친애하는 치료사 : 문제가 있음을 인정합니다. 지금 무슨 일이 일어나는거야?
치료사에게 문제가 있다는 것을 인정하는 것은 쉽습니다. 노력 없이는 문제가 사라지지 않는다는 사실을 깨닫는 것은 그리 어렵지 않습니다. 적어도 그것이 내가 느끼는 방식입니다.
– 익명의 Talkspace 사용자
Talkspace를 통해 처음 치료를 시작했을 때 저는 매우 나쁜 위치에있었습니다. 1 년 전만해도 깊이 아끼는 사람을 잃어 버리고 사건을 처리하는 것이 극도로 어려웠습니다. 제가 해결해야했지만 치료사가 저를 만들 때까지는 해결되지 않은 어린 시절의 해결되지 않은 문제에 대한 기념비적 인 목록은 신경 쓰지 마십시오. 나는 내가 엉망이라는 것을 알았지 만 나에게도 어느 정도 신비였다.
나는 ocd가 있습니까?
'하지만 벽에 대한 흥미로운 점은 다른 사람들을 당신의 머리와 마음에서 멀어지게하는 것과 마찬가지로 효과적으로 당신을 정신 감옥에 가두는 것입니다.' [트위트]
치료 과정을 통해 실제로 치유되지는 않았지만 누군가가 깊이의 진정한 본질을 알아 채지 못하도록 충분히 가려진 오래된 상처를 열었습니다. 나는 날것과 노출 된 느낌. 나는 정말로“이해하는”것처럼 보이는 누군가와 안전한 곳에서 나의 고통을 논의하고 있지만, 나는 믿을 수 없을만큼 무서워서 그 이유를 모르겠다. 그러나 나는 또한 해방감을 느끼기 시작했습니다. 난 절대로정말내가 묻는 질문에 대한 답을 인정하고 싶었고, 그 질문에 답하는 것은 내 자신을 보호하기 위해 열심히 세웠던 벽을 내려 놓게 만들고 있습니다.
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이것의 취약성은 나를 매우 불안하게 만듭니다. 하지만 벽에 대한 흥미로운 점은 벽이 다른 사람들을 당신의 머리와 마음에서 멀어지게하는 것처럼 효과적으로 당신을 당신의 정신적 감옥에 가두는 것입니다. 때때로 그들은 내려 와야합니다. 그래야 당신이 빠져 나갈 수 있습니다. 치료법도 매우 혼란 스럽습니다. 나는 전문성과 접근 방식에 대해 높은 관심을 가지고 있다는 사실과는 별개로 내 머리 속에 조심스럽게 정리 된 것을 드러내는 방법을 알고 있기 때문에 치료사를 미워하고 싶다 (하지만 나는 그렇지 않다). 왠지 존경 받지만 감정적으로 괴롭힘을 느낀다 (젠장)
나는 꽤 나쁜 하루를 보낸 후 집에 탈 때 Talkspace에 가입하기로 결정했습니다. 나는 기차를 둘러 보면서 '행복한'사람들에 대해 내가 싫어하는 모든 것들을 정신적으로 목록으로 작성했다. 그 때의나는 표지판을 보았다! (좋아요, Talkspace 광고 였는데 그래도 누군가 Ace of Base에 신호를 보내 주 시겠어요?) 솔직히, 제가 드디어 가입하게 된 테라피스트가있는 방에 앉지 않아도된다는 사실이었습니다. 나는 내가 아는 사람들과 이야기하는 것보다 낯선 사람들과 이야기하는 것이 훨씬 쉽다는 것을 얼마 전에 깨달았습니다. 같은 낯선 사람을 다시는 보지 못할 가능성이 높지만 아는 사람들은 잠시 동안 주변에있을 것입니다.
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제가 상담 한 상담 치료사는 제가 도움을 구하는 이유에 대해 매우 친절하고 자연스럽게 궁금했습니다. 그녀는 내가 무엇을 기대하고 이것이 어떻게 작동 할 것인지에 대해 알려주었습니다. 개인적으로, 나는받는 쪽에서 그 사람을 해치지 않고 내 마음에 있던 모든 것에 대해 이야기 할 수있는 매우 수용적인 환경이 없었습니다. 그래서 일반적인 친절 함과 친절 함이 조금 부자연 스러웠습니다. 나는 이것을 내 자신의 불안감에 돌렸고 3 개월 치료 패키지를 선택할 것이라고 그녀에게 알려 주었다.
그녀는 첫 발걸음을 내디뎠다는 것을 자랑스럽게 생각한다고 말했고, 저를 실제 치료사와 짝을 이룰 것이라고 말했습니다. 저에게 첫 번째 단계가 가장 쉬웠 기 때문에 이것은 재미있게 느꼈습니다. 그 다음에 오는 것은 무서운 부분입니다. 어떤 사람들은 치료를 통해 마침내 그들이 겪게 된 것이 무엇인지 밝히기 시작하는 데 어려움을 겪고 있다고 생각합니다. 저는 이들 중 하나가 아닙니다. 대신, 나는 종소리와 휘파람이 울리고 전체 엔칠 라다를 전달하는 완전한 스로틀에 들어갔다. 먼저이 작업을 수행하는 이유를 설명하고 현재 및 반복되는 문제 목록을 작성했습니다. 시작하기 전에 목표를 설정했기 때문에 치료사에게도 보냈습니다.
치료사와 저는 제 모든 문제를 해결하기 시작했지만 이미 어떤 일에 대해 울고, 과거의 심각하게 고통스러운 순간을 되 살리고, 제가 느끼는 분노에 대해 조금 더 발견 할 시간이있었습니다. 너무 자주.
