파트너의 전화를 확인하면 안되는 이유

치료사로서 저는 고객이 파트너의 전화를 확인하면서 얻은 정보를 가지고 몇 번이나 제게 오는지 말할 수 없습니다. 어떤 사람들은 파트너와 다른 사람 사이의 텍스트 대화 스크린 샷을 가지고 와서 파트너가 유혹하는지 또는 대화가 단순히 플라토닉인지를 결정하기를 희망합니다.

다른 사람들은 전화 기록을 가지고 와서 파트너가 일주일에 다섯 번 '친구'에게 전화를 걸어도 결백 할 수 없다고 말합니다. 어떤 사람들은 상대방이 자신을 속이는 것을 두려워하고 파트너의 이메일을 샅샅이 뒤져서 부정의 증거로 사용할 수있는 무언가를 찾습니다.

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이 행동은 노골적인 사건이든 또는 발견 된 유혹이든 무분별한 여파로 증가 할 수 있습니다. 사람들은 파트너가 부정 행위를 용서하더라도 , 그들은 파트너의 전화를 통해 영원히 볼 권리가 있습니다. 이러한 점검 행동은 파트너의 불성실 한 후에도 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 지속될 수 있으며 파트너가 현재하고있는 일과는 아무 관련이 없습니다.

상상할 수 있듯이, 대부분의 사람들은 파트너가 전화를 통해 숨을 쉬게하고, 모든 문자와 이메일을 읽고, 자신의 잘못된 행동에 대한 증거를 찾으려고 너무 친절하게 생각하지 않습니다. 사실, 일부 관계는 상대방이 상대방이 너무 폭력적이라고 느끼기 때문에 전화를 통해보고 있다는 사실을 알게되면 끝납니다. 요즘 휴대 전화는 친구와 가족에게 보내는 텍스트로 표현되는 개인의 모든 사적인 생각과 감정의 저장소이며, 파트너가 당신을 지속적으로 지켜주고 있다는 사실을 알면 비밀스런 감시는 불안정하고 당황 스러울 수 있습니다.

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상대방이 당신을 속이는 것을 두려워하더라도 상대방의 전화를 확인하지 않는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 관계를 망치기 전에 이러한 행동을 억제해야하는 가장 중요한 세 가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 원하지 않는 사람으로 만듭니다.

파트너가 화장실에 갈 때까지 기다렸다가 전화를 걸어서 문자를 빠르게 스크롤 할 수 있기를 기다리면서 소비되는 사람을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 대부분의 사람들은 정직과 자존심을 가진 정직한 사람처럼 느끼기를 원합니다. 당신이 범죄자 인 것처럼 느끼고, 자신의 것이 아니라는 것을 알고있는 정보를 얻으려고 노력하는 것보다 자존감에 더 큰 타격을주는 것은 없습니다.

'확인'행동에 빠지는 한, 그것은 확장되어 당신의 생각의 주요 초점이 될 것입니다. 거의 비슷해집니다 강박 장애 (OCD) , 어떤 경우에는 행동이 너무 극단적이되어 노골적인 집착이됩니다.

2. 친밀감을 방해합니다.

많은 관계는 한 파트너가 다른 파트너를 기웃 거리는 것을 고백 한 후에도 결코 되돌아 오지 않습니다. 당신의 파트너가 실제로 다른 사람과 바람을 피우고 있다는 것이 밝혀 지더라도, 당신의 교활한 행동은 종종 그들의 유혹을 취소하고 당신은 당신의 논쟁에서 도덕적 기반을 잃습니다. 누군가가 자신의 개인 메시지를 통해 자신의 잘못된 행동의 증거를 찾고 있다는 사실을 알게 된 사람을 신뢰하는 것은 매우 어렵습니다. 이러한 신뢰의 결여는 폭로 된 희롱처럼 여러면에서 용서하기 어려울 수 있습니다.

3. 그것은 당신을 더 약한 위치에 놓는다.

한 사람이 다른 사람을 스누핑하면 건강에 좋지 않은 힘의 역학이 생성됩니다. 당신이 힘이 있다고 느끼는 위치에있을 때, 당신은 단순히 주변을 몰래 훔쳐서 다른 사람들을 감시하지 않습니다. 당신은 다른 사람들이하는 일에 대해 걱정하지 않고 당신의 삶을 산다.

그러나 자신이하는 일이 아니라 파트너가하는 일에 집착하게된다면 자신의 힘을 사실상 부인하고 포기하는 것입니다. 이것은 건강한 장기 역학이 아닙니다.

경계성 인격 장애의 증상

두려워하는 경우 다른 옵션이 무엇인지 물어볼 수 있습니다. 당신의 파트너는 성실하지 않습니다 공개적으로 인정하지 않을 것입니다. 파트너의 전화를 살펴 보는 대신 다음을 수행하시기 바랍니다.

먼저, 왜 그들이 바람을 피우고 있다고 생각하는지 깊이 생각하십시오.종종 어린 시절의 신뢰 문제 및 / 또는 이전의 부정 행위 경험이있는 사람은 모든 사람이 속임수를 쓰고 있다고 가정하지만 이는 파트너가하는 일보다 자신의 문제에 더 가깝습니다. 이 경우 치료사가 신뢰와 배신으로 이러한 문제를 해결하고 관계 내에서 자신감을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
둘째, 파트너에게 특정 사람들과의 의사 소통에 대해 더 많은 투명성을 요구할 수 있습니다.. 일부 파트너는 숨길 것이 없기 때문에 텍스트를 보도록 동의합니다. 그러나 더 사적인 다른 사람들은 그들이 충실한 지 여부에 관계없이 당신이 그들에게 힘을 쏟고 있다고 느끼는 통제력을 잃을 것입니다. 파트너와 대립하지 않는 방식으로 두려움을 공유 할 수 있다는 점을 명심하세요. 파트너가 당신에게 반응하고 다른 사람과의 관계와 의도를 명확히 할 수있는 기회를줍니다.
마지막으로, 다른 모든 것이 실패하면 관계를 끝내는 것에 대해 생각할 수 있고 생각해야합니다.그것은 파트너의 행동에 집착하고 등 뒤에서 몰래 돌아 다니는 것보다 훨씬 건강합니다.

적합한 사람을 만나고 자신의 신뢰 문제를 해결할 때 자신이 아닌 다른 사람의 전화를 확인할 시간이나 성향이 없습니다!