Cognition이란 무엇입니까?
정신 건강 문제를 극복하기 위해 노력하든 정신이 작동하는 방식에만 관심이 있든 상관없이인지와 그것이 자신의 신념과 행동에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다.
요컨대 인지는 생각입니다 — 그것은 이해와 지식을 얻는 정신적 과정이며 학습, 언어 이해 및 생산, 추론, 판단,주의 및 기억을 포함한 우리의 지적 기능의 호스트를 포함합니다. 인지는 당신이 고양이도 아니고 의자도 아니고 점심 시간에 바나나도 아니라는 지식입니다. 우리의인지 능력 때문에 인간은 우리 자신을 개별적인 생각과 신념을 가진 독특하고 분리 된 존재로 인식합니다.
인지는 우리가 생각하고, 정보를 처리하고, 문제를 해결하고, 세부 사항을 기억하고, 상황을 판단하고, 적절하게 대응할 수있게 해줍니다. 요컨대,인지는 우리를 인간으로 만드는 것 중 하나입니다.
인지는 언제 발견 되었습니까?
유명한 속담을 기억하십시오.그런 것 때문에 생각, 또는 '나는 생각한다, 그러므로 나는있다'? 소름 끼치는 동안 르네 데카르트는 마음 속으로 뛰어든 최초의 사람은 아니 었습니다. 철학자들은 그리스 시대부터 생각의 기원과 의미를 연구 해 왔습니다. 분명히 내부 독백을 가진 최초의 호모 사피엔스도 경험의 본질을 고려했습니다.
아리스토텔레스는인지에 대한 심층 연구를 한 최초의 철학자 중 한 명입니다. 그의 조사 기억과 지각에 집중했습니다. 그는 사물을 인식하는 능력이 동물과 식물 또는 무생물을 분리한다고 결정했습니다. 인간 심리학에 대해 더 깊이 파고 들어 아리스토텔레스는 마음을 분석했는데,이를 '그가 알고 이해하는 영혼의 일부'로 정의했습니다. 그는 정보와 이해를 찾는 것이 우리의 본성에 있다고 가정했습니다.
topamax가 작동하는 데 얼마나 걸립니까?
계몽주의 기간 동안 존 로크와 같은 철학자들은 아리스토텔레스의인지에 대한 이해를 확장했습니다. 그의 인간의 이해에 관한 에세이 인지 심리학의 첫 번째 기둥을 형성하고 그가 우리 마음에서 일어나는 생각의 유형 인 감각과 성찰로 보았던 것을 설명했습니다.
감각은 우리가 오감으로인지하는 것을 말합니다. 성찰은 우리 내면의 독백과 유사한 더 높은 수준의 과정입니다. Locke는 우리가 감각 없이는 반성을 갖지 않는다고 제안했습니다. 본질적으로 '반영'은 세상이 우리에게 제공 한 정보를 처리하는 방법입니다. 이 모델에 따르면 아기는인지 능력이 거의 없습니다. 그들이 독립적 인 생각을 형성하기 시작하는 것은 그들이 만지고, 냄새를 맡고,보고, 듣고, 맛볼 때만입니다.
동물은인지 능력이 있습니까?
많은 철학자들이인지가 우리를 인간 만의 고유하게 만드는 것이라고 말하고 있기 때문에 어떤 동물도 더 높은 수준의인지 기능을 가지고 있는지 궁금해하는 것이 좋습니다. 아마도 우리는아니우리가 생각하는 것만 큼 독특한가요? 대부분의 경우 전문가들은 동의합니다 동물은 기본적인 인식을 가지고 있습니다. 그들은 감각을 경험하고 그것에 반응합니다. 동물은 탐색하고 위협을 식별 할 수 있으며 때로는 어떤 음식이 유독하고 어떤 음식이 아닌지 인식 할 수 있습니다. 오랑우탄, 침팬지, 코끼리, 고래, 돌고래와 같은 일부 동물은 거울로 자신을 밝히다 — 각 종의 모든 구성원이 테스트를 통과하지는 않지만. 그것은 더 높은 수준의 생각을 나타낼 수 있습니다.
우리가 아는 한 인간은 매우 독특합니다. 과학자들은 동물이 '레이저 빔'인텔리전스 — 몇 가지 매우 구체적인 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 인간은 '투 광광'인식을 사용하므로 평생 지식을 모두 사용하여 새롭고 진보 된 문제를 해결할 수 있습니다. 우리는 기본적인인지 만있는 것이 아닙니다. 우리 자신의 생각에 대해 비판적으로 생각할 수도 있습니다.
