약을 줄이면서 치료사와 협력해야하는 4 가지 이유

정신과 약물은 기능에 영향을 미치는 급성 정신 건강 증상을 다룰 때 매우 유용한 도구가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 만성 정신 질환이나 화학적 불균형을 위해 약이 필요하지만, 항우울제 나 항 불안 처방을받는 대부분의 사람들은 단기 지원 .

저를 포함한 정신 건강 전문가들은 정신과 약물을 복용하는 사람들은 특히 결정을 내리고 실제로 약물을 끊을 때 심리 치료와 함께 그렇게 할 것을 권장합니다. 이것은 육체적, 정서적 감정을 불러 일으키는 취약한시기 일 수 있습니다.

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다음은 약을 끊으면서 치료사와 함께 일하는 것이 좋은 이유 4 가지입니다.

1. 치료사와 협력하면 대처 능력을 강화하는 데 도움이됩니다.

증상을 완화시킨 약을 줄이면 다시 증상이 더 심해지는 것이 정상일 수 있지만 당황하지 마십시오! 이 과정에서 치료사와 함께 일하는 것은 오래된 대처 메커니즘의 목록을 작성하고 효과적인 기술을 연습하거나 새로운 기술을 배우기에 좋은 시간입니다.

예를 들어, 치료사는 귀하의 지원 시스템 힘든 시간을 보내고 있다면 이야기를 나누세요. 심호흡과 같은 이완 운동을 할 수 있습니다. 점진적 근육 이완 . 약의 복용량을 줄이면서 안전망을 강화하면 그 과정을 파악할 수있는 무언가가 예상보다 더 어려워집니다.

2. 테이퍼링하면서 감정을 더 효과적으로 처리 할 수 ​​있습니다.

모든 것이 끝났지 만 결말은 그들과 함께제비감정의. 약을 줄이면 삶의 한 영역에서 진전을 의미 할 수 있지만 진전이 다른 영역에 장애를 가져 온다고 느낄 수 있습니다. 많은 사람들이 자신이 진단받은 정신 질환을 식별하기 위해 성장합니다. 그것은 개인 정체성의 일부 . '내가 더 이상 약을 복용하지 않는다면 회복되었다는 뜻입니까?' 궁금 할 것입니다. '내가 회복되면 나는 누구입니까?' 이러한 복잡한 감정을 풀고 진단에서 벗어나는 자신을 찾기 위해 치료사와 협력하는 것은 중요한 작업입니다.

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자주 발생하는 또 다른 느낌은 약물이 한 작업을 '취소'하고 원점에서 바로 끝날 가능성에 대한 불안감입니다. 당신의 치료사는 당신에게 그 불안감에 대해 이야기하고 당신이 점점 줄어들면서 가능한 모든 결과를 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 치료사와 함께 일하면 더 정기적으로 체크인 할 수 있습니다.

약물 치료를받는 대부분의 사람들은 한 달에 한 번 정도 정신과 의사를 만나는 경우가 많으며 일반적으로 더 적은 빈도로 진료를받습니다. 우리 중 대부분은 치료사와 훨씬 더 자주 연락을 취하며 정기적으로 확인하여 약물 치료를 중단 할 때 기분이 괜찮은지 확인할 수 있습니다. 치료사가 정신과 의사와 직접 연결되어있는 경우 필요할 때 정신과 의사와 직접 대화 할 수없는 경우 강력한 옹호자 역할을 할 수 있습니다.

4. 당신은 어떤 부작용을 통해 말할 수 있습니다

대부분의 정신 의약품은 어떤 종류의 신체적 또는 정서적 부작용과 관련이 있지만, 약물에 따라 일부는 점점 줄어드는 결과로 인한 부작용도 포함합니다. 예를 들어, 일부 항우울제는 약물이 몸에서 빠져 나 가면서 사용자에게 거의 금단 감과 같은 느낌을줍니다. 그것 의존하다 약물의 반감기에. 치료사는이 문제와 발생할 수있는 다른 부작용을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 때로는 불편한 변화를 만들 때 최소한 공감할 수있는 귀를 제공 할 수 있습니다.

정신과 약물을 복용하든 안하든, 어떤 식 으로든 판단을 느껴서는 안됩니다. 도덕적 결정이 아니라 의사와 치료사의 권고에 따른 결정으로 느껴야합니다. 그러나 많은 사람들에게 떠나는 것은 쉬운 과정이 아니기 때문에 치료사가 당신을 그 길로 안내하는 것이 현명한 결정 인 이유입니다. 그리고 미래에 약이 필요한 경우 치료사는 이미 귀하가 이전에 겪은 일을 이미 알고 있으며 귀하가 이전에 성공적으로 치료 한 적이 있음을 상기시켜주고 다시 할 수 있습니다.