온라인 치료가 귀하에게 적합한 5 가지 이유
온라인 치료는 대면 요법보다 효과적이지는 않지만 효과적입니다. , 경험을 현대 시대로 가져 오는 중요한 이점이 있습니다. 일부의 경우 온라인 치료가 제공하는 자유를 아직 경험하지 못했기 때문에 전통 치료를 선택합니다.
온라인 치료가 자신에게 적합한 지에 대해 고민하고 있다면 다음과 같은 긍정적 인 이점을 고려하십시오.
편안한 방식으로 의사 소통
전통 요법의 경우 1800 년대 후반 심리 요법이 시작된 이래로 경험은 상대적으로 변하지 않았습니다. 당신은 한 장소에 도착하여 소파에 앉아 치료사와 당신의 도전에 대해 이야기합니다. 그 후 당신은 출발하여 1 ~ 2 주 후에 서로를 봅니다. 같은 시간, 같은 장소.
온라인 치료는 의사 소통의 새로운 방법을 열어줍니다 , 집이나 사무실에서 편안하게 떠나지 않아도됩니다. 잠옷 차림으로 치료사와 세션을 갖고 싶다면-아이스크림 파인트를 닦으면서-그게 당신의 선택입니다!
온라인 치료에서 의사 소통하는 다양한 방법
텍스트 기반 치료는 하루 또는 일주일 내내 치료에 대해 토론 할 수있는 자유를 제공합니다. 기존 세션간에 문제가 발생했을 때와 마찬가지로 제한이 없으며 문제를 해결하기 위해 몇 주를 기다릴 필요가 없습니다. 치료사는 항상 신속하게 대응하며 텍스트를 사용하면 요점을 바로 이해할 수 있습니다. 사회적으로 불안한 사람들에게는 혜택이 될 수 있습니다. 당신은 불안을 유발하는 대면 대화에 직면하지 않습니다. .
오디오를 선호하는 경우 치료사와 비동기 음성 메시지를 교환 할 수 있습니다. 이 순간에 환기가 필요하거나 가슴에서 벗어나야 할 것이 많은 경우에 좋은 옵션입니다. 오디오 메시징은 긴 세션을 예약하지 않고도 치료사의 목소리를들을 수있는 편안함을 제공합니다.
치료사의 반응을보고 신체 언어에 반응하도록하는 경험을 원하는 사람들에게는 전체 영상 채팅 세션이 옵션입니다. 당신은 그 양질의 대면 시간을 갖도록 선택할 수 있지만 전적으로 당신의 조건에 따라 그렇게하십시오. 조건에 대해 말하자면….
귀하의 치료법, 귀하의 조건
과거에 사람들은 매주 치료사를 방문하는 계획을 세워야했습니다. 여기에는 치료사 사무실로의 통근이 포함되며, 위치에 따라 편도에 최대 1 시간 더 걸릴 수 있습니다. 종종 이것은 클라이언트가 아닌 치료사의 일정에 가장 적합한 시간에 발생합니다. 바쁘고 불균형 한 삶을 사는 사람들에게는 전통적인 치료 세션을 예약하는 것이 금지됩니다. 특히 육아를 주선해야하고 관련 재정 및 시간 비용이 발생하는 사람들 . 최종 결과는 치료를 통해 가장 많은 혜택을받을 수있는 사람들이 옵션을 탐색하지 못할 수 있다는 것입니다.
온라인 치료가 편리한 솔루션 인 이유
온라인 치료를 통해 치료 관계의 시간, 위치 및 초기 방향을 설정할 수 있습니다. 정신 건강 솔루션을 찾는 고객을 최우선으로 생각하는 것은 자유입니다.
언급했듯이 치료사를 만나기 위해 시간을내는 것은 해결하기 가장 어려운 물류 문제 일 수 있습니다. 온라인 치료는 일주일 내내 대화를 계속합니다. 특히 힘든 하루를 보내고있는 경우 빠른 조언, 질문을 명확히하고, 생각을 재구성하는 방법 또는 권장 솔루션과 함께 치료사로부터 곧 소식을 듣게됩니다. 일상 생활을 즐기는 경우 치료사와 매주 라이브 비디오 세션을 예약하면 일정을 유지하는 데 도움이됩니다.
온라인 치료에는 '사무실'이 없습니다. 인터넷에 접속할 수있는 곳이면 어디서든 세션이 진행됩니다. Talkspace 사용자는 아늑한 침대, 햇볕이 잘 드는 공원 또는 치료사와 의사 소통 할 수있을만큼 편안하다고 느끼는 곳에서 치료 세션을받습니다. 그래도 노트북을 들고 다닐 필요가 없습니다. Talkspace 모바일 앱은 iOS 과 기계적 인조 인간 , 스마트 폰이 휴대 할 때마다 치료사를 옆에 둡니다.
