자위가 스트레스 해소에 좋은 5 가지 이유
다음은 18 세 이상 독자를위한 것입니다.
어렸을 때는 자위의 개념이 스트레스의 원인이었을 가능성이 있지만 (11 살 때는 자위가 실제로 눈을 멀게 할 수 있다고 믿기 쉽기 때문입니다), 솔로 섹스는 건강에 좋습니다. 사실, 자위 행위의 정신 건강상의 이점은 너무 많아서 자위 행위가 자가 관리 .
이미 정기적으로 자위를하고 있지 않다면 일상에 추가하고 싶을 수도 있습니다. (Ugh! 끔찍한 집안일입니다!) 기분을 좋게 만드는 것 외에도 자위는 스트레스 해소를위한 훌륭한 도구입니다. 아직 확신이 없으신가요? 다음은 자위가 당신을 진정시키는 데 도움이되는 몇 가지 방법입니다.
사회 불안 장애를 일으키는 원인
기분 좋은 호르몬이 방출됩니다.
자위의 원인 도파민 쾌락과 관련된 화학 물질이 몸으로 방출됩니다. 간단히 말해서, 도파민은 기분을 좋게하고 기분을 좋게합니다. 그 외에도 호르몬 옥시토신은 오르가즘, 코티솔 수치를 낮춤 . 코티솔은 주된 스트레스 호르몬이며 일반적으로 스트레스를받는 사람들에게 높은 수준으로 존재합니다. 자신을 만지고 절정에 이르면 이러한 화학 물질을 강화할 수 있으며 결과적으로 더 많은 평화를 느낄 수 있습니다.
자신을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다
너의 자존감과 신체 이미지는 전반적인 웰빙과 관련이 있습니다. 스트레스 수준을 포함합니다. 자존감이 좋지 않으면 일상적인 스트레스 요인을 다루기가 더 어려워 질 수 있습니다. 말할 것도없이, 자기 비하는 많은 에너지를 필요로합니다. 자신에게 친절하면 접시에서 약간의 스트레스를받을 수 있습니다. 자기 사랑을 실천하는 한 가지 방법은 자신에게 사랑을 나누는 것입니다! 당신의 몸에 대해 알아보고 그것이 어떻게 작용하는지 감사하십시오. 정규병 자위는 신체 이미지를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자존감. 네, 간단합니다!
더 잘 수 있습니다
나는 히타치 마술 지팡이에 대해 사랑스럽게 말했던 나의 이전 룸메이트 중 한 명을 결코 잊지 못할 것입니다.“그것 때문에 나는 밤에 많이 잠들었습니다!” 우리 모두는 알고있다 수면 부족은 스트레스에 좋지 않다 , 따라서 수면제를 사용하기 전에 마술 지팡이의 도움을 받거나 사용하지 않고 자위를하는 것이 어떻습니까? 오르가즘은 스트레스가 많은 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 잠자리에들 때 피곤하게하는 진정제 역할을 할 수 있습니다. 절정은 프로락틴과 옥시토신과 같은 호르몬을 방출합니다 , 그것은 당신을 멋지고 졸리 게 만듭니다. 보너스 : 숙면하기 당신의 성욕을 향상 . 승리, 승리.
공황 발작을 제어하는 방법
육체적 통증 완화, 스트레스 감소
육체적 고통은 실제로 성가신 일이 될 수 있으며 스트레스 수준을 더할 수 있습니다. 오르가즘을 유발하는 자위 행위는 통증을 없애는 성질을 가진 엔돌핀이라는 화학 물질을 방출 할 수 있습니다. 그들 뇌의 아편 수용체와 상호 작용 고통에 대한 인식을 변경합니다. 이것들은 긴 운동 세션이나… 다크 초콜릿을 먹은 후에 방출되는 것과 동일한 화학 물질입니다. 솔로 섹스 세션에 탐닉하여 고통에서 벗어나면 고통이없고 마음의 선한 상태에있을 수 있습니다.
위험도, 걱정도 없습니다. 위험없이 성관계의 혜택을 누리십시오.
많은 사람들에게 성관계는 즐거운 것보다 더 많은 불안을 유발할 수 있습니다. 성관계와 구강 성교는 원하지 않는 임신이나 성병과 같은 많은 위험을 동반합니다. 자신과 성관계를 가짐으로써 이러한 위험을 모두 피할 수 있습니다. 자위 행위가 무려 성병에 걸리거나 임신 할 확률 0 % ! 위험 가능성 때문에 파트너와 성관계를하는 동안 긴장을 풀 수없는 사람들은 혼자가 될 수 있습니다. 당신이 가질 수있는 가장 안전한 섹스는 솔로 섹스입니다!
계속해서 콩을 튕기고, 원숭이를 때리십시오. 시력을 잃거나 다른 기이 한 부작용을 경험하지 않을 것이라고 약속합니다. 스트레스를 덜 느끼는 자신을 찾으십시오. . 수음은 의사가 지시 한 것일 수 있습니다.
4 월은“스트레스 인식의 달”로, 건강 전문가와 옹호자들이 협력하여 현대적인 스트레스 전염병에 대한 해결책을 제공합니다. 이 부분은 일상적인 스트레스 요인 이해 및 대처에 관한 시리즈 .
