애완동물을 잃어버렸을 때 대처하는 방법

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2012년 6월 1일, 나는 Long Island의 노-킬 보호소인 North Shore Animal League의 철조망에 웅크리고 있던 2개월 된 회색 테리어 믹스를 관찰했습니다. 나는 보호소 직원에게 강아지와 일대일 '시청'을 할 수 있도록 요청했습니다. 일단 내 무릎에 강아지의 송곳니가 내 무릎 길이의 흰색 카디건 단추에 걸리고 행복하게 씹었습니다. 나는 말했다,예, 이것이 하나입니다.

9년이 지난 후에도 Shea는 여전히 그 사람입니다. 실제로, 우리가 컴퓨터와 함께 컴퓨터 의자를 공유할 때 그의 엉덩이가 내 엉덩이에 살짝 닿았습니다. 나는 중간 이름이 Spoiled여야 하는 이 거만하고 꼭 껴안고 싶은 핥는 기계를 좋아합니다. 그러나 나는 언젠가(앞으로 많은, 많은, 많은, 많은 날을 기도합니다) 그의 죽음에 직면해야 한다는 것을 압니다. 사랑하는 고양이 두 마리(토르와 악셀)의 죽음에 직면했을 때, 그 시신은 내 집에서 명예로운 장소가 있는 항아리에 있습니다.

저자와 그녀의 구조견 Shea.

대략적으로 추정된다. 미국인 3명 중 2명은 애완동물에게 마음과 집을 열어준다 . 특히 삶이 너무 무섭고 불확실한 대유행 기간 동안 애완동물이 제공하는 편안함과 안정성은 필수 불가결합니다. 실제로 반려동물과 사람의 유대감은 쉽게 볼 수 있습니다. Shih Tzu/Bichon Frize에 대한 사랑으로 그녀의 2007년 회고록에 영감을 준 코미디언 Miranda Hart페기와 나최근 그녀는 사랑하는 강아지의 죽음으로 경력을 단절한다고 발표했습니다.

82명을 대상으로 한 2019년 소규모 연구에서 사별한 반려동물 주인이 겪는 극심한 슬픔의 기간은 다양합니다. — 25%는 3개월에서 1년 사이, 50%는 1년에서 19개월 사이, 25%는 2년에서 6년 사이입니다. 당연하지 애완 동물 손실 치료 떠오르는 분야이다.

애완 동물의 슬픔을 확인하지 않으면 신체적 결과를 초래할 수 있습니다. 2017년 10월뉴잉글랜드 의학저널일명 상심 증후군을 앓는 여성의 사례를 설명했습니다. 타코츠보 심근병증 y, 그녀의 9세 Yorkie Meha가 사망한 후 실제 심장마비를 모방한 상태입니다.

바라건대, 애완 동물을 잃는 일은 먼 미래에 멀지만 이 고통스러운 상황에 대처하는 방법을 아는 것이 매우 도움이 됩니다.

대처 요령 #1: 슬픔은 개인적인 것이며 우리는 느끼는 대로 느낍니다

환자가 반려동물의 죽음이 사람을 잃는 것보다 더 고통스러울 수 있는 이유를 물었을 때, 저는 가족이 될 뿐만 아니라 반려동물이 무조건적인 사랑, 위안, 끊임없는 존재의 원천이라고 대답합니다. 아침에 옷을 갈아입고 집에서 나와야 하는 삶, 숨쉬기, 징징거리는 이유. 우리의 애완 동물은 우리에게 많은 것을 제공하고 그 대가로 너무 적게 요구합니다. 그 상실감이 어떻게 참담하지 않을 수 있겠습니까?

다른 사람들이 개/고양이/새/필인을 잃은 슬픔에 부끄러움을 느끼면 그 폐해는 더 커질 수 있습니다. 다른 사람들이 당신의 슬픔을 이해하지 못한다면, 그것이 그들의 문제입니다. 그들이 당신의 애도 과정을 지시하게 두지 마십시오. 당신은 당신이 느끼는 것을 느낍니다.

