섹스가 건강에 좋은 6 가지 방법

다음은 18 세 이상 독자를위한 것입니다.

누군가가“와, 그 사람은 비참 해요! 그들은 누워 있어야합니다!”?

항우울제가 체중 증가를 유발할 수 있습니까?

글쎄요, 그 댓글은 불쾌하고 불필요 할 수 있지만 완전히잘못된. 섹스가 모든 것을 치료할 수는 없지만 (하지만) 기분은 물론 신체 건강에도 상당히 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다!

사실, 성관계는 실제로 전반적인 건강에 여러 가지 긍정적 인 영향을 미치며이를 입증하는 연구가 있습니다!

1. 섹스는 불안과 우울증의 증상을 줄여줍니다.

공동 자금! 섹스는 불안이나 우울증에 대한 '치료'가 아닙니다. 그러나 성관계 중에 방출되는 기분 좋은 호르몬과 화학 물질은 두 가지 정신 건강 문제의 증상을 일시적으로 줄일 수 있습니다. 여기에는 도파민, 엔돌핀 및 옥시토신 기분을 좋게하고 연민을 높이며 파트너와의 유대감을 높일 수 있습니다.

이러한 화학 물질의 수준은 성별에 따라 증가하지만 코티솔 , 일차적 인 스트레스 호르몬 인 또한 성관계에 따라 낮아집니다. 더 많은 섹스, 스트레스를 덜 .

2. 그것은 당신의 마음을 다른 것들로부터 멀어지게 할 수 있습니다.

섹스는 일상 생활의 스트레스로부터 일종의 일시적인 탈출구입니다. 물론, 파트너를 기쁘게하는 방법, 당신을 흥분시키는 것, 즐거움 그 자체와 같이 행동을 할 때 집중해야 할 것이 많습니다. 당신의 마음이 매일의 불안으로 방황하는 것을 발견한다면, 당신이 경험하고있는 모든 작은 신체적 감각에 집중하도록 노력하십시오. 섹스보다 마음 챙김을 수행하는 더 좋은 방법은 무엇입니까?!

3. 바쁘게 지내는 것은 운동으로 간주됩니다.

좋아, 완전 운동이 아니라 섹스할 수있다가벼운 운동으로 간주되며 러닝 머신을 빠르게 걷는 것보다 지루하지 않습니다. 한 연구 결과 25 분 동안 뛰어 다니는 동안 남성은 약 100 칼로리를 소모하고 여성은 약 69 칼로리를 소모합니다 (예, 69). 적은 양의 칼로리 만 태우고 있지만 신체 활동을하고있어 정신 건강에 좋습니다! 운동은 할 수 있습니다 우울증과 불안감 감소 , 따라서 전반적으로 좋은 피트니스 체제를 유지하고 원하는만큼 성관계를 반복하십시오.

4. 성행위 (ercise)는 수면을 도와줍니다.

충분한 수면 정신 건강과 신체 건강 모두에 중요합니다. 잠이 부족할 때 얼마나 슬프고, 잘 쉬었을 때 얼마나 기분이 좋아 졌는지 생각해보십시오! 따라서 일반적으로 수면에 어려움이 있다면 취침 전에 xx를 시도하십시오. 분비되는 호르몬은 더 편안하고 잠자리에들 수 있도록 도와줍니다. 오르가즘이 있으면 호르몬 프로락틴이 방출되고 더 졸리 게 만들 것입니다.

5. 변태 섹스는 임상 적으로 웰빙과 관련이 있습니다 (예, 정말).

바닐라가 아닌 섹스에는 분명히 오명이 붙어 있지만 변태 섹스는 그 자체로 몇 가지 이점이 있습니다. 예를 들면 연구 결과 BDSM에 참여하는 커플이 그렇지 않은 커플보다 더 나은 의사 소통을합니다. BDSM을 수행하는 사람들은 또한 상대적으로 더 높은 웰빙 감각을보고합니다. 당연히 그들은 새로운 일을 더 기꺼이 시도합니다. 그러니 크리스천 그레이를 입으십시오!