온라인 치료는 귀하의 필요에 고유합니다
올바른 치료사와의 연결은 치료의 성공에 매우 중요합니다. 개인으로서의 도전은 정신 건강을 넘어 생활 방식이나 경력까지 확장됩니다. Talkspace 치료사는 많은 정신 건강 진단 및 생활 시나리오에서 솔루션을 제공 한 경험이 있습니다.
온라인 치료를 사용하면 반경 20 마일 이내의 작은 치료사 풀에만 국한되지 않습니다. 지역 치료사는 또한 귀하의 고유 한 개인적인 문제를 관리 할 준비가되어 있지 않을 수 있으며, 만약 그렇다면 적합을 찾기 위해서는 관계가 두 사람 모두에게 생산적인지 확인하기 위해 광범위한 연구와 상담이 필요합니다.
온라인 치료가 적합한 치료사와 귀하를 연결하는 방법
올바른 치료사와 짝을 이루기 위해 Talkspace와 같은 온라인 치료 제공 업체는 상담 치료사 (CT)의 도움을 받아 치료사 매칭의 초기 단계를 안내합니다. 이를 통해 현지 치료사 또는 귀하의 필요에 대한 간단한 지식을 가진 기타 추천 소스가 다음을 수행 할 수 있기를 바라기보다는 면허가있는 전문가가 적합하도록합니다. 좋은 경기 .
여러 온라인 치료 세션을 마친 후 치료사와의 관계가 적합하지 않다고 판단되면 쉽게 새로운 치료사로 전환 할 수 있습니다. Talkspace를 사용하는 경우 치료사 전환은 버튼 하나만 누르면됩니다. 당신의 새로운 치료사는 당신의 이전 정보에 대한 기록을 갖게 될 것이므로 당신은 원점에서 시작하는 것이 아닙니다.
회원 인 경우 치료를 찾는 LGBTQ 커뮤니티 y, Talkspace는 커뮤니티의 일원이며 주변을 둘러싼 이중 오명을 이해하는 치료사와 연결해 줄 수 있습니다. 동일하게 간다 재향 군인 PTSD, 불안 장애 및 주요 우울증으로 전투 지역에서 돌아온 사람. Talkspace는 PTSD 및 관련 진단에 대한 솔루션을 제공 한 다년간의 경험을 가진 치료사와 연결합니다.
의학 용어로 mdd는 무엇입니까
복잡한 관계 문제를 해결하고있는 커플이라면 Talkspace에서 커플 치료를 통해 상황을 되돌리고 지속적인 커뮤니케이션을 개선 할 수 있습니다.
비용 효율적입니다.
과거에는 정신 건강에 대한 보험 적용이 제한되었거나 존재하지 않았습니다. 많은 치료사들은 어떤 형태로든 보험에 가입하지 않습니다. 치료를 찾는 또 다른 과제는 치료사의 가용성과 적합성에 더 큰 제한을 두는 '네트워크 내'로 남아있는 것입니다. 보험 관료제를 통과해야하는 것은 큰 장벽이며 다양한 한계를 고려할 때 치료를 받아야할지 여부에 대한 불안과 의구심을 유발할 수 있습니다.
Talkspace와 같은 치료 제공자에게 정신 건강 치료를받는 데는 보험이 필요하지 않습니다. 더 중요한 것은 많은 경우 온라인 치료 비용이 저렴합니다. 전통 요법의 주간 세션에 대한 보험 코 페이보다. 많은 사람들이 도움을 구하기 전에 기본 보장을 위해 싸워야하는 시대에 온라인 치료는 끝없는 장애물없이 도움을받을 수있는 방법을 제공합니다.
비용이 비슷하더라도, 전통적인 치료 세션은 일주일에 한두 번, 세션 당 45-60 분으로 제한됩니다. 해당 세션 이외의 치료사 접촉은 불가능하거나 치료 비용이 추가됩니다.
온라인 치료는 추가 비용없이 치료사와 메시지를 보낼 수있는 무한한 기회를 제공합니다. 이것은 당신이 문제를 경험했을 때와는 거리가 먼 날짜에 치료사와 정신적 메모를 남기는 것보다 더 많은 것을 공유하고 일주일 내내 올바른 도움을받을 수있는 긍정적 인 역 동성을 만듭니다.
온라인 치료는 전적으로 기밀입니다.
