트라우마 본딩이란 무엇입니까?

2020 년 10 월 15 일 업데이트

테이블이 바뀌면 친구가 나가라고 주장하는 관계를 유지 한 적이 있습니까?

내가 왜 죽고 싶어?

처음에는 짜릿합니다. 새로운 사람에 대한 초기 감정이 빠르고 격렬 해지면 흥분이 모두 소모 될 수 있습니다. 하지만 그 물결이 화학 재앙적인 쓰나미처럼 느껴지기 시작하면 마른 땅으로 돌아가는 방법을 아는 것이 중요합니다.

학대적인 관계에서 이러한 일련의 사건은 너무 빨리 발생하여 사람이 종종 놓쳐서 자기애 주의자의 폭풍에 휩쓸 리기도합니다. 이 유독 한 개체가 그들을 그렇게… 자기 적으로 만드는 것은 무엇입니까? 그리고 이런 사람들과의 유대를 끊는 것이 왜 그렇게 어렵습니까?

더 많이 배울수록 자기애 적 성격 특성 , 우리는 사람들이 건강하지 못한 관계를 유지하도록하는 심리적 이유를 더 많이 이해할 수 있습니다.

트라우마 본딩이란 무엇입니까?

사랑인지 학대인지 의문을 품게 만드는 관계를 본 적이 있다면 외상 노예. 독특한 형태의 조작 인 트라우마 유대는 반복적 인 행동으로 정의되는데, 자기애 주의자가 학대의주기 내에서 작동하여 애착 유대 또는 반복되는 모든 악행으로 강화되는 트라우마 유대를 초래합니다.

처음에는 나르시시스트의 파트너가 관계에서 안전하고 사랑받는다고 느낄 수 있지만 시간이 지남에 따라 나르시시스트는 더 정서적, 정신적 또는 신체적 학대에 가담하기 시작할 수 있습니다. 종종 학대적인 관계에 갇힌 사람들은 학대가 너무 반복적이어서 익숙해지기 때문에 자신이 하나라는 사실을 알지 못합니다. 학대는 그들의 관계에서 너무 얽혀 트라우마와 사랑을 결합시킵니다.

트라우마를 입은 파트너가 계속해서 매력을 느끼고 관계에 대한 열정을 느끼기 때문에 트라우마 유대감을 경험할 때 해독하는 것도 어렵습니다. 이러한 강한 감정은 종종 학대하는 파트너가 가한 상처로 인해 발생하며 진정한 사랑이 아니라는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 낭만적 인 관계에서만 문제가되는 행동. 정신적 또는 신체적 결과로 트라우마 결합이 발생할 수 있습니다. 성인 대 성인 관계에서의 학대 상사와 부하, 교수와 학생, 동료 대 동료를 포함합니다. 또한 다른 가족 관계뿐만 아니라 부모-자녀 관계의 가정 폭력으로 확장 될 수 있으며 어린이와 성인 모두에게 영향을 미칩니다.

낭만적 인 관계 밖에서 발생하는 트라우마 유대의 매력적인 예는 스톡홀름 증후군입니다. 이 증후군은 포로가 포로에 대해 긍정적 인 감정을 느끼기 시작할 때 포로와 포로 사이의 복잡한 관계를 나타냅니다. 이 현상은 스웨덴 스톡홀름의 은행 강도 사건에서 이름이 붙여졌습니다. 강도들은 은행 노동자들을 인질로 잡아 6 일 동안 억류했습니다. 노동자들이 강도들에게 동정적인 유대감을 느끼기에 충분한 시간이었고 석방 되 자마자 그들의 납치범에 대한 증언을 거부했다. 스톡홀름 증후군은 문자적인 체포 자와 포로에 관한 상황뿐만 아니라 자기애 주의자와의 다른 관계를 설명하는데도 사용됩니다. 나르시시스트의주기는 파트너가 독성 행동이 정상이라고 믿도록 조절하면서 검증의 필요성을 부추 기는 중독성 패턴입니다. 이주기는 세 단계로 요약됩니다. 파트너에 대한 열광, 평가 절하 및 빠른 폐기. 루프 독성이되다 파트너가 관계의 시작을 알리는 매혹을 갈망하기 시작하면서 파트너가 좋은 느낌의 장소로 돌아 가기 위해 신속하게 용서하고 무엇이든하도록 유도합니다.

패턴이 반복됨에 따라 나르시시스트는 일관되지 않은 긍정적 강화를 활용하여 파트너를 다시 유혹합니다. 종종이주기는 한때 풍성했던 원래의 사랑과 감탄을 되찾기위한 끝없는 추구가됩니다. 인식이 시작되고 관계가 끝나야한다는 것이 분명 해지면 피해자는 종종 떠나기에는 너무 갇혀 있다고 느낍니다 .

내가 몇 시인지 퀴즈

트라우마 결합을 멈추는 방법

유독 한 파트너와 깊숙이 애착을 느끼는 경우, 유대 관계를 끊고 되돌아가는 것을 방지하는 방법을 알려드립니다.

연락처 없음

완전한 휴식을 취하십시오. 파트너와 교류하지 마십시오. 헤어진 후에는 이메일, 문자, 전화 및 기타 홍보 수단을 무시하십시오. 네, 연애의 시작을 알린 압도적 인 매력이 있었지만 그 이후의 각주기의 시작을 기억하세요. 오래된 패턴으로 되돌아 갈 위험을 피하십시오.

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현실에서 살다

현재의 순간을 살겠다고 약속하고, 당신의 관계가 어땠을 지에 대해 생각하지 마십시오. 대신,이 순간에 당신의 기분이 어떤지 기록하고 건강한 관계 사람이 평가 절하되거나 갇혀 있다고 느끼게하지 마십시오.

분리

당신의 냉정한인지 능력에 기대고 공허함이 관계로 돌아가고 싶은 유혹을 떠날 때마다 그들에게 돌아 오십시오. 관계의 본질에 대한 진실을 밝히고 친구와 가족에게 이러한 사고 방식으로 당신을 둘러싸도록 요청하십시오. 일관성없는 긍정적 강화를 추구하는 것이 조건화 된 행동과 마찬가지로이 네트워크는 두뇌를 재 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 관행은 혼란스러운 시간에 정서적 건강을 보호하는 역할을합니다.

경고 신호

새로운 낭만적 인 관심이 나타나면 나르시시스트의 강한 특성 , 잠재적 인 관계가 수반 할 수있는 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 당신에게 면도칼에 집중하는 사람들을 조심하고 대중 앞에서 웅장한 몸짓을 간청하며 정서적 친밀감을 서두르다 , 또는 깊은 친숙 함의 잘못된 감각을 만듭니다. 그들이 과거의 관계에 대해 어떻게 말하는지에주의를 기울이고 그들의 삶의 다른 관계 역학에 주목하십시오.

그리고 마지막으로 우려 사항을 면허 치료사 이 사람을 대하고 학대적인 관계에서 벗어나는 복잡성을 헤쳐 나갈 때 위험을 식별하고 자기 관리를 장려하기 위해 함께 일할 수 있습니다.