임신과 유아 상실에 대한 무언의 슬픔

임신 중이 든 출산 후에 든 아기를 잃는 것은 부모가 견딜 수있는 가장 고통스러운 경험 중 하나입니다. 그러나 이러한 경험은 우리 대부분이 생각하는 것보다 더 일반적입니다. 약 여성의 10-15 %가 유산을 경험할 것입니다 , 정보 매년 24,000 명의 미국 아기가 사산됩니다. , 및 미국 SIDS에서 매년 천명 이상의 아기가 사망합니다. . 10 월 15 일은 전국 임신 및 영유아 상실 기념일이며 귀하 또는 사랑하는 사람이 겪은 슬픔을 이해하고 논의하는 것이 중요합니다.

임신과 영아 상실을 둘러싼 침묵

아기를 잃는 것은 삶을 바꾸는 경험이며, 따라서 자신의 감정에 대해 이야기하거나 경험할 시간과 공간을주는 여성은 거의 없습니다. 이는 종종 어려움을 증가시킬뿐입니다. 많은 여성에게 자신의 감정과 감정에 대해 이야기하는 것은 낙인 찍히거나 금기로 간주됩니다. 여성은 혼자 슬퍼하거나 재빨리 다시 임신하거나“그것을 극복”하고 계속 나아가 야합니다.

또한, 산모와 상호 작용하는 의료 서비스 제공자 중 극소수 만이 산모를 잃는 동안 또는 산모를 잃은 후 임신과 영아 손실의 정신 건강 영향을 완전히 해결합니다. 일반적으로 슬픔에 잠긴 어머니를위한 사회적 지원 네트워크는 거의 없습니다. 어머니가 슬픔을 겪는 과정을 거치면서 안내와 지원을받을 수있는 곳은 거의 없습니다.

어머니는 종종 자신의 감정을 거의 혼자서 처리하도록 남겨두기 때문에 치유가 더 어려워 질 수 있습니다.

임신과 영아 상실이 정신 건강에 미치는 영향

조기 유산이든 신생아의 죽음이든, 어떤 종류의 상실을 경험하든, 자녀를 잃은 경험은 정신 건강에 깊고 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.

슬픔의 마지막 단계에서 사람들은

불안과 우울증

예를 들어, 의료 전문가가 너무 흔하기 때문에 종종 무시하는 유산은 다음과 같은 증상을 유발합니다. 걱정 과 우울증 적어도 환자의 20 % . 이러한 영향은 사실 이후 1 ~ 3 년 동안 지속될 수 있으며 미래의 임신 경험에도 영향을 미칩니다.

통계는 사산을 경험 한 여성의 경우 비슷합니다. 연구에 따르면 사산 후 불안과 우울증이 발생할 위험이 크게 증가하며 이는 후속 임신으로 넘어갈 수 있습니다. 사산을 경험 한 여성은 불안을 경험할 확률이 22 %, 우울증을 경험할 확률이 19.7 % 더 높습니다. 사산 후 임신 중.

PTSD

임신 손실을 경험하는 여성도 PTSD가 발생할 위험이 있습니다. PTSD의 증상 임신 후 및 영아 상실에는 악몽, '무감각'한 느낌, 수면 장애, 회상, 거의 반복적으로 상실한 사건을 집착 적으로 재생하는 것이 포함될 수 있습니다. 경험하는 어머니에게 일반적입니다 PTSD 손실 후 발생한 일에 대해 스스로를 비난하고 '만약'과 손실을 방지하기 위해 다르게 수행 한 작업에 집착합니다.

손실 후 어머니를 돕는 방법

대부분의 의료 서비스 제공자는 상실 후 산모의 신체 건강에 초점을 맞추고 부부가 다른 아기를 다시 시도 할 적절한시기가 언제인지 논의합니다. 그러나 점점 더 많은 의료 기관이 촉구 제공자 자녀를 잃은 후 어머니의 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 문제를 선별합니다.

이 검사는 손실 직후 몇 주만에 이루어져서는 안됩니다. 산모는 정신 건강 문제를 몇 달 동안 (심지어 몇 년 동안) 경험하며, 산모가 잠재적 인 후속 임신을 경험하는 방식은 이전 상실의 영향을받습니다.

당신이 임신을 잃은 어머니의 사랑하는 사람이라면 가장 먼저 할 수있는 일은 잘 듣는 것입니다. 어머니의 감정을 확인하고 자신을 비난하지 않도록하십시오. 그녀가 즉각적인 필요 사항을 돌볼 수 있도록 도와주세요. 음식을 가져 오거나, 다른 아이들이 쉴 수 있도록 지켜보세요. 정신 건강 문제를 겪고있는 것 같으면 부드럽게 도움을 받도록 격려하고 올바른 종류를 찾도록 도와주세요. 그녀의 필요에 대한 정신 건강 관리.

분실 후 도움을 구할 수있는 곳

최근, 몇 달 전, 또는 몇 년이 지났어도 유아 상실을 경험했다면, 거기에 친절하고 자비 롭고 비판적인 도움이 많이 있다는 것을 알아야합니다.

일부 어머니는 임신과 출산에 대한 배경 지식이있는 치료사와 상담하는 것이 유익하다고 생각합니다. 대면 치료사를 선호하거나 온라인 치료 옵션 귀하에게 더 편리하며 귀하의 손실을 처리 할 때 기밀성이 도움이됩니다.

또한 임신 또는 유아 손실을 경험 한 어머니를위한 대면 및 온라인 지원 그룹이 있습니다. 당신이 가진 것과 비슷한 것을 경험 한 다른 어머니들과 연결하는 것이 매우 치료 적이라는 것을 알 수 있습니다. 아무도 당신이 느끼는 것을 진정으로“얻지 못한다”고 느낄 수도 있지만, 비슷한 배를 타고있는 다른 사람들이 다른 사람들보다 더 많이 공감할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

어떤 길을 선택하든 자신에게 옳은지, 정신 건강을 소홀히하지 마십시오. 당신의 어려운 감정은 밀어 내려고하는 것이 아닙니다 . 당신의 감정은 타당하며 기분이 나아질 기회가 있습니다.

자신을 상기 시키십시오 : 당신은 책임이 없습니다

임신 중이나 출산 후 상실을 경험했다면 일어난 일에 대해 자신을 탓하지 않는 것이 매우 중요합니다. 그것은 매우 쉽습니다. 결국 대부분의 경우 당신은 정말로 아기를 원했고 건강을 유지하고 아기를 안전하게 지키기 위해 가능한 모든 것을했습니다. 그러나 영유아 손실은 귀하의 잘못이 아닙니다. 이를 방지하기 위해 할 수있는 일이 없습니다.