Talkspace의 사명은 정신 건강 솔루션을 찾는 것과 관련된 오명을 줄이는 것이지만 오명은 여전히 여러 수준, 특히 지역에 존재한다는 것을 알고 있습니다. 일부 지역 사회에서는 치료사 사무실에 들어가는 것이 당신을 험담하거나 판단하게 만들 것입니다. 이것은 일부 사람들이 치료를받지 않는 또 다른 일반적인 금지 이유입니다.
온라인 치료를 처음 시작할 때 치료사와 별명 또는 가명을 사용할 수 있습니다. 필수는 아니지만 치료 과정에 대해 더 편안하게 느낄 수있는 옵션입니다. 치료는 적절한 때에 개방하는 것이지만, 제공하기에 편한 정보보다 더 많은 정보를 공유해야한다고 생각해서는 안됩니다.
기술적 관점에서 온라인 치료 솔루션은 주요 세계 은행과 동등한 수준의 보안 및 기밀성을 제공합니다. 클라이언트와 치료사 간의 통신은 완전히 암호화됩니다. 침해가 발생한 경우에도 공격자는 데이터를 추적 할 수없는 스크램블 된 문자 만 보게됩니다.
온라인 치료를받을 준비가되었다고 생각합니다. 다음은 무엇입니까?
온라인 치료를받을 준비가되었다고 느끼면 당신은 백만 플러스에 가입 할 것입니다 정신 건강의 우선 순위를 정하기 위해 이미 중요한 결정을 내린 사람들. 고맙게도 치료 세션을 시작하는 다음 단계는 쉽습니다.
Talkspace의 경우 간단히 계정을 만들고 상담 치료사 중 한 명과 이야기하면됩니다. 수천 명의 치료사 중 한 명과 짝을 이루는 데 도움이되는 몇 가지 정보를 수집합니다. 연결이 이루어지면 치료사는 귀하를 알게되고 귀하의 고유 한 정신 건강 요구 사항을 어떻게 도울 수 있는지 알게됩니다. 적합하지 않다고 느끼면 문제 없습니다. Talkspace는 더 깊은 수준에서 신뢰하고 연결되는 다른 치료사를 찾는 데 도움이됩니다.
온라인 치료 여정을 시작할 때 최선을 다하길 바랍니다!
자주 묻는 질문
온라인 상담의 장점은 무엇입니까?
온라인 상담은 전통적인 대면 치료에 비해 많은 이점을 제공합니다. 온라인 치료가 귀하에게 적합한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 접근성-온라인 상담을 통해 인터넷 접속이 가능한 모든 사람이 치료를받을 수 있습니다. 외딴 시골에 살고 있든 아파서 집을 떠날 수 없든 상관없이 온라인 상담을 통해 정신 건강을 개선 할 수 있습니다.
- 편의성-상담사와 내담자 모두 다양한 시간에 서로 소통 할 수있는 편리함을 가지고 있습니다. 더 이상 약속을 예약하고 다른 일정으로 작업하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
- 경제성-온라인 상담은 기존 상담보다 훨씬 저렴합니다. Talkspace에서 계획은 주당 $ 65부터 시작합니다.
온라인 상담이 더 저렴합니까?
온라인 상담은 전통적인 상담 방식보다 저렴합니다. Talkspace에서는 일주일에 $ 65로 면허가있는 상담사와 연결할 수 있습니다. 온라인 상담은 최소한 효과적 직접 상담으로.
온라인 상담이 합법적입니까?
온라인 상담을 고려할 때 검색을 시작하십시오. 회의론 . 많은 온라인 상담 웹 사이트는 면허 상담사를 고용하지 않거나 고객의 개인 정보를 적절하게 보호하지 않습니다. 정신 건강을 개선하는 합법적 인 방법이 아닐 수 있습니다. Talkspace는 다양한 면허 카운슬러가 지원하는 합법적 인 온라인 치료 및 상담 제공 업체입니다. Talkspace는 건강 보험 이동성 및 책임법 그리고 항상 최고 수준의 보안, 개인 정보 보호 및 기밀성을 보장하기 위해 노력하고 있습니다.
최고의 온라인 상담 서비스는 무엇입니까?
Talkspace 온라인 상담의 선두 주자가되었습니다. 디지털 플랫폼은 증거 기반 방법론을 사용하여 수년간의 교육 훈련과 수천 시간의 실습을 통해 개인을 면허가있는 상담사와 연결합니다. 또한 Talkspace는 HIPAA 규정을 준수하고 종단 간 암호화 및 기타 다양한 보안 규정을 사용하여 데이터를 보호하기 위해 최선을 다합니다.
