당신은 살 자격이 있습니다

' 당신은 살 자격이 있습니다 ”원래 등장 그녀의 팔에 사랑을 쓰다 , 우울증, 중독, 자해 및 자살로 고생하는 사람들에게 희망을 제시하고 도움을 찾는 데 전념하는 비영리 운동입니다.

이 글은 자살과 자살 생각에 관한 주제를 다룹니다. 신중하게 사용하십시오.

내 어린 시절과 청소년기는 자멸의 이정표로 표시되었습니다.

내가 13 살이었을 때 나는 한 줌의 알약을 삼켰습니다. 16 살 때 다시 똑같은 일을했지만 이번에는 더 많은 양을 구강 세정제로 쫓아갔습니다. 처음으로 술에 취하지 않았습니다. 두 번째로 취했을 때. 이 두 사건 모두 제가 입원으로 이어지고 후자는 약물 남용을 위해 입원 환자 재활 치료에 한 달을 보냅니다.

저는 그 때 멈추지 않았습니다. 저는 22 살 때 (영원히 술을 끊기 한 달 전) 전 남자 친구와 헤어진 후 뉴욕시에서 교통 체증을 시도했습니다.

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이 세 번 모두 내 존재를 위태롭게하기로 결정했을 때 나는 진정으로 죽고 싶었습니다. 그 순간, 나는 내가 겪고있는 모든 일 (내 섹슈얼리티, 이별, 친구와의 싸움, 나쁜 결정)이 내 인생을 끝낼 가치가 있다고 믿었다.

지금은 정신 건강과 자기 관리에 집중하고있는 지금 그 순간을 되돌아 보면 마음이 아픕니다. 성공하지 못한 것에 너무 감사합니다.

돌이켜 보면 제가 수년간의 단식, 폭행 및 정화, 수년간의 폭음 및 약물 남용을 통해 내 몸에 가해진 지속적인 피해를 고려할 때 제 삶을 끝내기 위해 극단적으로 갔다는 사실은 충격적이지 않습니다. 우울증, 불안, 중독으로 고생하는 사람으로서, 신체적으로나 감정적으로 나 자신을 소중히 여기는 법을 배우는 데 20 년이 넘게 걸렸습니다. 내가 살 자격이 있다고 확신하는 데는 20 년이 넘게 걸렸습니다.

그리고 그 지점에 도달하는 것은 쉽지도 간단하지도 않았습니다. 약물, 치료, 내 지원 시스템 또는 내 인생에서 술을 끊는 등 단 한 번의 변화로 인한 것이 아닙니다. 오히려 자기 사랑과 자기 수용은 이러한 모든 긍정적 인 힘의 조합에서 비롯되었습니다. 내면을 들여다보고 내가 얼마나 고통스러워하는지보고 인정하는 데서 나왔다. 도움이 필요하다고 큰 소리로 말하고 실제로 도움을받을 수 있도록 허용 한 것입니다.

그 도움은 치료사, 의사, 가족, 친구, 나 자신 등 다양한 형태로 제공되었습니다.

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술을 끊기로 결심하고 살겠다고 결심했을 때 짧은 여정이 아니라는 것을 알았습니다.

그리고 그렇지 않았습니다. 그것은 지금도 계속되고있는 여정이며 영원히 계속 될 수있는 여정입니다.

그리고 괜찮습니다.

나는 만성 우울증으로 고생하고 중독으로 고생하고 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 이제 의식적으로 살고 항상 정신 건강에 관심을 기울입니다. 기분 전환 용으로 물질을 사용하는 것이 다시는 내 삶의 일부가 될 수 없다는 것을 알고 있으며, 치료와 항우울제가 내 삶의 일부가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다.

여전히 우울하고 불안한 날이 있고 절망감을 느끼는 날이 있습니다. 이제 차이점은 혼자서 고생 할 필요가 없다는 것입니다. 그런 기분이들 때에 대한 계획이 있고 그 모든 계획의 첫 번째 단계는 치료사, 가족 또는 친구에게 내 기분을 크게 표현하는 것입니다.

이제 돌아올 줄은 몰랐던 깊이를 극복 할 수 있다는 사실에 안도감을 느낍니다. 그리고 내가 삶에 합당하다는 것을 기억하고 당신도 그렇습니다.

Seamus는 Shitfaced : 전 술취한 사람의 뮤싱 . 당신은 그를 따라갈 수 있습니다 트위터 과 페이스 북 .