치료에 대한 나의 어린 시절 경험

18 세 미만은 Talkspace를 이용할 수 없지만 정신 건강 문제가있는 아동의 부모를 지원하는 것이 중요하다는 점을 인식하고 있습니다.

나는 낯선 사람이 아니다 요법 정신 건강에 도움이됩니다. 내가 내 정신 건강 문제에 직면하기 오래 전에, 어머니는 할머니에 대한 이야기를 전해 주셨습니다. 할머니는 그녀의 삶의 대부분을 마약으로 인한 정신병의 악마와 싸우며 보냈으며 돌이켜 보면 경계 성 인격 장애였던 것 같습니다.

나중에 어머니도 우울증 , 걱정 , 그리고 그녀가 학대하는 어린 시절로 인한 외상 후 스트레스. 마찬가지로 나의 큰 누나, 아버지, 그리고 많은 가족 친구들이 그들의 문제에 대해 솔직하게 이야기했습니다.

당연히 여기에는 단점이 있습니다. 6 살이되어 주변의 모든 사람들이 심각한 문제를 안고 있다는 것을 깨닫는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 그러나 그것은 또한 몇 가지 이점을 제공합니다. 주로 저는 처리 할 필요가 없었습니다. 오명 내 문제에 대한 도움을 구할 때가 왔을 때.

보시다시피, 제가 진정한 절망에 직면했을 때 저는 이미 정신 건강 전문가와 수년간의 경험을 쌓았습니다. 제 이야기는 당신이 성장하는 동안 치료사를 만나는 경험과 우리가 우리 아이들을 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 알려줄 것입니다.

정신 건강의 선두 주자

4 학년으로 돌아가요. 부모님이 이혼 하셨을 때 모든 것이 시작되었습니다. 집이 망가지면 영혼이 망가질 수 있기 때문에 결혼을 해소하기위한 권장 사항 중 하나는 자녀를 살펴 보는 것입니다. 그들은 저를 초등학교의 상담사에게 보냈습니다.

내가 대학에 가기 전에 알았더라면 좋았을 것들

꼭 상담사를 만나고 싶지는 않았습니다. 내가 그녀를 좋아하지 않았던 것이 아니라 과학 프로젝트를 진행할 때 그녀가 항상 나를보고 싶어했기 때문이다. 내가 실제로 즐겼던 몇 안되는 과목 중 하나였다.

그녀는 좋았습니다. 그녀의 방은 어둡고 조용하고 차분했습니다. 때때로 그녀는 주변 음악을 연주했습니다. 나는 그녀가 테이블에 보관하고있는 작은 모래 상자에서 공룡들과 놀고 각각의 이름을 지었던 것을 기억한다. 대부분의 경우 우리는 내가 학교에서 어떻게 지내고 있는지, 친구, 주말 계획, 부모님이 나에게 말한 것, 특히 서로에 대해 이야기했습니다.

엄마와 아빠와 함께 살 것인지를 어떻게 선택해야했는지 설명했던 기억이납니다. 그녀는 내가 결정했는지 물었습니다. 제 대답은“아빠가 가끔 저녁 식사로 치토를 먹게 해주셨는데… 저는 엄마를 사랑 해요.”라고 대답했습니다.

얼마 지나지 않아, 부분적으로는 상담사의 추천에 따라 법원은 제가 저만의 모험을 선택할 수 있도록 허용했습니다. 나는 엄마와 함께 앨라배마로 이사했고, 이혼이 확정되었고, 손상이 없다고 선언되었고 상담 세션이 끝났습니다.

정신적 고장

다음 몇 년은 순조롭게 진행되었지만 8 학년 때 처음으로 우울한 에피소드가있었습니다. 엄마는 나에게 무슨 문제가 있는지 확신하지 못했습니다. 아이러니하게도 평생 우울증을 겪고 병을 앓고있는 사람들에게 연민을 가지라고 가르쳐 준 여성은 저를 어떻게 처리해야할지 몰랐습니다.

우울증에 걸렸고 성적이 떨어졌고 에반에센스를 듣고 침실에서 우는 것 외에는하고 싶지 않았습니다. 그녀는 내 CD 플레이어에서 나를 접지시켜 응답했습니다.

몇 년 후, 십대 호르몬의 불안감은 완전한 조증 에피소드로 바뀌 었습니다. 학교 간호사의 추천에 따라 나는 괴물을 만나기 시작했을 무렵 두 번째 치료사와 일하기 시작했습니다. 공황 발작 .

만 3세 자폐증 검사

이것은 내 정신 건강을 진지하게 받아들이는 것에 대한 소개였습니다. 사실, 전문가가 저보다 저를 더 진지하게 받아 들인 것은 이번이 처음이었습니다. 그 당시 나는 수면 부족과 약간의 우울함 외에는 나에게 어떤 문제가 있다고 생각하지 않았습니다. 최고의 사람들은 모두 수은이라고 생각했습니다.

