에 방문하는 것이 가장 좋습니다.

관계

관계는 지리적 편리함의 영향을받으며 이동하면 자연스럽게 유지하거나 종료 할 수있는 독특한 자유를 얻을 수 있습니다. 나는이 소울 메이트 수준의 친구와 내가 그냥 멀어 질지 걱정하면서 다른 지인들과의 다리를 불 태우기위한 구실로이 움직임을 사용했다. 이렇게하면 새끼 손가락이 매일 전화하겠다고 약속했지만 몇 주 동안 말하지 않은 친구와 외출 파티에서 술을 마셨던 친구를 만나면 집에서 어색한 휴가 시즌이 될 수 있습니다.

기대

당신의 인생에서 유지하고 싶은 사람들과 합리적인 기대치를 설정하면 관계 유지가 더 쉬워집니다. 그러나 합리적인 기대치는 관계마다 다릅니다. 매주 일요일에 Skype 전화를 걸고 1 년에 두 번 방문하면 귀하와 절친에게 도움이 될 수 있지만 이전 직장 동료에 대한 약속은 줄어들 것으로 예상됩니다.

새로운 친구를 사귀려고 할 때 매일 저녁 집에 전화하겠다는 결심을하고 싶지 않을 수도 있습니다. 새로운 친구와 지인을 사귀기 위해 자원 봉사를하거나 운동에 참여할 수 있습니다. 나는 모든 사교적 초대에“예”라고 답했지만, 오후 내내 다른 사람의 심부름을 따라 가고 저녁에 술을 마시고 나서 지쳐 있다는 것을 의미하기도했습니다.

루틴

당신이 편안하게 만든 것이 무엇인지를 기억하고 시간과 에너지를 어떻게 사용할지 선택하십시오. 나이트 클럽에 있지 않거나 예약이 너무 많으면 예라고 말하는 대신 다른 제안을합니다. 나는 엉뚱한 것으로 인식되고 두려워하는 대신 내가 기대할 수있는 사회적 일정을 조정하는 것에 대해 걱정된다. 나는 항상 스스로에게 묻습니다.이 활동이 불안으로 인해 취소 할 가능성이 적고 더 좋은 친구가되는 것입니까?

나는 내가 소시오패스라고 생각한다

모두 움직이면 새로운 루틴을 만들어보세요. 시간대에 따라 약간의 시차가 발생할 수 있지만 불안을 관리하려면 글로벌 접근 방식이 필요하며 운동과 수면은 조정을 더 쉽게 할 수 있습니다. 집의 체육관 멤버십은 공용 자전거 공유 시스템의 패스로 대체 될 수 있습니다.

제가 가장 불안해하고 이주에 대한 올바른 결정을 내 렸는지 궁금해 할 때, 저는 한때이게 제 꿈이었고 내일이 될 수도 있음을 스스로 상기 시켜서 사이클링 생각을 멈추려 고합니다.

이사는 야심 찬 단계이며 보편적으로 스트레스가 많은 경험입니다. 기존의 대처 메커니즘을 유지하는 것이 중요합니다. 이사를 계획 할 때 지역 정신 건강 서비스 및 지원 그룹을 온라인으로 조사 할 수 있습니다. 어디를 가든지 정신 건강 관리를 계속하려면 온라인 치료 , 포함 문자 치료 .

현재 치료사 기존 지원 소스를 유지할 수 있도록 추천을 제공 할 수 있습니다. 해외로 이사하는 경우 현재 복용중인 약이 있는지 확인하고 그에 따라 포장해야합니다.

정착하는 것은 항상 어려운 일입니다. 방금 만든 용감한 변화에 대해 흥분을 느끼십시오. 최고의 카페를 발견하고 대중 교통에서 길을 잃고 새로운 커뮤니티에서 자신의 자리를 찾는 동안 펼쳐지는 모험을 즐기십시오.