여성의 불안 증상 : 빠른 가이드
여성의 불안 증상은 일반적으로 남성과 동일합니다.
자기애 적 어머니를 다루는 방법
- 잘못 될 수있는 모든 것 또는 이미 잘못되었을 수있는 것에 대한 생각
- 강박적인 생각
- 불면증 (때로는 생각의 결과)
- 만성 피로
- 빠르고 쉽게 스트레스 받기
- 죽음, 당혹감, 질병 등에 대한 갑작스런 두려움
- 신체적 상해를 입힐 수없는 것에 대한 투쟁 또는 도피 대응
- 필요 이상으로 의식 행동을 반복합니다 (자물쇠 확인, 몸단장 등).
- 발한
- 떨림
- 심계항진
- 호흡 곤란
- 현기증
- 구역질
- 식욕 부진
- 가슴 통증
- 질식하는 것 같은 느낌
- 얼어서 고움
- 오한
- 일과성 열감
- 근육 강화
- 근육통
- 두통
- 서있는 머리카락
- 두드러기와 발진
차이점은 여성이 이러한 증상을 표현하고 처리하는 방식과 남성보다 특정 문제에 불안을 집중하는 방식에 있습니다. 여성을 만드는 유전 적, 생물학적, 신경 학적 차이도 있습니다. 더 가능성이 불안을 일으키고 증상을 더 자주 경험합니다.
성별에 따른 경험 및 행동과 관련된 여성의 불안 증상
여성 만이 스트레스를 유발하고 불안 또는 불안 장애의 발병에 기여하는 특정 경험을 가질 수 있습니다. 여기에는 임신, 출산 및 유산이 포함됩니다. 때때로 그들의 불안 증상 (위에서 언급)은 이러한 경험과 관련이있을 것입니다.
여성이 남성보다 더 불안한 행동을합니다. 치료사 Helen Odessky 는 여성이 불안을 다룰 때 메이크업을 반복적으로 적용하고 다시 적용하는 예를 인용했습니다. 사회적 압력과 성 차별 때문에 여성들은 과도한 청소와 쇼핑과 같은 고정 관념적인 여성 역할을 수행함으로써 불안에 더 잘 대처할 가능성이 높다. 치료사 Asta Klimaite .
여성은 남성과 다르게 불안 증상을 표현하는 경향이 있습니다.
남성에게 감정을 억 누르도록 압력을 가하는 사회적, 문화적 요인이 있습니다. 불안감을 느낄 때 종종 그것을 표현하지 않습니다. 반면에 여성이 감정을 숨기라는 압력은 거의 없습니다.
'여성은 대부분의 감정을 느낄 수있는 사회적 허가를 받고 있으며, 불안을 고백 할 때 다른 사람들의 지원을받습니다.' 치료사 Tina B. Tessina, Ph.D 및 저자 ' 그것은 당신과 함께 끝납니다 : 성장하고 기능 장애에서 벗어나십시오. ”“남자들은 이런 식으로지지를받지 못하며, 약점을 인정하지 않고 '빨아가는 것'으로되어 있습니다.”
여성이 감정을 표현하기가 더 쉽기 때문에 불안 증상이 더 잘 보이는 경향이 있습니다. 그들은 종종 친구, 가족 및 동료들 사이에서 자신의 불안에 대해 더 편안하게 이야기합니다.
여성은 불안 증상을 다른 문제에 집중하는 경향이 있습니다.
남성과 여성 모두 자신의 직업, 가정 생활, 건강 및 외모에 대해 걱정합니다. 차이점은 여성이 자신의 불안을 특정 문제에 더 강하게 집중하는 경향이 있다는 것입니다. 성 차별, 사회적 압력 및 전통적인 성 역할의 지속적인 영향으로 인해 여성은 일반적으로 남성보다 외모와 다른 사람을 돌보는 것에 대해 걱정합니다.
Odessky에 따르면 여성은 또한 모든 역할 (전문가, 파트너, 어머니, 딸, 보호자 등)에서 균형을 유지하고 잘 수행하는 것에 대해 더 걱정할 가능성이 높습니다. 그들은 한 역할이 다른 역할을 어떻게 저하시킬 수 있는지에 대한 불안을 경험합니다. 치료사에 따르면 그들은 또한 노화와 자녀가 없거나 영원히 혼자가 될 것이라는 두려움에 더 자주 집중합니다. Dr. 프리 데만 샤 우브 , ' 두려움과 불안의 해결책 . '
역할 균형 문제와 관련하여 완벽주의는 여성의 불안 증상의 일반적인 원인이라고 Klimaite는 말했다. 그들은 자신을 완벽하게 표현하고 완벽하게 수행해야한다는 압력을 느낍니다.
여성은 폭력의 피해자가 더 많기 때문에 많은 여성이 자신의 안전에 대해 걱정합니다. 여성에 대한 권리를 거부하고 여성에 대한 폭력을 지속해 온 정치인과 운동의 증가로 인해 최근 몇 달 동안 더 큰 문제가되고있다. 치료사 Keeley Teemsma .
여성의 불안 증상의 생물학적 및 신경 학적 원인은 남성과 다릅니다
다음과 같은 여러 연구에 따르면 여성은 남성보다 불안 장애가 발생할 가능성이 더 높습니다. 이 하나 Brain and Behavior에 게시되었습니다. 몇 가지가 있습니다 요인 이유는 다음과 같습니다.
- 에스트로겐을 포함한 여성 호르몬은 투쟁 또는 도피 반응을 제어하는 뇌의 일부를 더 쉽게 촉발합니다. 임신과 같은 여성 경험은 이러한 호르몬을 방출합니다. 이것은 여성이 남성보다 불안을 더 자주 경험하게 만듭니다.
- 있다 증거 여성의 뇌는 남성의 뇌만큼 빠르게 세로토닌을 처리 할 수 없음을 시사합니다. 세로토닌은 다른 기능 중에서도 불안을 억제합니다.
여성의 불안 증상을 전문으로하는 사람과 협력
있습니다 정신 건강 전문가 불안 증상을 관리하고자하는 여성과 함께 일하는 것을 전문으로합니다. 이러한 증상으로 고통 받고 있고 약간의 완화를 원한다면 그중 하나를 고려하십시오. 치료사는 증상의 원인을 해결하고 약물보다 장기적인 완화를 제공 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