정신과 의사를 처음 만났을 때 한 시간 이상 그와 이야기를 나눴습니다. 어머니는 나와 함께 방에 계셨고 내 경험과 문제를 들으 셨습니다. 나는 그녀의 얼굴에 서서히 가라 앉는 상황의 무게를 보았다. 약속이 끝날 무렵 그는 정신병 적 특징이있는 제 1 형 양극성 장애 진단을 받았습니다. 나는 여러 약물을 투여 받고 2 주간의 후속 조치를 계획했습니다. 그는 또한 대화 요법에 등록 할 것을 권장했습니다.

처음에는 치료사 찾기를 거부했습니다. 제 일부는 다른 사람들이 저보다 더 많은 도움이 필요하다고 느꼈고 자원을 낭비하고 싶지 않았습니다. 나머지는 저항력이 있고 반사회적이었습니다.

나는 선택의 여지가별로 없었습니다.

정신과 의사와의 만남이 있은 지 몇 주 후, 나는 학교 문학 잡지에 나의 자살이 어떻게 진행 될지에 대한 설명을 제출 한 후 학교 상담 교사를 만나도록 진심으로 초대 받았습니다.

잠시 동안 나는 뜨거운 감자 같았다. 나는 카운슬러와의 만남에 부드럽게 강요 당했다. 그러나 약 3 분 동안 제 말을 듣고 그녀는 가능한 한 친절하게 제가 그녀의 훈련 범위를 벗어났다고 말했습니다. 그녀는 저를 상주 학교 심리학자에게 소개했습니다.

좋은 의사

심리학자와의 첫 만남은 며칠 후였습니다. 그는 일주일에 한 번 이상 나와 이야기를 나누고 싶다고 말하기 전에 내내 고개를 끄덕이고 웃으며 내 이야기를 들었습니다. 나는 어차피 수학 수업에서 거의 낙제하고 있다고 말했고 약속을 그 시간에 맞춰달라고 요청했다. 그는 의무를졌다. 나는 과학 수업을 절대 놓치지 않을 것입니다.

내가 우울한지 어떻게 알아

그의 사무실은 작았고 비좁 았으며 약간 압도적이었습니다. 우리 학교는 비교적 자금이 많았지 만 정신 건강 프로그램은 그렇지 않았습니다. 내 심리학자는 자신의 연습을하는 사이에 매주 반나절 씩 일했습니다.

두 번째 약속을 위해, 나는 취미로 과식증을 앓 았다고 알리기 전에 15 분 동안 그에게 아무 말도하지 않기로 결정했습니다. 그의 대답은 비꼬는 말과 진지함이 적절히 섞여 있었다.“케이크를 먹고 먹는 것도 최악의 방법입니다.” 나는 가능한 한 건설적으로 그와 함께 일하기로 결정했습니다.

일반적으로 우리는 한 시간 정도 만났습니다. 실제 치료보다 친구와 이야기하는 것 같았습니다. 강의보다는 대화를 나눴습니다. 나는 그에게 솔직해질 수있을 것 같았다. 그가 나를 판단하지 않았다는 말이 있습니다. 그는 내가 어디에서 왔는지 이해했습니다. 그는 공감했다.

그의 영향력은 너무나 강력해서 내가 그 기간 동안 살아남도록 도와주지 않았습니다. 그는 또한 내가 오늘날에도 매일 그녀의 질병으로 고생하는 어머니의 아들로서 친구이자 구타당하는 여성의 옹호자로서 사람들과 어떻게 상호 작용하는지에 대해 설명했습니다.

나는 여전히 내 삶에 대한 그의 독특한 공헌을 소중하게 생각합니다. 나는 또한 그와 같은 사람들이 더 평범했으면 좋겠다.

원인에 대한 헌신

아이들의 정신 건강에 대해 이야기하고 아이들이 트라우마 나 정신 질환에 대처하는 데 도움을주는 방법을 배우면 우리는 약간 오해를받습니다. 당연히 우리는 낙인, 자원 부족, 손상이 장기적인 문제가되기 전에 수리하기 위해 아동의 뇌와 협력하는 문제와 같은 문제를 해결해야합니다.

그러나 우리는 또한 정신 건강 사업을 기회로 볼 필요가 있습니다. 치료는 쇠약에 반응하고 누군가를 정상으로 회복시키는 것만이 아닙니다. 오히려 우리는 주변 사람들을 변화시키고 그들이 문제를 겪기 시작했을 때 그 이상으로 성장할 수 있도록 힘을 실어주는 것을 목표로해야합니다. 시간을내어 아이들의 정신 건강에 대해 이야기 할 때이를 달성하는 것이 훨씬 더 쉽습니다.