보이지 않는 질병이란 무엇입니까? (+ 다른 사람에게 설명하는 방법)

정신 건강 인식 조직의 창립자로서 보이지 않는 질병 , Emily Torchiana는 눈에 보이지 않는 질병을 다른 사람에게 설명하는 것이 이제 제 2의 천성임을 발견했습니다. Torchiana는 사이버 괴롭힘, 자살 시도 및 정신 질환에 대한 자신의 경험에 대해 말하면서 전국을 여행합니다.

“우리의 슬로건은 '볼 수 없다고해서 거기에 없다는 의미가 아닙니다.'우울증, 불안 또는 기타 정신 질환을 육체적으로 볼 수는 없지만 존재하지 않는다는 의미는 아닙니다. ”Torchiana는 Talkspace에 말합니다.

자신의 정신 건강 여정을 공유하려는 Torchiana의 동기는 다른 사람이 고통 받고 있다는 것을 알지 못하는 다른 사람의 비판에 직면하여 외로움을 덜어 주려는 욕망에서 비롯된 것입니다.

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'고군분투하는 사람을 볼 때 증상이 물리적으로 존재하지 않는다고해서 내부적으로 어려움을 겪고 있지 않다는 의미는 아닙니다.'라고 그녀는 덧붙입니다. '사람들이 육체적으로 보는 것보다 사람에게 더 많은 것이 있다는 것을 이해했으면합니다.'
그녀의 옹호 활동을 통해 Torchiana는 일반적으로 인정하지 않는 정신 질환은 보이지 않는 질환이라는 말을 전합니다.

보이지 않는 질병이란?

보이지 않는 질병은 다른 사람이 쉽게 볼 수없는 모든 의학적 상태를 나타내는 포괄적 인 용어입니다. 여기에는 관절염, 당뇨병, 섬유 근육통 등과 같은 만성적 인 신체 상태뿐만 아니라 정신 질환도 포함됩니다. 눈에 보이지 않는 질병을 안고 살아가는 것은 다른 사람들이 당신이 겉보기에 괜찮아 보인다고 믿기 때문에 종종 판단과 비판으로 이어집니다. 당신의 고통을 '만들기' .

눈에 보이지 않는 질병을 앓고있는 사람과는 달리 눈에 보이지 않는 질병을 앓고있는 사람은 종종 사회적 인식 부족과 추가적인 낙인에 직면합니다. 결과적으로 이러한 개인은 종종 더 많은 회의론에 직면하고 게 으르거나 기분이 좋지 않으며 응원, 외출이 필요하다는 비난을받습니다. 더 많이, 진정하거나 다른 많은 무시적인 판단.

여러 만성 질환과 같이 문제를 복잡하게 만들기 위해 정신 질환은 심각하게 썰물로 흘러가는 경향이 있습니다. 어떤 날, 몇 주, 몇 달은 정말 잘 진행되고 어떤 때는 일하고 사회화하고 기능하는 것이 어려워서 할 수없는 사람들을 혼란스럽게합니다. ' 왜 하루는 좋고 또 다른 하루는 도전입니다.

“문제는 제가 정신 질환을 앓고 있다는 사실을 공유 할 때 사람들이 종종‘어제 괜찮 았어요’라고 대답하고 제 정신 건강이 변동될 수 있다는 사실을 깨닫지 못한다는 것입니다.” 재커리 필립스, 정신 건강 옹호자이자 작가가 공유합니다.

이로 인해 보이지 않는 질병을 다른 사람에게 설명하는 것은 어렵지만 직장이나 집에서 필요한 편의, 적절한 의료 서비스, 지원, 이해가 필요한 경우가 많습니다. 종종 알기가 어려울 수 있습니다. 개인 생활에 대한 특정 정보를 공개해야하는 경우 , 특히 정신 질환을 앓고있는 삶과 같이 말을하기에 날것이거나 고통 스러울 수있는 경험입니다.

보이지 않는 질병을 설명하는 방법

가장 기본적인 수준에서 다른 사람들이 즉시 치료할 수 있도록 돕는 지름길은 정신 질환을 눈에 보이는 신체 질환 및 장애가 제시하는 문제와 비교하는 것입니다. 개인적인 정신 건강 경험이 거의없는 대부분의 사람들은 육체적 질병과의 관계가 연결을 만드는 데 도움이 될 것입니다.

'모든 사람은 휠체어를 탄 사람이 맨 위 선반에 도달 할 수없는 이유를 이해하고 아무도 기대하지 않습니다.'연설자이자 저자 인 Natasha Tracy 잃어버린 구슬 : 우울증과 양극성으로 내 삶에 대한 통찰력 , Talkspace에 알려줍니다. “하지만 보이지 않는 질병으로 우리가 할 수없는 일이 많지만 사회는 항상 우리가 그 일을하기를 기대합니다. 나는 맨 위 선반에 도달 할 수 없지만 사람들이 보지 못해서 이해하지 못합니다.”

