정신 건강의 날을 요구하는 낙인

이상적인 세상에서 정신 건강의 날을 취하는 것은 간단 할 것입니다. 이것을 상상해보십시오 : 당신은 일년에 10을 가질 수 있으며 재량에 따라 사용할 수 있습니다. 또는 휴가를위한 공식 시스템이없는 소규모 회사에서 일할 수도 있습니다. 이 경우 관리자에게 필요한 이유에 대해 상사와 이야기하는 것만 큼 간단해야합니다.

당신은 당신의 상사에게 당신의 우울증이 작용하고 있다고 말합니다. 아마도 당신의 불안 장애로 인해 최근에 당신을 산채로 먹었을 것입니다. 긴장된 정신 건강이 생산성에 영향을 미치기 때문에이를 돌보고 회복하고 활력을 되 찾으려면 쉬는 날이 필요합니다.

그녀는“물론입니다.”라고 말합니다. 질문이나 판단은 없으며, 그녀는 당신의 정신 건강에 대해 열린 마음으로 편안합니다. 그녀는 귀하의 정신 건강을 돌보는 것의 중요성을 이해하고 귀하가 정책을 이용하지 않는다고 신뢰합니다.

실제로 정신 질환에 대해 이야기하거나 많은 사무실에서 정신 건강의 날을 요청하는 것은 위험한 . 가장 진보적 인 회사 만이 정신 건강의 날을 제공하거나 요청하기에 안전한 환경을 조성합니다.

좋은 직원 정신 건강을 육성하면 기업이 치료받지 않은 정신 질환으로 인한 생산성 손실을 완화 할 수 있기 때문에 안타까운 일입니다. 매년 우울증이있는 사람들은 평균 19 일의 근무일을 놓치고 46 일의 생산성 저하로 고통받습니다. 에 따르면 질병 통제 및 예방 센터 [CDC]. 정신 건강의 날을 부여함으로써 고용주는 직원의 정신 건강을 개선하고 전반적인 생산성을 높일 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 정신 건강의 날에 대한 요청 만 문제 직원의 경고 신호로 간주하는 많은 고용주가 있습니다. Talkspace의 고객 중 한 명이 이에 대해 열었습니다. 언제 Richard 그의 정신 질환을 폭로하고 예전 직장에서 정신 건강의 날을 요청하자 그는 재빨리 후회했다.

당신이 ocd를 가지고 있는지 어떻게 압니까?

'그들은 당신에 대한 무기로 그것을 사용합니다.'라고 그는 말했다. '그들은 나를 찰싹 때리고 위험한 사람으로 모함하려고했습니다.'

Ricardo의 회사는 증거가 없음에도 불구하고 그를 마약 남용 혐의로 고발했습니다. 그 경험은 그를 직장에서 정신 건강 문제에 대해 공개하는 것을 주저하게 만들었습니다.

회사 HR 분야에서도 수년 동안 일한 Talkspace 치료사 Lisa Smith에 따르면 회사는 정신 건강의 날을 한산한 핑계로 여기고 있습니다. 관리자는 매우 진보적 인 회사에서 일하지 않는 한 직원들에게 정신 질환을 공개 할 가능성이 있다고 Smith는 말했습니다.

우리가 그 이상적인 세상에 살 때까지해야 할 일

몸과 마음이 밀접하게 연결되어 있기 때문에 정신 질환도 육체적 질환이라고 Talkspace 치료사 Nicole Amesbury에 따르면 미국 정신과 협회의 정신 질환 정의 . 아프다는 것은 우울하거나 독감에 걸린 것을 의미 할 수 있습니다. 병가에는 정신 질환이 포함될 수 있습니다.

불행히도 대부분의 고용주는 이러한 태도를 공유하지 않는 것 같습니다. 그들은 정신 건강 조직과 전문가의 더 관용적 인 사고 방식으로 정신 건강과 질병에 대해 생각하지 않습니다.

그럼에도 불구하고 정신 건강의 날을 보내고 싶은 모든 임직원에게는 희망이 있습니다. 정신 건강의 날을 취하는 것이 병든 날을 취하는 것과 동일하다면, 당신이해야 할 일은 병이있는 날을 며칠 더 보내는 것입니다.

Talkspace 치료사 인 Samantha White는 '나는 아침 일찍 사무실에 전화를 걸어 병가를 앓고 있다는 것을 적절한 사람에게 말하는 것을 믿습니다.'라고 말했습니다. “거짓말이 아닙니다.”

불안과 강박증에 대한 최고의 약물

화이트는 스트레스와 정신 건강 문제가 감기 나 인후통과 비슷하게 우리를 아프게 할 수 있다고 말했다. 때때로 우리는 회복을 위해 쉬는 날이 필요합니다.

“우리는 몸이 안 좋아서 쉬는 날이 필요합니다. '그게 결론이며 그들이 알아야 할 전부입니다.'

일반 고용주가 정신 질환을 더 잘 이해하고 수용 할 때까지 정신 건강의 날을 요청하거나 정신 질환을 공개하는 것에 대해 재치 있고 신중해야합니다. 있습니다 법률 정신 건강 상태에 따라 직원을 차별하는 것은 불법입니다. 그러나 실제로 이러한 법률은 고용주가 어려움 때문에 직원을 부당하게 해고하거나 회사에서 강제로 퇴사시키는 것을 반드시 방지하지는 않습니다.

지금은 정신 건강의 날의 가치를 강조하고 정신 질환의 오명과 싸우도록 노력합시다. 더 많은 고용주가 정신 건강의 날을 낙인 찍어 직원뿐만 아니라 자신을 해치고 있다는 사실을 깨닫게되면 태도의 변화를 볼 수 있습니다.