우리가 기억을 억 누르는 이유
심리학을 공부하고 연습하는 사람들에게는 억압 된 기억을 둘러싼 열띤 논쟁이 있습니다. 특히, 복구 할 수 있거나 복구해야하며 복구 할 때 실제로 정확합니까?
일부 동안 정신 건강 심리학자와 같은 실무자는 억압 된 기억을 찾습니다할 수있다회복되면 연구자들은 그들의 진실성을 믿지 않는 경향이 있습니다. 이 논쟁의 복잡성을 더 잘 이해하려면 전체적으로 억압 된 기억을 파헤치는 것이 중요합니다.
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심리적 억압이란 무엇입니까?
억압은 방어 사람이 무의식적으로 고통 스럽거나 충격적인 생각과 기억을 밀어내는 메커니즘. 그것은 종종 그러한 고통스러운 경험의 존재를 겉보기에 모르면서 상대적으로 정상적인 삶을 살 수있게합니다.
억압은 무의식적 인 행위이며 특정 기억을 밀어 내려는 사람없이 발생한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사람이 의식적으로 괴로운 생각을 쫓아내는 것을 억압이라고합니다.
심리학 억압의 역사
이 개념은 지그문트 프로이트가 그의 정신 분석 이론의 일부로 처음 실현했습니다. 그는 사람의 무의식 속에 생각없이 존재하는 어떤 충격적인 생각과 기억에도 불구하고 그러한 경험은 여전히 사람의 일상에 영향을 미칠 힘이 있다고 믿었습니다. 행동 .
프로이트는 특정 정신 건강 장애의 증상은 실제로 사람이 깨닫지도 못한 상태에서 외상 적 사건을 전달하는 방법으로 형성되는 억압 된 기억이라고 주장했다. 그는 그 기억이 무의식을 떠나는 데 도움이 될 것이라고 믿고 치료법을 사용하여 사람의 억압 된 생각과 감정을 발견했습니다.
다음은 억압 된 기억과 그것이 심리적 기능에 잠재적으로 어떻게 영향을 미치는지에 대한 일반적인 예입니다.
- 자녀가 부모 나 사랑하는 사람에게 학대를 당하면 고통스러운 기억을 억누르고 성인으로서 완전히 인식하지 못할 수 있습니다. 나중에 인생에서 그 같은 기억 남용 지속적인 관계를 형성하고 신뢰를 쌓는 것을 어렵게 만드는 등 다른 방식으로 사람의 행동에 여전히 영향을 미칠 수 있습니다.
- 사람이 어렸을 때 거의 졸음을 경험하면 공포증이 어디에서 왔는지 모른 채 나중에 인생에서 물에 대한 두려움이 생길 수 있습니다.
- 'Freudian slips'는 또한 심리적 억압의 예로 간주됩니다. Freud는 말의 오류가 사람의 무의식적 마음 깊숙이 파묻힌 결과라고 믿었습니다.
무의식적으로 잊어 버린 경험
심리학 분야에서 억압이 뜨거운 논쟁을 벌이는 이유 중 하나는 현대 연구 때문입니다. 외상 실제로 잊혀 질 수 있습니다 (단순히 억압되지 않음). 비록 사람들이 좋은 것과 나쁜 경험을 자동으로 기억에 저장하도록 연결되어 있지만, 뇌는 일종의 자기 보호로서 특히 해로운 경험에 대한 기억을 '벽으로 막을'수 있습니다. 극심한 외상은 장기 기억 저장을 방해하고 끔찍한 사건을 기억하기 어려운 이유를 설명합니다.
극심한 외상의 경우 실제로 사람은 잊다 모두 경험. 실제로 여러 연구에 따르면 극심한 외상을 겪고 사는 사람들은 때때로 고통스러운 사건을 잊지 만 경험에 대한 기억은 나중에 감각이나 감각의 형태로 돌아올 수 있습니다. 감정 .
