취약 해지는 것이 왜 중요한가?

개방은 두려울 수 있습니다. 물론, 파트너 나 배우자와 어려움을 공유 할 수 있습니다.하지만 친구와 가족 ? 그것은 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 숙련되고 면허가있는 치료사를 만나는 것도 익숙하지 않다면 어려울 수 있습니다. 하지만 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 취약성과 씨름합니다.
물건을 병에 담아 두거나 문제를 무시하는 경향이 있다면 취약 해지는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 감정적 변화의 핵심 일뿐만 아니라 취약성은 친구를 사귀고 새로운 관점을 배우고 치료에 성공하는데도 도움이 될 수 있습니다. 감정적 수줍음을 극복하는 것을 주저하지 마십시오. 취약성이 중요한 네 가지 이유와 개방에 대한 두려움을 극복하기 위해 노력할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

취약하면 변화에 개방적입니다

아무리 바꾸고 싶어도 할 수 없습니다사실은작업을 기꺼이 할 때까지 변경하십시오. 그리고 그 작업에는 아무리 힘들어도 취약성이 필요합니다.
당신을 말합시다 끊고 싶은 나쁜 버릇이있다 , 너무 많은 사탕을 먹는 것과 같습니다. 당신은 필사적으로 멈추고 싶어합니다. 사탕은 허리 둘레에 영향을 미치고 자동 판매기를 정기적으로 방문하면 지갑에 심각한 움푹 파인 곳이 생깁니다. 나쁜 습관을 멈추기 전에 근본 원인을 살펴 봐야합니다. 지루하니? 직장에서 소외감을 느끼기 때문에 자신을 위로합니까? 깊이 파헤쳐 야 할 수도 있습니다. 그렇게하려면 취약성이 필요합니다.
결국, 깊고 어두운 감정을 드러내지 않고는 가장 깊고 어두운 감정을 조사 할 수 없습니다. 변화에는 진지하고 정직한 자기 분석이 필요하며, 취약성은 진실을 찾는 열쇠입니다.

취약하면 새로운 관점을 이해할 수 있습니다.

세상이 실제로 당신을 중심으로 회전한다면 좋을지 모르지만, 그렇지 않을 가능성이 있습니다 (당신이 864,400 마일 폭의 불타는 가스 덩어리가되지 않는 한). 세상에서 우리의 위치를 찾으려면 다른 사람들의 중요성을 받아 들여야합니다. 자신이 취약 해 지도록 허용하면 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다.
새로운 아이디어와 관점을 받아들이는 것은 자신의 경험이 삶의 전부가 아니라는 것을 인정하는 것을 의미합니다. 그리고 그것은 어려울 수 있습니다! 잠시라도 자신의 믿음을 버리고 싶지 않다는 것은 부끄러운 일이 아니지만 자신보다 더 크게 생각해야합니다. 취약성은 자신의 필요와 욕구가 항상 가장 중요한 것은 아니라는 점을 인정하는 데 도움이됩니다. 이는 관점을 확장하고 친구를 사귀는 데 핵심입니다.

성공적인 치료를 위해서는 취약성이 필요하다

자신이 취약 해지는 것을 허용하지 않으면 치료의 혜택을받을 수 없습니다. 자신에 대해 이야기하기를 거부하면 어떻게 발전 할 수 있습니까? 예, 자신을 드러내는 것은 무섭습니다. 가슴을 찢고 테이블에 마음을 던진 것처럼 느껴질 수 있습니다.다른 사람들은 어떻게 생각할까요?궁금 할 것입니다.치료사가 나를 판단할까요?
그러나 우리 모두는 우리의 일상적인 행동을 안내하는 무서운 비밀을 가지고 있습니다. 개선을 추구하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 당신의 결점을 인정하는 것을 두려워 할 필요가 없습니다. 취약 해지기를 거부하면 감정이 넘쳐나고 삶에 쏟아져 관계가 손상되고 진행이 지연 될 때까지 감정이 쌓입니다. 치료에서 개방은 관심 영역을 식별하고 개선하는 데 필수적입니다.

취약점은 사람들이 당신의 실제 모습을 볼 수있게함으로써 친밀감을 형성합니다.

친구를 사귀는 데 어려움이 있다면 왜 그런지 궁금한 적이 있습니까? 취약 해지는 것이 두렵기 때문일 수 있습니다. 친밀한 우정을 쌓으려면 숨겨져있는 자신의 사적인 부분을 드러내야합니다. 그렇지 않으면 정말 지인 이상입니까?
우리는 사람들에 대해 더 많이 알게 됨으로써 사람들과 더 가까워집니다. 좋아하는 친구와 가족을 생각해보십시오. 당신은 그들의 기쁨과 비탄을 경험하고 그들은 당신의 곁에 서 있습니다. 공감은 우정을 굳건하게하는 접착제입니다. 하지만 문을 여는 것이 두렵다면 어떻게 새로운 친구와 인생 경험을 공유 할 수 있을까요? 예쁜 얼굴을 보여주지 말고 두려움과 염려에 대해 이야기하십시오. 당신의 관계는 더 강해질 수 있습니다.
많은 사람들이 취약성과 씨름합니다. 낯선 사람이나 친한 친구에게 마음을 열어주는 것을 싫어한다고 기분 나빠하지 마십시오. 취약하지 않은 상태가 자신의 삶에 영향을 미친다고 생각한다면 전문 상담사에게 연락 . 그들은 문제 해결을 돕기 위해 교육을 받았으며 가장 중요한시기에 취약해질 수 있도록 도와줍니다.