우리가 나쁜 사람들에게 반하는 이유 (그리고 멈추는 방법)

잘 맞지 않았을뿐만 아니라 당신에게 완전히 나빴던 사람과 관계를 맺어 본 적이 있다면 손을 들어보세요. 이 같은 종류의 사람을 계속해서 쫓는다면 손을 들어라. 내 손은 아직 올려 져있어?

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너무나 자주 우리는 우리에게 적합하지 않은 사람들을 쫓아 가며 때로는 작년 또는 평생 동안의주기를 계속합니다. 처음에는 새로운 관계가 옳다고 느낄지 모르지만 그 카리스마 넘치는 매력은 곧 감정적으로 사용할 수없는 또 다른 파트너임을 드러냅니다. 우리는 그것이 오는 것을 보지 않습니다. 왜 우리는 우리에게 나쁜 사람들을 위해 계속 가나 요?

우리가 Mr., Ms. 또는 Mx를 추구하는 한 가지 이유. '잘못된'시간이 우리 관계 구축의 시작 인 어린 시절에서 다시 발견 될 수 있습니다.

어린 시절 경험을 통해 이러한 뿌리를 조사

많은 이유가 있습니다 치료사 우리의 역사를 어린 시절로 거슬러 올라갑니다. 5 살 때 느끼는 감정은 성인 생활과 어떤 관련이 있습니까? 실제로 많이. 우리는 어릴 때 다른 사람들과 관계를 맺는 방법을 배우고 그러한 패턴은 성인이 될 때까지 우리를 따릅니다.

로스 앤젤레스에 본사를 둔 심리학자“우리가 연애 파트너로 선택하는 것은 우리의 일차 보호자와의 관계입니다.” 사라 슈비츠 Talkspace에 알려줍니다. '우리는 어린 시절부터 관리인의 부정적이고 긍정적 인 특성이 합쳐진 사람을 무의식적으로 찾고 있습니다.'

특히 학대 경험 ,하지만 이상적인 어린 시절을 보냈던 사람들에게도 아이들은 항상 정확히 충족되지 않은 욕구를 가지고 있습니다. 감정적으로 불가능한 부모, 지나치게 관여 한 부모, 심지어 조롱하는 형제 일 수도 있습니다. 우리가 관계를 맺고있는 사람에게 이와 같은 특성이 나타날 때 Schewitz는 '당신에게 고유 한 고통을주는 방식으로 당신을 유발할 것'이라고 말합니다. 우리에게 '나쁜'사람들은 바로이 사람들입니다.

우리의 애착 스타일을 평가하는 법 배우기

따라서 초기 관계는 우리의 애착 스타일을 결정합니다 : 우리의 필요가 어떻게 충족되었는지 (또는 충족되지 않았는지)에 따라 우리가 배우는 안전, 보안 및 편안함의 감각. 간단히 말해서 우리 중 일부는 애타게 붙어 다른 사람들은 집착을 피하고 거리를 유지하는 것을 좋아하는 반면, 많은 친밀감과 안심을 선호합니다. 안전한 애착 스타일을 가진 사람들은 다른 사람들과의 친밀감과 거리를 모두 견딜 수 있습니다.

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성인 관계에서 우리가 잘 맞지 않는 사람을 찾고있는 또 다른 단서는 애착 스타일의 단순한 불일치입니다. 이것이 저자 Amir Levine과 Rachel Heller가 책에서 설명하는 전제입니다. 붙여진 , 그리고 Schewitz도 그녀의 연습에서 본 것입니다.

“조심스럽게 애착하는 사람들은 많은 경우 애착을 회피하는 사람들에게 끌립니다. 이 두 가지 부착 유형은 서로 자석과 같습니다.”라고 Schewitz는 고전적인 부착 스타일 불일치에 대해 말합니다. “당신에게 '나쁜'사람과 데이트하는 곳이기도합니다. 반드시 나쁘다는 것이 아니라 애착 스타일 만 다를뿐입니다.”

관계를 바꿀 수없는 이유

의식적 으로든 무의식적 으로든 때때로 우리는 어렸을 때 얻지 못한 것을 어떻게 든 변화 시키거나 보상 할 수 있다는 희망을 가지고 이러한 초기 패턴을 성인으로서 반복하는 데 끌립니다.

심리학자 인 Samantha Rodman은 '사람들은 자신이 익숙한 것에 끌 리며, 결국에는 초기 관계에서 경험했던 것과 동일한 패턴을 복제하게됩니다.'라고 말합니다. 하나를 유치 . '사람들은 어렸을 때 부모를 결코 바꿀 수없는 방식으로 파트너를 바꾸는 것에 집착하게됩니다.'