타인의인지 인식
인지 기능의 일부는 다른 사람들에게도인지 기능이 있다는 것을 인식하는 것입니다. 이는 귀하의 행동이 그들에게 직접적으로 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. 생각해보십시오. 만약 당신이 지구상에서 어떤 종류의 더 높은 수준의인지 능력을 가진 유일한 사람이라면, 당신이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 아니, 우리는 하루 종일 비디오 게임 만하는 것이 아닙니다. 무 인식 상사가 당신의 결근을 알아 차리는 것과는 다릅니다. 엄마에게 미워한다고 말하거나 적의 얼굴을 때릴 수 있습니다.
하지만 그렇게하지 않을 것입니다. 사실 그렇게한다는 생각은 당신을 기분 나쁘게 만들 것입니다.과다른 사람들은 인지력이 있습니다. Locke의 감각과 성찰 이론에 대해 생각해보십시오. 아기는 자신이 생각할 수있는 유일한 사람이라고 생각하기 시작할지 모르지만 곧 부모가 반응하도록 만드는 일을하고 행동과 반응을 연결하게됩니다. 아마도 그들의 첫 번째 미소가 그 대가로 미소를 지을 것입니다.
시간이 지남에 따라 인간은 우리의 행동이 다른 사람들에게 고통이나 행복과 같은 감각을 어떻게 생성하는지 이해합니다. 차례로 그 사람들은 반성하고 우리도 그렇게합니다. 따라서인지는 그룹 경험이됩니다. 내가하는 일은 당신에게 영향을 미치고당신영향을 미치다나는, 그 반대. 아이들이이 과정을 거치는 모습을 볼 수도 있습니다. 특히 아이들이 때리거나 물릴 가능성이 더 큰 '끔찍한 두 사람'동안에는 더욱 그렇습니다. 결국, 그들은 때리거나 깨물면 엄마와 아빠가 아프다는 것을 깨닫고 그 결과 엄마 아빠는 슬프거나 화를냅니다.짜잔—인지.
차이 바이폴라 1과 2
물론 여기에서 진행되는 더 높은 수준의 프로세스도 있습니다. 그것이 당신을 깨닫고 있습니다있다감각을 경험 한 후 성찰을 초래하는 일련의 사건을인지하고 이해합니다. 인지의 이러한 측면은 정신 건강 관리에 필수적입니다.
인지가 정신 건강에 미치는 영향
인지 과정을 이해하는 것은 정신 건강 문제를 해결하는 데 필수적이며 인지 행동 치료 , 가장 일반적이고 효과적인 치료 방법 중 하나입니다.
본질적으로 치료는 감각과 반응을 모두 인식하도록 요구하므로 결국 두 가지 사고 패턴을 분리 할 수 있습니다. 처리 할 수 있다는 것을 이해하면 감각에 대한 반응을 변경할 수 있습니다. 걱정 , 우울증 및 기타 많은 정신 건강 문제. 혼란스러워?
여기에 예가 있습니다 : 불안.
인지와 불안
불안은 여러 가지 유발 요인이 될 수 있지만 상사가 이메일을 보낼 때마다 불안감이 과도하게 발생한다고 가정 해 보겠습니다. 느낌표 대신 마침표와 같은 작은 세부 사항 하나만 있으면 현재 작업 중임을 확신 할 수 있습니다. 지금 느낌표가없는 이메일을 보는 느낌은 곧바로 반성으로 이어집니다. 문제가 있습니다.
인지 행동 치료는 그 경로를 식별하고 감각과 반사 사이에 더 높은 수준의인지를 삽입하는 데 도움이됩니다. 당장 패닉 모드로 뛰어 드는 대신에 겁 먹기 전에 논리적이고 이성적으로 생각하기 위해 잠시 멈출 수 있습니다. “논리적으로 생각하는 것”이 수반하는 것은 사람과 상황에 따라 다를 수 있지만, 이러한 특정 상황에서는 심호흡을하고 상사가 보낸 모든 이메일을 기억할 수 있습니다.하지 않았다분홍색 슬립으로 끝납니다.
인지는 우리를 인간으로 만드는 것만이 아니라 인간으로서 오는 스트레스 요인에 대처할 수있게하는 것입니다. 뇌가 작동하는 방식을 이해하면 정신 건강과 일상 생활을 개선하는 데 도움이됩니다.
