# 미투 이후 1 년

Christine Blasey Ford 박사가 대법원 후보자 인 Brett Kavanaugh, Rape, Abuse 및 Incest National Network (RAINN)와 관련된 성폭력 경험에 대해 의회에서 증언 한 다음날 가장 많은 통화 24 년 역사에서. 9 월 28 일에 3,000 명 이상이 네트워크에 연결되었습니다. 기록적인 증가 작년 #MeToo 운동이 시작된 이후 서비스를 요청하는 성폭력 생존자 수에서

진실과 지원이 전례없이 쏟아졌습니다. 수많은 생존자들이 마침내 그들의 경험이 전국적인 대화에 반영되는 것을 보게되면서 우리는 새로운 연결과 치유에 대한 희망의 순간을 느낍니다. 그러나 앞으로 나아 오는 많은 생존자들이 반발을 경험하기 때문에이 희망에는 고통이 동반됩니다. 또한 생존자들은 최근의 유명한 성폭력 사건과 관련하여 잠재적으로 촉발되고 피할 수없는 뉴스에 점점 더 많이 노출되고 있습니다.

관계 증상의 우울증

성폭력은 생존자의 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다

거리 괴롭힘에서 성적 학대에 이르기까지 모든 형태의 합의되지 않은 성적 관심은 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성적 대상화 또는 우리의 섹슈얼리티를 통해 우리를 비인간 화하는 행위는 우리를 불안하게 해 , 우리의 위험을 증가 우울증 , 신체의 편안함을 감소시켜 섭식 장애의 위험을 증가시킵니다. 성폭력 생존자들은 심각한 정신 건강 장벽에 직면 해 있습니다. 강간 생존자의 20 % PTSD 개발.

이러한 부정적인 정신 건강 영향은 생존자의 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 예를 들어 거리 괴롭힘은 우리를 우리의 길을 바꾸다 우리가 안전하다고 느끼는 곳을 제한합니다. 한편 성폭력은 우리의 웰빙보다 더 많은 비용을 초래합니다. 건강 비와 직장에서의 시간 손실 사이에서 성폭력 생존자들은 평균적으로 고통을 겪습니다. 평생 재정적 부담 $ 122,461. 한편 청소년기에 친밀한 파트너 폭력 (IPV)을 경험 한 사람들은 0.5 년 적은 교육 IPV를 경험 한 적이없는 사람들보다

생존자의 웰빙에 매우 구체적인 해를 끼치는 상황에서 사회적 지원, 웰빙 및 치료를 통해 정신 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 심리적 연구에 따르면 긍정적이고 긍정적 인 사회적 지원 이다 결정적인 성폭행 생존자들과 친밀한 파트너 폭력 치료를 돕습니다. 한편, 권한 부여의 증가 미래에 피해를 입을 위험이 줄어 듭니다.

최근에는 애지중지의 한 형태로 사용 되었음에도 불구하고“ 자가 관리 ' 사실은 유래 페미니스트, 인권 운동가, 의료 종사자 및 업무의 일부로 또는 단순히 불의한 세상에서 살면서 트라우마를 경험 한 기타 사람들 사이에서. 자기 관리는 자신을 평가 절하 한 사회에서 자신의 가치를 주장하는 방법이었습니다. 성희롱, 학대, 폭행의 생존자들과 일상 생활에서 성 차별을 경험하는 모든 여성들에게 우리의 정신 건강을 양육하는 것은이 독창적이고 혁신적인 의미에서 자기 관리입니다. 우리의 정신 건강을 돌보는 것은 용기의 행동이며 우리 자신의 번영에 대한 헌신입니다. #MeToo가 계속됨에 따라 그 어느 때보 다 중요합니다.

우리는 함께합니다

이 기사를 시작하기 위해 컴퓨터를 열 때마다 또 다른 #MeToo 폭로가 소셜 미디어 피드를 가로 지르는 것처럼 보였습니다. 자신의 기억으로 고군분투하는 친구로부터 또 다른 메시지를 받거나 또 다른 기억에 부딪 혔습니다. 우리 삶의 많은 사람들이 억눌린 트라우마를 공유하고 있기 때문에 의지 할 사람이 없다는 느낌이들 수 있습니다. 지원하다 . 하지만 현실적으로 #MeToo의 보급은 바로 그 강점입니다. 우리는 함께 여기에 있습니다.

리탈린 라는 얼마나 오래 지속됩니까?

뉴스에 압도당하는 느낌이 든다면 혼자가 아닙니다. 생존자가되거나 지금 느끼는 모든 것을 처리하는“올바른 방법”은 없습니다. 대신 필요한 방식으로 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 그것이 뉴스를 완전히 끄는 것을 의미한다면 완벽합니다. 그것이 당신의 경험을 공개적으로 공유하는 것을 의미한다면 그것도 좋습니다. 자신을 돌보는 것은 용기있는 행동입니다. 거리에서 행진하든 치료사에게 말하다 , 또는 침대에서 껴안으십시오.

모든 생존자는 다르지만 #MeToo의 순간은 모든 사람에게 적용되는 한 가지 진실을 보여주었습니다. 여러분이 누구든 어떤 경험을했는지에 상관없이 여러분은 혼자가 아닙니다.

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성희롱, 폭력 또는 학대를 경험했다면 지원과 보살핌을 받아야합니다. 아래의 핫라인과 리소스가 도움이 될 수 있습니다.

당신은 할 수 있습니다 RAINN 전국 성폭력 전화 핫라인으로 전화하십시오 지원을 위해 지역 RAINN 제휴 방지 폭력 조직에 연결하려면 :800.656.HOPE (4673).

애도 과정의 마지막 단계는 __________이며, 이는 __________를 제공합니다.

당신은 24/7 전국 가정 폭력 핫라인 언제든지 지원 :1-800-799-SAFE (7233).

Love is Respect는 친밀한 파트너 폭력을 다루는 청소년을 위해 연중 무휴 24 시간 핫라인을 제공합니다. 1-866-331-9474.

Anti-Violence Project는 24/7 핫라인 폭력이나 학대를 경험 한 LGBT 사람들의 경우 : 212-714-1141.

6 명 중 1 명은 연중 무휴 채팅 라인 성폭력과 학대의 남성 생존자를 위해.

트레버 프로젝트는 24/7 핫라인 LGBT 청소년 :1-866-488-7386.

어떤 이유로 든 자신 또는 다른 사람의 자살 위험이 우려되는 경우 National Suicide Prevention Lifeline에 전화 :1-800-273-8255

국립 여성 법률 센터의 시간의 끝 법률 방위 기금 직장에서 성희롱을 겪는 여성을위한 학습 및 법률 자료를 제공합니다.