부모님과 어울리지 않습니까? 관리 방법에 대한 치료사의 팁
많은 건강한 가정에서 자녀가 성인으로 성장하고 부모와의 관계가보다 친근하고 평등하며 여유로운 관계로 변하는시기가 있습니다. 그러나 이것은 모든 사람에게 발생하는 것은 아닙니다. 부모가 결코 친구가 될 수 없거나 친근하고 캐주얼 한 방식으로 그들과 교류 할 수 없다는 사실을 받아 들여야하는 사람들이 있습니다. 이에 대한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 값의 차이 (예 : 다른 종교 나 정치적 견해로 인해 한쪽 또는 양쪽 당사자가 친구로 어울리지 못합니다.
- 성격 장애가 있고 자녀에게 비열한 부모 여기에는 나르시시즘 또는 경계 성 인격 장애 .
- 부모로부터 정서적, 언어 적 또는 신체적 학대를 경험 한 아동은 접촉이 단절되거나 심각하게 감소했습니다.
- 자녀 / 부부를보고 싶지 않을 정도로 자녀의 파트너를 싫어하거나 무시하기 어려운 발언을하는 부모.
- 자녀와 부모가보다 캐주얼하고 또래와 같은 방식으로 상호 작용하는 것이 허용되지 않는 문화 또는 민족 출신의 부모.
이러한 이유 때문에, 사람들은 성인기에“정상적인”부모-자녀 관계를 결코 경험할 수 없다는 사실을 생각할 때 은총과 슬픔을 느낄 수 있습니다.
특히 어렸을 때 부모와의 관계가 어려웠던 아이들의 경우, 어른이되었을 때 부모와의 친밀감 부족을 인식하면 또 다른 슬픔을 느낄 수 있습니다. 어쨌든 부모와의 거리감을 느끼는 것은 의심 할 여지없이 어렵지만 대처할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다.
수용을 연습하십시오.
어려운 일이지만 친구가 될 수없는 부모를 대하는 가장 좋은 방법은이 사실을 그대로 받아들이는 것입니다. 부모님, 친구, 파트너, 삶의 상황 등 자신이 통제 할 수없는 무언가를 계속해서 바꾸려고 할 때, 당신은 실망 할 준비가되어 있습니다.
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예를 들어, 부모가 더 느긋하거나 사랑스러운 사람들로 변신하기를 바라는 경우, 처음에 느꼈던 것보다 더 기분이 나빠질 수 있습니다. 수락 — 마음 챙김처럼 지속적인 연습으로 — 귀하의 상황에 대해 더 많은 평화를 느끼기 시작할 수 있습니다.
부모의 특성에 초점을 맞추십시오.
당신이 당신의 관계 문제에 대해 엄마에게 결코 털어 놓을 수는 없지만, 그녀는 당신을 진정으로 사랑하고 당신을 매우 자랑스럽게 여기는 사람 일 수 있습니다. 당신의 아버지는 당신의 일상 생활에 관여하지 않을 수도 있지만, 당신에게 재정적 인 조언을 잘 해줄 수도 있습니다. 부모님이 당신과 거의 접촉하지 않는다면, 당신을 키울 때 그들이 어떤 좋은 자질을 가졌는지에 집중하십시오.
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지원과 연대를 찾으십시오.
가족이 부러워 할만큼 잘 적응하고 친밀한 사람들과 어울리지 마십시오. 어떤 친구가 부모와 비슷한 좌절감을 느끼는지 잘 들어보고 자신의 어려움에 대해 그들에게 개방하십시오. 치료사로서의 경험에서 부모와의 어려움은 많은 친구들에게 유대감의 원천이 될 수 있습니다. 물론 부모와 같은 방식으로 어려움을 겪는 형제 자매가 있다면 이것이 이상적이지만 많은 사람들은 그렇지 않습니다.
원하는 가족을 만드십시오.
친구에 대해 이야기하고, 관계를 발전시키고, 그러한 관계를 깊게하는 데 집중하십시오. 많은 사람들이 '우정'또는 마치 가족처럼 친구와 휴일을 보내십시오 . 부모님 곁에있는 것이 불편하다고 느끼면 '가족'이라는 틀 밖을 살펴보고 친척이 아닌 사람들 사이에서 원하는 관계를 만들어보세요.
당신이 원하는 부모가 되십시오.
부모와 친하지 않은 많은 사람들에게 아이를 갖는 것은 강력한 치유 경험이 될 수 있습니다. 당신은 항상 원 했었을 수용적이고 사랑스럽고 돌보는 부모가됩니다.
물론 자녀가 부모와 함께 문제를 해결하려고 노력하고 치유하는 것만은 아니지만, 이미 부모이거나 부모가되고 싶다면 항상 자신이 소홀히하거나 오해를 느낀 사람들에게 변화가 될 수 있습니다. 원산지.
당신이 누구를위한 많은 사람들 중 하나라면 소셜 미디어에서 사진을보기가 어렵습니다 부모님과 어울리는 친구 나 엄마 나 아빠와 시간을 보내고 즐거운 시간을 보내는 친구 이야기를 들었을 때 부러워하는 친구의 경우 이러한 전략을 염두에 두시기 바랍니다. 그것은 분개하고 우울한 느낌과 슬프지만 받아들이는 느낌의 차이를 만들 수 있습니다. 이는 훨씬 더 건강한 곳입니다.
