정신 건강 인식의 달 기념

5 월은 정신 건강 인식의 달이며 올해 우리는 세계적 위기에 처해 있으며 거의 ​​예측할 수 없었던 정신 건강 문제에 직면 해 있습니다. 우리가이 새로운 표준에 적응하고 앞으로있을 일에 대한 불안, 도전, 불확실성을 헤쳐나 감에 따라 Talkspace는 정신 건강에 대한 대화를 추진하기 위해 그 어느 때보 다 최선을 다하고 있습니다.

지난 몇 달 동안 우리는 소셜 미디어, 뉴스, 친구 및 친척과의 대화, 우리 자신의 경험을 통해 코로나 바이러스의 확산을 추적 했으므로 대부분 감염된 수와 최선을 다할 수있는 방법을 중심으로 전달됩니다. 질병에 대한 예방 조치를 취하십시오. 그러나이 모든 것이 우리의 정신 건강과 장기적인 안녕에 어떤 의미가 있습니까?

미래는 모호합니다. 이러한 혼란은 우리의 스트레스 수준을 높이고 당황하고 비합리적인 응답과 잘못된 의사 결정을 유도 할 수 있습니다. 이러한 집단적 불확실성의 시대에 불안과 두려움을 경험하는 것은 정상입니다. 그러나 현재 우리가 할 수있는 가장 중요한 일은 침착 함을 유지하고 공중 보건 전문가의 지시를 따르는 것입니다. 그리고 우리의 정신 건강을 보호합니다.

대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움

2020 년 정신 건강의 달을 맞아 모든 사람이 자신의 고유 한 이야기를 공유하여 정신 질환에 대한 오명을 근절하도록 계속 돕도록 권장합니다. 결국, 이러한 전례없는 시대에 정신 건강을 보호하는 데있어 한 가지 방법으로 모든 것을 다룰 수있는 방법은 없습니다. 올해는 자신, 친구, 사랑하는 사람, 직장 및 지역 사회를 돌보는 것이 그 어느 때보 다 어려울 수 있습니다.

그것이 우리가 알고 싶어하는 이유입니다. 당신의 정신 건강은 어떤 모습입니까? 감정에 대해 이야기하는 것이 도움이되므로 이야기합시다.

5 월 내내 우리는 The State of Our Mental Health를 중심으로 소셜 미디어에서 대화를 추진하고 있습니다. #TheStateofMyMentalHealth를 사용하여 귀하의 경험과 여정을 공유하여 우리가 계속해서 정신 건강 문제의 낙인을 제거하고 정상화하고 기억에서 가장 어려운시기 중 하나 인이 기간 동안 서로를 도울 수 있도록하십시오. 모든 이야기가 차이를 만듭니다.

당신의 정신 건강 상태는 어떻습니까? 더보기 우리 커뮤니티의 말 — #TheStateofMyMentalHealth를 사용하여 @talkspace에서 동영상을 공유합니다.