그녀의 애완동물 Doug가 죽은 지 20년이 지났지만 Scarsdale 작가인 Deborah Skolnik은 여전히 이 주제에 대해 열광합니다.사람들이 '라는 말을 들으면애완 동물 손실'그들은 퍼지 고양이의 사별한 주인이나 충실한 나이든 개를 생각합니다.. 모피 아기에 알레르기가 있지만 애완 동물을 갈망하는 Skolnik은 1985년에 Doug라는 이름의 금붕어를 구입했습니다.그는 내 인생에서 가장 중요한 12년 동안 나의 변함없는 동반자였기 때문에 그의 죽음은 비통했습니다. 내 개가 죽었다면 사람들이 같은 날 목줄과 그릇을 요구했을까요?

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대처 요령 #2: 죽음이 자연스럽든 그렇지 않든 애완동물을 잃는 것은 끔찍합니다.

샌프란시스코의 심리학자인 Betsy Graziani Fassbinder는 모닝 글로리 팟캐스트 지난 30년 동안 상실과 슬픔에 대한 주제를 수백만 번 다루었지만 거의 2년 전 그녀의 13세 황금 낙서인 Edgar를 내려놓을 때 그 고통은 여전히 생생하게 느껴집니다. 그녀는 설명한다,좋아하는 동물 시리즈가 있고 가끔 동물의 소울메이트가 있는 사람들이 있습니다. 에드가는 남편과 내가 형의 죽음과 같은 재난을 헤쳐나가는 것을 도왔습니다.

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슬픔의 5단계란?

1969년 Elisabeth Kübler-Ross는 슬픔의 다섯 가지 일반적인 단계를 설명했습니다.

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뉴저지에 기반을 둔 정신과 의사인 Sloan Smiloff는 수년 동안 많은 애완동물을 키웠고 애완동물 한 마리를 내려야 했을 때의 슬픔(작년에는 Shih Tzu Sugar에서 태어난 17세의 귀머거리였습니다)이 육체적으로나 감정적으로 파괴적입니다.작별인사를 하는 적절한 시간은 언제인가요?그녀는 슬프게 생각합니다. Vets는 개나 고양이가 늙어서 침대에서 일어날 수 있고 육체적 스트레스가 많은지 5일이 지났다면…

수의사는 Smiloff의 집에 슈가를 달래기 위해 왔습니다. 레인보우 브릿지 (애완동물이 이 다리를 건너 천국으로 간다고 한다.) 하지만 부드러운 전환은 다루기가 쉽지 않았다. 내가 내려놓아야 했던 모든 동물에 대해 나는 울고 기도합니다...그것은 항상 끔찍합니다.

고인이 어린 애완동물이거나 사망 원인이 사고인 경우 손실은 더욱 심각할 수 있습니다. 두 상황 모두 Rachel Pastiloff에게 적용되었습니다. 1월 15일 건강 코치의 43번째 생일은 그녀의 3살 보스턴 테리어가 부모님과 자폐증이 있는 14살 아들과 함께 20에이커 규모의 목장을 돌던 중 차에 치여 비극적으로 훼손되었습니다.

지적으로 파틸로프는 그 죽음이 사고였으며 버그를 안락사시킨 것이 올바른 결정이라는 것을 알고 있었습니다. 그는 심각한 두부 외상으로 마비되었고 간에서 독소가 누출되고 있었습니다. 그러나 그녀는 슬픔과 더불어 죄책감과 자책감으로 괴로워했습니다.버그는 내 마음의 다른 절반이었습니다.

그녀는 말한다,나는 놀라운 친구와 가족이 있고, 의 저자인 랍비 스티브 레더(Steve Leder)와 개인 세션을 가질 수 있다는 축복을 받았습니다. 남아 있는 것의 아름다움 , 상실에 대한 그의 설교를 바탕으로 ... 랍비는 저에게 말했습니다. 상실은 동물이든 인간이든 손실입니다.

