당뇨병과 우울증

이동: 우울증 증상 위험 요소 치료 옵션

만성 자가면역 질환인 제1형 또는 제2형 당뇨병을 관리하는 것은 그 과정에서 좌절과 많은 어려움으로 인해 매우 어려울 수 있습니다. 혈당 관리, 건강 관리 서비스 탐색, 약물 부작용 및 기타 관련 건강 상태에 필요한 지속적인 경계는 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 우울증을 치료하지 않고 방치하면 잘못된 생활 방식을 선택하여 신체 건강을 악화시킬 수 있습니다.

당뇨병이 있거나 사랑하는 사람이 당뇨병이 있는 경우 당뇨병 발병 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 우울증 . 연구원들은 두 가지 상태가 우연에 기초하여 예측하는 것보다 두 배 더 자주 발생한다는 것을 발견했습니다. 즉, 당뇨병과 우울증은 어떤 면에서 서로 영향을 미칩니다.¹제2형 당뇨병과 우울증 사이의 관계는 양방향이며, 이는 각각이 다른 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있음을 의미합니다.²우울증이 있는 사람은 좌식 생활을 하고 설탕이나 지방이 많은 음식을 섭취할 위험이 높아 제2형 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 이미 제2형 당뇨병이 있는 경우, 질병 관리와 함께 올 수 있는 소진이 우울증으로 이어질 수 있습니다. 한편 제1형 당뇨병 환자(식이 요법이나 생활 습관 요인이 아니라 췌장에서 인슐린을 생성할 수 없는 결과)도 관리하기가 매우 어려울 수 있으며, 이는 우울증 증상을 유발할 위험이 있습니다.^삼우울증 증상이 발생하면 당뇨병 관리가 점점 어려워지고 신체적 합병증과 기대 수명 감소로 이어질 수 있습니다.

우울증을 앓고 있는지 확실하지 않은 경우 다음 징후를 찾을 수 있습니다.⁴

활동에 대한 관심 부족
우울한 기분 또는 과민 반응
수면 패턴의 변화
식욕의 변화
죄책감이나 절망감
에너지 부족
집중하기 어려움
자살 생각

당뇨병 및 우울증과 관련된 위험 요소

두 가지 조건을 모두 개발할 위험에 영향을 줄 수 있는 많은 환경적 요인이 있습니다.⁵여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

빈곤
어린 시절의 역경
열악한 사회 환경
낮은 신체 활동
출산 전 산모의 스트레스

항우울제를 복용하는 것이 당뇨병의 위험이 있는지 여부는 알려져 있지 않지만 둘 사이의 관계는 관찰되었습니다. 항우울제를 복용 중이거나 고려 중인 경우 제2형 당뇨병 발병 위험에 처할 수 있는 체중 변화와 고혈당 및 저혈당 효과의 위험에 대해 의사와 상담하십시오.⁶

연구자들은 또한 인슐린을 사용하는 제2형 당뇨병 환자가 비인슐린 약물을 복용하거나 식단이나 생활 습관만 조절하는 사람들에 비해 우울증 발병 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이는 이러한 사람들이 당뇨병 관리 및 의료 서비스 이용에 있어 추가적인 스트레스를 경험할 수 있기 때문입니다.⁷

당뇨병이 있는 경우 한때 즐거웠던 일에 흥미를 잃거나 절망감이나 우울한 기분을 느끼기 시작하면 의사에게 알리십시오. 가족 중에 우울증의 병력이 있거나 당뇨병 관리의 어려움이 지겹다면 이야기하십시오.

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치료 옵션

우울증에 대한 일반적인 중재에는 우울증 증상을 증가시킬 수 있는 유해한 사고 패턴과 행동을 교정하는 데 도움이 되는 인지 행동 치료와 구조화된 문제 해결, 동기 부여 인터뷰, 대인 관계 및 정신역동적 접근과 같은 중재가 포함됩니다.⁸약물은 기분을 좋게 하고 증상을 관리하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

표준 의료 외에 당뇨병 치료 옵션에는 건강한 습관을 늘리고 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 되는 행동 자기 관리 프로그램이 포함될 수 있습니다. 당뇨병과 우울증 모두 식이 요법 개선과 규칙적인 운동과 같은 생활 방식 변화에 초점을 맞추면 개선될 수 있습니다.

많은 환자들은 치료팀이 서로 의사소통하고 협력하게 하는 것(예: 개업 간호사, 당뇨병 교육자, 의사, 심리학자, 상담사 등)이 두 가지 조건을 모두 가진 사람들에게 고유한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있음을 알게 될 수 있습니다.⁹

어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면 의사와 가족의 의료 및 정신과 문제뿐만 아니라 자신의 우려 사항에 대해 이야기하십시오. 우울증 위험을 낮추는 건강한 습관에 대해 당뇨병 교육자와 교류하고 주저하지 말고 해당 지역의 카운슬러나 심리학자에게 추천을 요청하십시오. 우울증이 있고 당뇨병 발병이 우려되는 경우 위험 요인을 해결하기 위해 협력 팀을 구성하고 항우울제가 체중이나 혈당 수치와 같은 신체 건강에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있는 방법에 대해 의사와 상의할 수 있습니다.

적절한 도구와 적절한 팀이 있으면 1형 또는 2형 당뇨병 환자가 우울증 환자와 마찬가지로 정서적으로나 육체적으로 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 몸과 마음을 위한 건강한 생활 습관을 개발하는 데 도움을 줄 수 있는 사람을 오늘 고려하십시오.

기사 출처

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904

마지막 업데이트: 2020년 1월 13일