괴롭힘의 유형과 그 영향

아이가 얼굴을 가린다

많은 사람들이 괴롭힘이 무엇이며 어떤 유형의 괴롭힘이 있는지 궁금합니다. 괴롭힘은 다양한 형태를 취하며 어린이와 성인 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 신체적 및 언어 적 괴롭힘에서 사회적 및 사이버 괴롭힘에 이르기까지 이러한 형태의 원치 않는 공격적인 행동은 분명하거나 더 미묘 할 수 있습니다. 사람이 의도적으로 그리고 반복적으로 원인없이 다른 사람에게 불편 함이나 부상을 입히는 것을 수반합니다. 일반적으로 괴롭힘을당하는 사람은 자신을 방어 할 수 없으며 권력의 위치에 있지 않을 가능성이 높습니다. 미국 심리 학회 .





예방 및 완화를 위해 괴롭힘 발생하면 징후와 유형을 아는 것이 중요합니다. 온라인 및 휴대 전화를 포함하여 여러 장소, 컨텍스트 또는 위치에서 발생할 수 있습니다. 두 개의 넓은 괴롭힘의 방식 : 직접 및 간접. 직접적인 괴롭힘은 상황에 관련된 사람들 사이에서 발생하는 반면 간접적 행동은 모욕을 전달하거나 소문을 퍼뜨리는 것과 같은 다른 사람들과 관련됩니다. 간접적 인 괴롭힘은 대부분 다른 사람의 사회적 평판, 또래 관계 및 자아 존중감 .





괴롭힘 행위의 유형

괴롭힘은 일정 기간 동안 반복되고 공격적인 행동을 수반하며 신체적, 언어 적, 사회적 및 사이버의 네 가지 기본 방식으로 분류됩니다. 아래에서 각 종류의 괴롭힘 행위에 대한 심층적 인 견해를 확인할 수 있습니다.

  • 육체적 괴롭힘발견 할 수있는 가장 명백한 유형의 괴롭힘 행위이며 사람의 신체 나 소유물을 해치는 것과 관련이 있습니다. 이는 다른 사람의 재산을 때리거나, 발로 차거나, 넘어 뜨리거나, 집거나, 밀거나, 손상시키는 형태를 취할 수 있으며 단기 및 장기 신체적 손상을 초래할 수 있습니다.
  • 언어 괴롭힘비열한 말이나 쓰기를 수반하며 이름 부르기, 모욕, 놀림, 협박, 부적절한 성적 발언, 동성애 혐오 또는 인종 차별적 발언 또는 언어 학대를 포함합니다. 언어 괴롭힘 행위는 무해하게 시작되거나 농담하는 맥락에서 시작될 수 있지만 빠르게 확대되어 정서적 고통을 유발할 수 있습니다.
  • 사회적 괴롭힘누군가의 평판이나 관계를 해치는 것과 관련이 있기 때문에 종종 인식하기가 더 어렵습니다. 관계형 괴롭힘이라고도하는 이러한 유형의 괴롭힘 행위는 의도적으로 누군가를 떠나고, 다른 사람과 친구가되지 말라고 말하고, 소문을 퍼 뜨리고, 누군가를 공공 장소에서 의도적으로 당황스럽게 만드는 것을 수반합니다.
  • 사이버 괴롭힘컴퓨터 및 스마트 폰과 같은 디지털 기술을 통한 괴롭힘 행위를 수반하기 때문에 명백하거나 은밀 할 수 있습니다. 기술의 특성으로 인해 이는 언제든지 발생할 수 있으며 욕설, 이메일 또는 소셜 미디어 게시물, 온라인에서 개인을 고의적으로 배제, 소문을 퍼 뜨리고 로그인 정보를 사용하여 다른 사람을 모방하는 등이 포함될 수 있습니다.

괴롭힘의 영향

괴롭힘 행동은 괴롭힘을당하는 사람과 그 행동을 목격 한 사람을 포함하여 표적 사람뿐만 아니라 관련된 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 많은보고 된 괴롭힘 사례가 어린이에게 영향을 주지만, 성인도이 행동의 해로운 파급 효과에 민감합니다. 그것은 사람의 정신 건강에 해를 끼치고 많은 부정적인 결과 약물 남용 및 극단적 인 경우 자살 생각이나 감정을 포함합니다.



신체적, 감정적 효과 괴롭힘에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 개발에 대한 더 높은 위험 우울증 과 걱정
  • 슬픔에 대한 증가하고 빈번한 감정과 외로움
  • 다음을 포함한 수면 패턴의 변화 잠 잘 수 없음 또는 피로
  • 식습관 및 식욕의 변화
  • 활동에 대한 관심과 욕구 상실
  • 개인의 신체적 웰빙을 포함한 더 많은 건강 불만

직장에서 이런 일이 발생하면 사람의 집중력과 수행 능력이 손상되어 독성 환경 장기적으로. 괴롭힘은 개인이 직장에서 덜 자신감을 얻고 부적절하다고 느끼게 만드는 목표로 위협을 가하는 개인을 표적으로 삼을 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 괴롭힘을 목격하는 것조차도 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구 방관자가 괴롭힘이 발생한 후 이후 18 개월 동안 우울 증상이 발생할 위험이 높다는 사실을 발견했습니다.

괴롭힘을 당했을 때해야 할 일

괴롭힘 행위가 발생하면 의도 한 대상이든 방관자 든 관계없이 행동을 중단하고 향후 예방할 수있는 조치가 있습니다. 일어나고있는 일을 기록하고, 괴롭힘의 말이나 행동을 문서화하고, 언제 어디서 일어 났는지 설명하는 것으로 시작합니다. 그 경우 이메일, 문자 또는 소셜 미디어를 통해 발생 , 문서화 목적으로 해당 인스턴스를 인쇄하십시오. 이렇게하면 조치를 취할 때 사건에 대한 철저한 설명이 보장됩니다.

분노, 움츠림, 낙인에 대한 두려움은 괴롭힘을당하는 사람이 혼자서 조용히 고통을 겪게 할 수 있지만, 괴롭힘 행동을보고하여 주변 사람들에게 계속 해를 끼치 지 않도록하는 것이 중요합니다. 가능하면 도움을 구하는 동안 자신과 괴롭힘 사이에 거리를 두십시오. 가까운 친구 나 가족에게 털어 놓거나 전문적인 건강 상담을 구하든, 괴롭힘은 당신과 관련이 없으며 그들과 관련된 모든 것임을 알고 있습니다.

괴롭힘 행위는 화를 내며 사람의 단기 및 장기 신체적, 정서적 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 직접적이든 간접적이든, 신체적, 언어 적, 사회적 및 사이버 행동을 통해 다양한 형태를 취할 수 있지만 해로운 영향은 괴롭힘을당하는 사람뿐만 아니라 그 행동을 목격 한 모든 사람에게도 영향을 미칩니다. 괴롭힘을 겪고있는 경우 문서화하고보고하고 지원을 구하는 것이 중요합니다. 경험상 혼자가 아니며 도움을받을 수 있다는 점을 기억하십시오.

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