그래도 그녀는 말한다.슬픔은 롤러코스터다.

애완 동물을 잃은 슬픔

동물과 인간의 유대는 부인할 수 없습니다. 사랑하는 반려동물을 잃은 후에는 자신에게 친절을 베푸는 것이 중요합니다. 다음은 다른 사람들이 슬픔의 과정에서 가장 고통스러운 부분을 극복하도록 도왔고 당신에게도 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다.

이해하는 사람들에게 다가가십시오

Julie Barton은 베스트셀러를 썼습니다. 개 약 암이 그의 몸을 맹렬히 공격하기 시작했을 때 그녀가 내려놓은 골든 리트리버 벙커의 죽음을 처리하는 데 도움이 됩니다. 그녀의 남편은 그녀가 겪은 슬픔의 깊이를 이해하지 못했기 때문에 그녀가 겪은 슬픔을 이해하는 것이 필수적이었습니다.오늘날 소셜 미디어의 이점 중 하나는 여러분이 받는 공감, 이해, 사랑, 친절의 눈사태입니다.

COVID-19로 동료 슬픔에 빠진 사람들과 시간을 보내기는 어렵지만 가입할 수 있는 온라인 지원 그룹이 있습니다.(아래 리소스 참조)

자신에게 친절

바튼은 말한다.슬플 때 가장 중요한 것은 자신에게 관대해지는 것입니다. 갓 태어난 아기처럼 자신을 대하십시오.치유에는 시간이 걸립니다. 인내심을 가지고 애완 동물과 자신을 존중하십시오. 행복한 추억에 위로가 됩니다. 시간은 결국 타격을 완화해야 합니다.

애완 동물을 기념하는 방법 찾기

두리틀 부인으로 알려진 엘리자베스 샤피로(Elizabeth Shapiro)는 하이힐을 신은 치유사 , 애완 동물 상실 슬픔 상담사입니다. 그녀는 당신에게 위안을 주는 의식을 제안합니다.애완 동물의 유골을 항아리에 넣으십시오. 사진이나 다른 의미 있는 기념품으로 신사를 만드십시오.

어떤 사람들은 온라인 사진 갤러리나 스크랩북을 만듭니다. 16살 된 고양이 토르가 죽었을 때 나는 그의 친구들(우연히도 내 친구도!)을 방문하여 추억을 공유하도록 초대했습니다.

애완 동물에 대해 쓰기

Shapiro의 또 다른 팁: 저널, 애완 동물에게 편지 쓰기, 마음을 진정시키는 것은 무엇이든…

새로운 루틴 찾기

특히 이 고립된 시간에 하루에 여러 번 개를 산책시키면 규칙적으로 집에서 나오게 됩니다. 여전히 산책을 하고 계속 집중할 수 있는 다른 일을 하는 것이 중요합니다.

자녀가 슬퍼하도록 도우십시오

그녀의 Sugar를 안락사시켜야 했던 Sloan Smiloff는 다음과 같이 조언합니다.절대로 아이의 감정을 무시하지 마세요. 이것은 당신의 아이가 사랑했던 친척을 잃는 것만큼 민감하게 다루어야 합니다..

Julie Barton의 딸은 개가 죽었을 때 두 살이었습니다. 5년 후 그 아이는 개에 관한 책을 썼습니다. 그녀와 벙커의 사진을 뿌렸습니다.

당신의 삶에 다른 동물을 가져옵니다

이것은 보호소에서 자원 봉사하는 것부터 새로운 애완 동물을 얻는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다. 모든 동물은 저마다의 고유한 자아를 가지고 있지만 다른 모피 동물을 얻는 것은 집에 새롭고 사랑스러운 에너지를 가져다줍니다. 벅스가 죽고 얼마 지나지 않아 친구는 보스턴 테리어 강아지 파스티로프를 샀습니다. 그녀는 새 애완동물을 사랑하지만 그렇다고 해서 Bug가 그리워하지 않는 것은 아닙니다. 아직,잘 지내고 있어,그녀는 말한다.