마찬가지로 정신 건강 문제에도 실제 치료가 필요하다는 사실을 이해하지 못하고 단순한 생활 습관 변화로 해결할 수없는 경우 신체 질환이나 질병에 대한 비교가 도움이 될 수 있습니다.

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'독감에 걸린 사람에게 스스로 고치라고 말하지 않을 것입니다.'라고 Torchiana는 주장합니다. “당신은 그들에게 의사에게 가서 약을 먹으라고 말할 것입니다. 보이지 않는 질병과 유사해야합니다. 사람들이 이러한 질병을 고쳐야한다고 가정해서는 안됩니다.”

다른 비교도 사람들이 그것을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 트레이시는 똑같이 보이지 않지만 논쟁하기 어려운 것과 비교 해보라고 제안합니다.

'당신은 중력을 볼 수 없지만 우리 모두는 그것에 종속되어 있습니다.'라고 Tracy는 말합니다. '보이지 않는 질병은 중력만큼이나 현실적입니다.'

솔직한 태도의 중요성

정신 건강 상태의 영향에 대한 이러한 기본적인 설명은 다른 사람들이 단서를 꽤 빨리 얻는 데 도움이되지만 대화 시작에 불과할 수 있습니다. 친구와 가족, 심지어 우리가 더 큰 투자를하는 직장에서도 정신 질환을 좀 더 개인적인 차원에서 설명하는 것이 현명하고 필요할 수도 있습니다.

안전하고 편안한 곳에서 당신의 경험에 대해 당신의 인생에서 사람들과 솔직하게 이야기하십시오. 특히 정신 건강에 대한 직접적인 지식이없는 사람들에게 당신의 이야기를 듣는 것은 눈을 뜨게 할 수 있습니다. 친구의 전신 경험에 대한 단서 외상 후 스트레스 장애 회상 또는 해리 성 정체성 장애와 관련된 방향 감각 상실 시간. 당신의 경험과 개인적인 관계를 맺는 것은 좋은 날과 나쁜 날에 다른 사람들이 당신의 필요에 더 공감하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀하의 상황에 따라 신뢰할 수있는 사람들을 위해 추가 문헌 및 독서 자료를 제공하는 것을 고려하십시오. 그들은 정신 질환의 증상과 치료 과정에 익숙해지면서 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 합법적 인 질환임을 알 수 있습니다. 더 개인적인 이야기의 방향을 알려주세요. 당신의 경험을 설명하는 데 도움이되는 것을 좋아합니다. 이것은 자신의 정신 건강 여정을 공유하는 것이 너무 취약하다고 느낄 때 특히 유용합니다.

매우 개인적인 보이지 않는 질병을 더 깊은 수준에서 설명하는 것은 어려울 수 있습니다. 항상 쉬운 것은 아니며 어느 정도의 용기가 필요합니다.

'많은 물리적 문제와 달리 내가 필요한 것이 무엇인지 또는 필요한 것이 무엇인지 즉시 명확하지 않습니다. 말해야합니다.'라고 Phillips는 설명합니다. '이 과정은 내가 고통 받고 있음을 사람들에게 끊임없이 설명하도록 강요하기 때문에 몹시 창피합니다.'

보이지 않는 질병의 미래

눈에 보이지 않는 질병에 대한 오명을 줄이는 방향으로 나아가면 언젠가는 이러한 대화가 더 쉬워지고 불필요해질 것입니다. 거기에 도달하는 것은 주변 사람들을 교육하기 위해 노력하는 것에서 시작됩니다.

'눈에 보이지 않는 질병에 대해 이야기하고 공유함으로써 사람들이 우리가 겪고있는 일을 더 잘 이해할 수 있습니다.'라고 Torchiana는 말합니다.

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정신 건강에 대한 인식을 높이기 위해 자신의 웹 사이트에 Share Your Story 구성 요소를 가지고있는 Phillips도 이에 동의합니다.

“저는 우리의 이야기를 공유함으로써 사회에 존재하는 오명을 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.”라고 Phillips는 말합니다. “정신병에 걸린 삶의 현실을 표현함으로써 사람들은 고정 관념 너머를 볼 수있을 것입니다. 공유는 다른 사람들이 자신을 위해 말하고 도움을 구할 수있을만큼 안전하다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다. '

'보이지 않는 질병을 앓고있는 우리 모두는 이러한 질병을보고 심각하게 받아 들일 수 있도록 힘을 합쳐야합니다.'라고 Tracy는 말합니다. '우리 모두가 함께한다면 우리는 보이지 않는 것을 보이게합니다.'