우리를 촉발시키는 사람들에게 얼마나 자주 매력을 느끼더라도 성인 관계를 통해 과거의 잘못을“해결”할 수는 없습니다. 우리는 현재에서 변화하고 진화 할 수 있지만, 우리가 원하는 로맨틱 한 파트너를 찾으려면 먼저 한 발 물러서서 우리가 누구에게 끌리는 지, 왜 작동하지 않는지에 대해 솔직해야합니다.

'좋은 첫 번째 단계는 실망한 이전 파트너의 목록을 작성하고 그들 사이의 유사한 특성과 행동을 기록하는 것입니다.'라고 Rodman은 조언합니다. '주제를 발견했다면 이것은 어린 시절의 충족되지 않은 욕구를 반영하는 것 같습니다.'

'너가 아니야 나야'

끔찍한 진부한 표현 일지 모르지만 '너가 아니야 나야'라는 옛 구절에는 진실이있다. 우리의 초기 애착이 현재 우리에게 어떤 영향을 미치는지 발견하고 그에 따라 우리 자신의 필요를 충족시키는 법을 배우는 것은 아마도 우리가 정말로 원하는 것을 찾기 위해 할 수있는 가장 중요한 작업 일 것입니다. 결국, 성공적인 관계는 당신을 '완전하게'하는 것이 아니라 오직 당신 만이 할 수 있습니다.

심리 치료사 Jodee Virgo는“내면의 공허함에서 관계에 접근하면 데이트하는 사람들이 그것을 감지 할 것이고 기분이 좋지 않을 것입니다. 에브리 걸 . “자신의 공허함을 치유하는 일은 파트너에게 넘길 수 없습니다. 이것은 한 관계에서 다음 관계로 당신을 따라갈 것입니다.”

우리의 과거가 우리의 현재 관계에 어떤 영향을 미치는지에 대한 인식을 갖고 우리의 정체성에 대한 자신감을 얻는 것은 미래의 관계에서 갚을 것입니다. 작업이 어려울 수 있으며 정신 건강 전문가가 도움을 줄 수 있지만 더 건강하고 만족스러운 관계를 찾는 것이 중요합니다.

Schewitz는“먼저 자신과 함께 작업해야합니다. “당신이 온전하고 완전하지 않고 정서적으로 이용 가능하지 않은 것과 그 모든 것들이 있다면, 당신은 누군가를 끌어들일 것 같지 않습니다. 그래서 당신은 스스로 그 일을하고, 당신이있는 곳과 더 비슷한 사람들을 끌어들일 수 있습니다.”

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내부 작업을 완료하고 약점을 인식 한 후에는 의도적으로 사람들 우리아르찾고있는 .

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'당신이 찾고있는 것을 아는 것은 정말 중요합니다.'라고 또한 읽기를 권장하는 Schewitz는 말합니다. 원하는 사랑 받기 또는 당신이 찾은 사랑 유지 관계에 대한 더 많은 통찰력을 얻기 위해 Harville Hendrix가 작성했습니다. “사람들이 이상적인 관계에 대한 비전을 만들도록하겠습니다. 어떻게 생겼습니까? 기분이 어떻습니까? 얼마나 자주 어울리나요? 당신은 애정이 있습니까? 감정적으로지지 받고 있다고 느끼십니까?”

비전 보드를 만들거나 적어두면 데이트 장면에서 가장 먼저 떠 올릴 수 있습니다. 한 단계 더 나아가 파트너에게 원하는 5 가지 주요 특성을 파악한 다음 적극적으로 찾아보십시오. 또한 깨는 데 약간의 시행 착오가 필요할 수 있음을 명심하십시오. 오래된 관계 습관 . 그 동안 모든 경험은 자신에게 맞는 사람을 찾는 길에서 성장할 수있는 기회입니다.

“당신이 인생에서 만나는 각 관계에는 배울 교훈과 진화에 필요한 것이 있습니다.”라고 Jodee Virgo는 말합니다. '우리가 각 관계를 우리가 막히거나 촉발되는 부분을 조사하고 우리 자신의 부분에 대한 작업을 목표로하는 기회로 생각할 수 있다면, 우리는 건강하고 전체적인 관계를 선택할 수있는 더 나은 위치에 놓이게됩니다.'

시간이 지남에 따라 우리 자신을 더 잘 알게되고 마음을 열어두면 우리에게 나쁜 사람들을 찾아가는 것을 그만두고 우리가 마땅히 받아야 할 건강한 관계를 찾을 것입니다. 과 그게 내 친구들은 .