좀 더 극단적 인 경우에는 마치 기억을 완전히 되 살리고있는 것처럼 느끼는 '플래시백'이 포함될 수 있습니다. 더 극단적 인 경우, 이러한 망각 행위는 기억 상실 및 해리 적 정체성 장애와 같은 해리 적 장애로 발전 할 수 있습니다.
회복 된 기억은 신뢰할 수 있습니까?
억압을 받아들이고 치료가 무의식적 인 생각과 기억을 발견 할 수 있다고 믿는 사람들에게는 회복 된 경험의 타당성을 둘러싼 논쟁도 있습니다. 주장은 치료를 원하는 사람과 때때로 세션을 이끄는 치료사에 의해 기억이 왜곡 될 수 있다는 것입니다. 이것은 기타 기억 가설 , 억압 된 기억의 회상에 영향을 미치는 다른 사람을 수반하여 대상의 잘못된 회상을 초래합니다.
억압 된 기억을 밝히기 위해 치료법을 사용하는 반대자들은 트라우마와 관련된 현재의 증상으로부터 회복하는 데 집중하는 것이 그들에게로 이어 졌거나 아닐 수도있는 숨겨진 기억을 파 헤치려는 것보다 더 낫다고 주장합니다. 이 그룹은 또한 정서적 외상 경험이 외상이 아닌 기억보다 더 쉽게 기억되며, 처음부터 그러한 사건을 완전히 억누를 수 없을 가능성이 높다는 것을 인정합니다.
그러나 양측의 전문가들은 한 가지에 동의합니다. 그들은 심각한 정서 발달 기간 동안 발생하는 학대와 트라우마가 사람의 신체적 변화를 일으킨다는 것을 알고 있습니다. 뇌 , 이는 나중에 정신 건강 장애로 발전 할 수 있습니다.
에 한 연구 , 자궁 내 및 유아기에 발생한 외상 경험은 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 등 심각한 위험 요소를 생성 할 수 있습니다. 자아 존중감 그리고 신뢰를 형성하는 사람의 능력 관계 나중에 인생에서.
억압 또는 외상성 기억 치료
억압 된 기억과이를 회복 할 수있는 능력을 믿든 말든, 공식적인 심리 치료는 잊혀진 외상성 기억을 다루는 데 효과적이라는 것이 입증되었습니다.
공황발작과 공황장애의 차이점
외상성 기억 (회복 여부에 관계없이)에 대한 치료를 찾고 있다면 치료사의 역할은 개인이 장기적인 정서적 문제를 풀고 일상 생활을 통제 할 수 있도록 돕는 것입니다. 학대 기억 회복을 전문으로하는 많은 치료사들은 외상 중심의인지 행동 치료 기술을 활용하여 여정 내내 존경심을 갖도록 특별히주의합니다.
치료를받는 동안 환자는 종종 지속적인 치료로부터 구제를받을 수있는 방법을 찾습니다. 걱정 남용, 악몽, 공황 발작 , 강렬한 두려움. 어떤 경우에는 과거의 경험을 더 잘 이해하고 죄책감을 없애고 싶어 할 수도 있습니다. 장기 심리 치료 지원할 수 있습니다. 트라우마를 극복하는 은총은 없지만 일상적인 영향을 관리하는 방법은 확실히 있습니다.
억압 된 기억과 그 기억이 회복 될 수 있는지 아니면 회복되어야하는지에 대한 논쟁은 계속되지만, 외상성 기억의 증상을 치료하는 과학은 지원으로서의 치료의 가치를 강화합니다.
연구 결과에 따르면 기억은 복잡하며 경험이 특히 해로운 경우 무의식적으로 잊혀 질 수 있습니다. 치료하지 않고 무시하면 정신 건강 장애로 발전 할 수도 있습니다. 다른 것이 없다면, 외상 적 기억이 심리적으로 광범위한 영향을 미치므로 전문가들이 계속해서 연구 할 수 있다는 사실에 동의하기 쉽습니다.
