힘든 시간은 정말 부부로서 더 가까워 지나요?

'거리는 마음을 더 좋아하게 만든다', '이것도 지나갈 것이다'또는 '당신을 죽이지 않는 것이 당신을 강하게 만든다'는 당신이 들었을지도 모르는 관계 조언의 한 부분으로, 당신이 어떤 힘든 시간을 겪든 파트너는 일시적입니다. 그러나 그것은 항상 사실입니까? 경험에서 얻은 교훈이 당신과 당신의 파트너가 생각만큼 호환되지 않는다는 것이라면 어떨까요?

추가 또는 adhd가 있습니까

힘든시기에 관계를 유지하기 위해 노력을 계속해야 할 때와 더 이상 노력할 가치가 없을 때를 알기가 어려울 수 있습니다. 때로는 결국 별도의 길을가는 것이 더 나을 수도 있습니다. 모든 커플에게 마법의 해결책은 없지만, 커플이 함께 어려운시기를 헤쳐나가는 데 도움이되는 특정 테마가 있습니다.

부부로서 힘든시기를 겪으면서 염두에 두어야 할 다섯 가지 사항이 있습니다.

모든 관계 갈등이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다

건강한 갈등과 건강하지 않은 갈등의 차이를 구별하는 법을 배우는 것은 모든 관계에 중요합니다. 특히 사랑이 관련되어있을 때 서로 구별하는 것이 혼란 스러울 수 있습니다. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP 및 버지니아 / 텍사스 기반 Talkspace 치료사는 많은 커플에게 어려운시기가 지나간다는 사실을 발견했습니다. 원활한 의사 소통 문제는 반복되지 않습니다.

하지만 정서적 웰빙에 영향을 미치는 문제가 반복되고 파트너 간의 정중 한 의사 소통이 부족한 경우 부부가 헤어지는 것이 가장 좋을 수 있다고 그녀는 지적합니다. 존재 남용 건강에 해로운 갈등이 존재하는지 여부를 알 수있는 또 다른 확실한 방법이며 귀하가 안전하고 관계를 종료 할 수 있는지 확인하기 위해 전문가의 도움을 구할 때가되었음을 나타냅니다.

당신은 커플의 카운슬러가 아닙니다

당신의 파트너가 고통 스러울 때, 그들의 구세주가되고 싶어하는 것은 당연한 일입니다. 특히 우울증과 불안이있을 때 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 당신의 파트너의 상담사가 아닙니다 . 그들이 겪을 수있는 어려움을 존중할 수 있지만, 그들이 필요로하는 전문적인 도움을 구하는 것은 파트너에게 달려 있습니다. 당신은 당신 자신의 행동만을 통제 할 수 있습니다. Catchings는“인내심을 갖고 이해하고… 무엇보다도 존중해야합니다.”라고 조언했습니다.

Catchings는 또한 커플 상담사와의 만남을 통해 좋은 의사 소통 기술을 배우고 팀으로서 함께 힘든시기를 극복하는 방법을 이해할 것을 권장합니다. '[커플 테라피]는 당신의 관계를 개선하기위한 최선의 투자 중 하나 일 수 있습니다.'라고 Catchings는 조언합니다.

힘든시기는 보편적이다

모든 커플은 연애 중에 힘든 시간을 보낸다. Catchings에 따르면 관계 문제의 가장 일반적인 예에는 한 파트너가 불충실하다는 사실, 재정적 필요 사항을 충족 할 수 없음, 장거리 관계, 인척과의 긴장,성에 대한 다양한 요구 사항이 포함됩니다. 이들 각각은 가슴 아픈 것처럼, 그들 중 어느 것도 자동으로 당신의 관계가 파멸을 의미하지 않습니다. 앞서 언급했듯이 효과적인 의사 소통과 커플 상담이 도움이 될 수 있습니다.

내 근처의 전생 회귀

예를 들어, 2007 년 한 연구 일부 장거리 관계는 실제로 지리적으로 가까운 관계보다 더 안정적이며 전체적인 이상주의, 긍정적 인 회상,인지 된 동의, 의사 소통의 질 및 낭만적 인 사랑을 보여줍니다. 지금 남편과 거의 6 년 가까이 장거리를 다녀온 저는 우리 관계를 약화시키는 대신 장거리가 얼마나 강화되었는지 개인적으로 증명할 수 있습니다. 또한 일부 연구 제안 함께 어려움을 겪고있는 부부는 장기적으로 행복 할 가능성이 높고 그 결과 관계의 질이 저하되지 않습니다.

자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알고 있습니다

어려운시기에 친구와 가족의 도움을 구하는 것은 인간의 본성입니다. 당신을 무조건 사랑하는 사람들과 함께하는 것은 도움이 필요할 때 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지는 본인 만이 알고 있다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.

당신에게 무엇을해야할지 말하지 않고 당신을 위해있을 수있는 사람들을 찾는 것은이 힘든시기에 힘을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 캐칭 스가 반복해서 말했듯이,“가끔 거기에있는 것이 침묵 속에 있어도 백 단어보다 더 감사합니다.”

전문가 리소스를 통해 관계 게임을 강화하세요

귀하와 귀하의 파트너가 귀하의 관계를 강화하는 데 도움이되는 훌륭한 자료가 많이 있습니다. 다음은 Catching이 가장 좋아하는 두 가지입니다.

나는 알코올 중독인가?

나는 우리의 관계가 우리 자신에 대해 얼마나 많은 것을 가르쳐 주는지, 즉 우리의 가장 큰 두려움, 가장 깊은 욕망, 끊임없는 용기, 꾸준한 회복력에 대해 끊임없이 놀랍니다. 다른 사람과 함께“삶을 살”을 선택하는 것은 쉽지 않습니다. 핸드북이 없습니다. 아무도 그것이 잘 될 것이라고 약속 할 수 없습니다. 당신이 할 수있는 일은 신뢰하고, 존경심을 가지고 소통하고, 최선을 다하기를 바라는 것뿐입니다.

별도의 길을 가야한다는 것이 밝혀지면 그것도 괜찮습니다. 지원 시스템 의지합니다.