치료를 최대한 활용하는 데 도움이되는 5 가지 특성

누구든지 신선하고 숙련 된 관점과지지하는 귀로부터 혜택을받을 수 있습니다. 그러나 치료를 더 많이 (적어도 더 빨리) 진행하는 일부 유형의 개인이 있습니다.

다음은 개인 진료에서 성인 및 커플과 함께 일한 경험에서 상담에서 유익한 결과를 예측하는 몇 가지 특성입니다. 그들 없이도 성공할 수 있지만 그렇게하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

1. 개방성

새로운 관점에 열려있는 내담자는 상담을 통해 더 많은 것을 얻습니다. 치료사가 당신을 지원하기 위해 거기에 있지만 좋은 임상의는 또한 테이블에 새로운 관점을 가져올 것입니다. 새로운 아이디어에 집착하거나 새로운 관점에서 상황을 바라 보는 경우, 치료를 최대한 활용할 수있는 능력이 제한됩니다.

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2. 공감

대부분의 내담자는 친밀한 관계, 직장 문제, 친구 드라마 또는 가족과의 논쟁과 관련이 있든 관계없이 어떤 성격의 대인 관계 문제를 해결하기 위해 상담을 사용하고 있습니다. 당신의 치료사는“당신 편”이 될 것이지만, 다른 사람의 관점이 탐구 할 때가있을 것입니다.

다른 사람이 느끼는 감정을 시각화하는 것이 어렵다면이 치료 부분이 어려울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 숙련 된 치료사는 보호 받고 폐쇄 된 느낌을받는 사람들에게도 공감의 발달을 촉진 할 수 있습니다.

3. 호기심

진드기의 원인이 무엇인지 궁금하지 않은 사람들은 상담 중에 어려움을 겪을 수 있습니다. 성공적인 치료를 안내하는 어느 정도의 내성이 필요합니다. 모든 것을 액면 그대로 받아들이는 사람은 감정 발달의 방식과 이유에 대해 생각하는 것을 즐기는 사람만큼 상담에서 많은 것을 얻지 못할 수도 있습니다.

물론 모든 치료법이 초기 생애 나 양육의 깊이를 높이는 것이 아닙니다. 그러나 과거가 현재에 미치는 영향에 관심이 없다면 통찰력 중심의 치료가 당신에게 호소력이 없을 것입니다. 행동 요법이 더 적합 할 수 있습니다.

4. 동기

당신의 파트너가 당신을“만들었다”거나 당신의 엄마가 당신이 가기로 동의하면 돈을 지불하겠다고해서 치료를한다면, 당신은 경험에서 얻을 수있는 모든 것을 얻지 못할 것입니다. 치료의 노력을 통해 당신을 이끌어 내려면 본질적인 동기가 있어야합니다. 각 세션을 최대한 활용하기 위해 노력하는 데 집중하지 않으면 시간과 돈을 낭비하는 치료 과정에서 잡담을하고 회피하게됩니다.

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자신을 위해 일하고 싶은 강한 욕구가 있다면 치료가 혁신적이고 매우 유용 할 수 있습니다. 그대로 유지하고 홀로 남겨두고 싶다면 생산적인 치료 결과를 얻을 수 없습니다.

5. 당신은 말하기를 좋아합니다

이것은 자명 해 보일 수 있지만 모든 치료사는 자신을 말로 표현하는 것을 좋아하지 않는 고객과 함께 일했습니다. 안타깝게도 이러한 내담자들은 종종 대화를 통해서만 상호 작용을하는 치료에서 갇혀 있고 고군분투하게됩니다.

다행스럽게도 다음을 포함하여 덜 구두 클라이언트에게 더 나은 치료 모드가 있습니다. 텍스트 치료 , 마음 챙김과보다 구조화 된 행동 기반 접근 방식을 기반으로합니다.

이 목록에서 어떤 포인트를 기록하든 시도하지 않고 치료가 효과가 있는지 알 수있는 방법은 없습니다. 변화하고 싶은 마음이 있으면 도와 줄 수있는 치료사가 있습니다.

리스페리돈이 작동하는 데 얼마나 걸립니까?

Dr. Samantha Rodman은 메릴랜드에서 개인 진료를하고 있으며 DrPsychMom.com . 그녀는 The Huffington Post, The Washington Post, Babble 및 PsychCentral에 자주 기고하고 있습니다. 당신은 그녀를 따라갈 수 있습니다 페이스 북 및 트위터 헉헉 아니면 곧 나올 책을 주문하세요.“ 결혼 생활을 바꾸는 52 가지 이메일 . '