10 대들이 성공하라는 압력에 대처하는 방법

십대 시절의 삶은 결코 쉬운 일이 아니었지만, 오늘날은 학업, 시험, 대학 입학시 스트레스를받는 압력솥입니다. 에 따르면 연구 2015 년 뉴욕 대학에서“청소년은 높은 수준의 만성 스트레스를 경험한다”는 말은 대부분 성공에 대한 압력과 관련이 있습니다. 더 나쁜 것은이 스트레스와 불안이 실제로 다른 정신 건강 문제로 이어질 수 있다는 것입니다.

일반적인 스트레스 요인

로 한창 젊은 , 세상이 당신에게 열리기 시작합니다. 조금 더 자유롭고 운전하고 새로운 활동을 시도하고 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 인생에서 무엇을하고 싶은지 생각하기 시작합니다. 가능성은 무한 해 보이지만 때로는 이러한 모든 선택이 부담이됩니다. 너무 많은 옵션을 사용하여 탐색 할 항목을 어떻게 선택합니까?

그러나 이러한 모든 선택은 다음과 같은 스트레스 요인이기도합니다.

진로 결정
'최고의'학교 선택
부모의 기대에 대처
고급 배치 또는 대학 입학 시험 공부
과외 활동 선택

새로운 경험으로 가득한 당신의 인생에서 흥미 진진한 단계로 시작하는 것이 압도적으로됩니다. 제 연습에서 많은 십대들이바로 그거죠그들이 삶에서 원하는 것이 무엇인지 그리고 정확히 어떻게 거기에 도달하는지.

사실 대부분의 아이들은 아직 답을 모릅니다. 명확한 계획이 없으면 뭔가 잘못되었다고 느끼는 경우가 많습니다. 원하는 것을 정확히 알 수있는 적절한 관점은 시간이 걸립니다.

이러한 스트레스 요인을 좀 더 현실적으로 살펴 보겠습니다. 대학에 다가 가면서 정신 건강을 보호하는 방법 또는 경력.

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진로 선택

너무 많은 사람들이 졸업 후 아이들에게 무엇을하고 싶은지 물어 봅니다. 숙모, 삼촌, 전혀 모르는 사람입니다.하지만이 나이에 당신이 누구인지 정확히 알면 안됩니다. 그것이 시간입니다. 두뇌는 여전히 성장하고 있으며 결정을 내리는 데 사용할 실제 경험을 모두 가지고 있지는 않습니다.

혼자 살기 전에 평생 선택을해야한다는 느낌이 들지 말고 실제로 관심있는 일을하는 사람을 찾아서 자신의 두뇌를 선택하세요. 흥미로운 직업의 일상적인 작업에 대해 자세히 알아보십시오.

학과별 오픈 하우스 행사에 참석하여 표준 대학 투어를 넘어서십시오. 특정 분야의 진로 옵션에 대해 교수 및 학생과 대화 할 수 있습니다. 일을하는 사람들보다 화학이나 외국어 경력에 대해 누가 더 잘 말해 줄까요? 학과 발표는 특정 전공이 자신에게 적합한 지 알아볼 수있는 좋은 방법입니다.

또한 직업 서비스 직원 및지도 카운슬러와 상담하십시오. 아직 고등학교에 재학 중이더라도 일부 대학 진로 서비스 센터는 지원자가 관심사를 평가하고 특정 전공에 대해 자세히 알아볼 수 있도록 도와줍니다. 또한 고등학교지도 카운슬러는 지역 취업 기회 또는 커뮤니티 칼리지 프로그램에 대해 더 많이 알고 있어야합니다.

최고의 학교 선택

대중적인 믿음과는 달리, 고도로 전문화되고 경쟁적인 분야가 아니라면 대부분의 학교는 대부분의 사람들에게 충분합니다. “최고의 학교”에 들어가는 것은 교육보다는 자아에 관한 많은 시간입니다.

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그리고 학교 선택이 적합하다는 것을 기억하십시오. 어디가 편해요? 성장을 뒷받침하는 라이프 스타일을 어디에서 가질 수 있습니까? 직원이 귀하의 요구에 가장 잘 반응하는 곳은 어디입니까?

대부분의 고용주는 당신이 다니는 학교의 성적과 얻은 경험보다 당신이 다니는 학교에 덜 감동합니다. '최고의 학교'를 찾는 것은 '최고의 학교'에 들어가는 것이 아닙니다. 대신, 학교가 귀하의 관심사에 잘 부합하고 귀하의 분야에서 다재다능한 사람으로 성장하도록 지원하는 학교를 찾으십시오.

부모의 기대

대부분의 십대는 부모가 원하는 것에 대해 가정합니다. 하지만 치료사로서과부모라면 당신이 틀렸을 수도 있습니다. 부모는 자신이 원하는 것을 항상 원하는 것은 아닙니다.

사실, 많은 부모들은 자녀가 원하는 것이라 생각하기 때문에 자녀를 전문 학교 나 직업으로 밀어 붙입니다. 반면에 십대들은 때때로 부모가 원하는 것이라 생각하기 때문에 그런 학교만을 찾습니다. 온 가족이 단순히 의사 소통 부족으로 잘못된 목표를 목표로합니다.

부모님과 대화 해보세요 . 그들이 정말로 원하는 것은 당신의 행복이라는 것을 알게 될 것입니다.

테스팅

시험 점수로 어려움을 겪고 있다면 확실히 준비 과정을 수강하거나 시험을 다시 볼 수 있지만 그럴 필요는 없습니다. 많은 학교는 '수퍼 스코어'를 사용합니다. 즉, 동일한 시험의 여러 세션에서 가장 높은 점수를받습니다. 다른 학교에서는 제출하는 시험 점수와 제출하지 않은 시험 점수를 결정할 수있는 점수 선택 기능을 제공합니다.

잠재적 인 대학 선택이 시험 점수를 어떻게 보는지 물어보십시오. 테스트가 잘 작동하지 않는 경우 학생 성취도에 대해 더 폭 넓은 관점을 가지고 있으며 테스트에 그다지 초점을 맞추지 않는 학교에 지원하는 것이 좋습니다.

과외 활동

학교 활동은 여러분을 새로운 것에 노출시키고 리더십이나 팀워크를 가르치며 책임의 균형을 맞추는 방법을 보여 주어야합니다. 또한 성장하고 즐길 수있는 시간이어야합니다. '올바른'활동 (입학 담당관이 찾고 있다고 생각하는 활동)을 선택하는 대신 실제 성장 기회를 제공하는지 고려하십시오. 그런 다음 대학 에세이를 쓸 때가되면 학교 정신이나 개인적인 도전에 대한 지친 진부한 표현뿐만 아니라 배운 내용의 진정한 예를 제시 할 수 있습니다.

우리 문화가 청소년들을 너무 강하게 밀어 붙이는 것은 불행한 일입니다. 삶을 타다 시작하기도 전에. 부담 스러우면 한 발 물러서서 기억하세요. 지금은 자신이 누구인지 알 때입니다. 절대 떠나지 않을 상자를 선택할 때가 아닙니다.