약물 사용에 대해 파트너와 대화하는 방법

나는 많은 관계를 보았습니다. 한 사람이 물질을 남용하다 다른 파트너는 어떻게 처리하거나 지원을 제공할지 모릅니다. 내 실습에서 볼 수있는 몇 가지 일반적인 상황은 다음과 같습니다.

한 남자가 매주 금요일과 토요일 밤에 술을 과도하게 마신다. 즉, 다음 날 늦은 오후까지 무능력해진다. 그의 아내는 과거에 시도해 보았을 때 그가 일하지 않는 밤에만 즐거워한다고 주장하고 그녀는 버즈 킬이기 때문에 아무 말도하지 않습니다.
여성은 퇴근 후 휴식을 취하기 위해 매일 밤 냄비를 피 웁니다. 그녀의 여자 친구는 외롭고 거부감을 느낍니다. 그 여자는 말을 많이하지 않거나 돌에 맞았을 때 섹스를하는 것을 좋아하지 않기 때문입니다. 여자 친구가 그것을 들려 주려고 할 때 여자는 그녀가 담배를 피우고 있다고 말합니다. 그녀의 직장 스트레스를 처리하고 그녀의 여자 친구는 더 지원해야합니다 .
남자는 매일 밤 4시에 술을 마신다. 그의 파트너는 AA를 시도해야한다는 생각을 어겼습니다. 그러나 그 남자는 술을 마실 때 조용하고 물러 서기 때문에 자신이 알코올 중독자라는 생각을 거부하고 알코올 중독자 인 아버지처럼 화를 내고 시끄러워하는 것과 연관시킵니다.

이와 같은 경우와 다른 많은 경우, 사람들은 파트너가 물질 사용에 문제가 있다는 것을 알고 있지만 이에 대해 어떻게 접근해야할지 모릅니다. 그들은 파트너가 다치거나 화를 내거나 방어 적이거나 문제가 있다는 것을 완전히 부인 할까봐 걱정합니다. 일반적으로 민감한 주제에 대해 대화를 시작하는 것은 매우 어려울 수 있으며, 과거에이 주제에 대해 화가 나서 여러 번 해고 된 적이 있다면 더욱 그렇습니다.

약물 남용 문제 해결

물질 사용은 매우 어려운 주제이며 한 사람이 허용 할 수있는 수준의 사용이 다른 사람에게 남용으로 간주 될 수 있기 때문에 문제를 민감하지만 직관적 인 방식으로 해결하는 것이 중요합니다. 회피, 후원 및 활성화의 일반적인 함정을 피하고 싶습니다.

회피 : 직접 참여를 거부하고 물질 사용을 완전히 무시합니다.
후원 : 파트너를 생각하거나 '부모'해야하는 아이처럼 파트너에게 이야기합니다 (예 : '당신은 잘못된 결정을 내리고 있으며 이제부터는 밤에 2 잔만 마시 게 될 것입니다.').
활성화 : 파트너가 계속해서 사용하도록 허용하고 파트너가 숙취를 겪고있는 동안 아이들을 보는 것과 같이 더 쉽게 사용할 수 있도록합니다.

대신 무엇을해야합니까? 직접적이고 친절하며 직접적인 언어 사용 . 공감과 연민으로 파트너를 대하고, 물질 사용으로 어려움을 겪었 든 아니든, 파트너의 입장에서 대우 받고 싶은 방식을 상상해보십시오.

약물 남용에 대한 대화 시작

다음은 파트너의 약물 사용에 대한 대화를 시작하는 방법의 몇 가지 예입니다.

“당신이 매일 밤 다시 술을 마시고있는 것 같습니다. 밤에 대화를하지 않으면 외로워요. 직장에서 화끈 거린다 고하는 거 알아요 이것이 우리 관계에 효과가 없다고 생각합니다 . '
“당신은 일주일에 이틀 만 술을 마시기 때문에 문제가되지 않는다고 제게 말했습니다. 그래도 그 이틀 밤에, 당신은 통제를 벗어난 다음 날 대부분을 부모 솔로로 남겨 둡니다. 이 패턴을 바꾸는 방법을 알아 내야합니다.”

'우리'또는 '우리'언어를 사용할 수 있다면 파트너가 약물 사용 문제를 해결하기 위해 함께 팀을 이루고있는 것처럼 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신을 당신의 파트너에 맞서서 방어적이고 폐쇄적으로 느끼게하는 패러다임과는 정반대입니다. 파트너의 개인 선호도와 필요에 따라 AA / NA, 개별 요법 또는 재활을 제안 할 수 있지만, 이에 대한 견인력이 없다면 커플 상담을 제안 할 수도 있습니다. 그러면 파트너와 안전한 공간을 확보하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물질 사용에 대해 함께 이야기합니다.