기질이 성격을 형성하는 방법

모든 사람은 독특합니다. 이것이 인류의 가장 큰 장점 중 하나입니다. 당신의 형제는 느긋하고 느긋한 반면 당신의 아빠는 강하고 불안한 . 아마도 당신은 빨리 논쟁을 벌일 수도 있고, 즐겁기만 할 수도 있고, 친구들보다 조금 더 우울할 수도 있습니다.

정신 분열증과 정신 분열 정동의 차이점

이러한 성격의 차이는 기질을 정의하며, 특히 심리적 의미에서 자극에 대한 행동이나 정서적 반응에 영향을 미치는 생물학적 차이를 나타냅니다. 당신의 기질은 당신을 만드는 감정적 비계입니다.당신. 종종 이러한 생물학적 연결은 태어날 때 확립되고, 평온한 아기는 종종 평온한 성인으로 성장하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 물론 모든 사람은 광범위한 인간 감정을 느낄 수 있습니다. 당신의 기질에 관계없이 당신은 여전히 행복한 날들과 슬픈 날들을 가질 것입니다. 사랑하는 사람이 죽으면 슬픔을 느낄 것입니다. 직장이나 학교에서 스트레스를 받으면 기분이 나빠질 수 있습니다. 기질은 당신의 전반적인 태도와 실패와 성공에 대한 당신의 반응의 강도와 중요성을 결정합니다.

기질은 또한 다른 것을 지시 할 수 있습니다 : 정신 장애에 대한 당신의 선호. 연구 결과 타고난 특성이 정신 질환의 발병에 직접적으로 기여합니다. 예를 들어,이 연구는“부정적인 정서”또는 자신과 세상에 대한 우울한 견해가 다양한 정신 장애에 걸리기 쉽다는 것을 발견했습니다. 마찬가지로, 어린이의 경우 '낮은 노력의 통제'또는 행동 및 정서적 반응을 통제 할 수없는 경우 반항적 장애가 발생할 수 있습니다.

기질 무너 뜨리기

당신의 기질에 대해 더 알고 싶습니까? 많은 정신 건강 전문가들은 성격과 기질을 개방성, 성실성, 외향성, 유쾌함 및 신경증과 같은 '빅 5'특성으로 분류합니다. 그러나 일부는 그것을 더 나눕니다. 유아 정신 건강 상담 센터는 (놀라운!) 유아를 위해 설계되었지만 이해하기 쉬운 분류 자신의 성격을 보는 흥미로운 방법을 제공 할 수 있습니다. 가장 일반적인 기질을 분해하는 방법은 다음과 같습니다.

활동 수준: 후프를 쏘거나 해먹에 눕시겠습니까?
산만 함: 초점을 얼마나 잘 맞추고 있습니까? 영역 아웃에 더 관심이 있습니까?
강렬: 당신은 보통 꽤 측정이됩니까, 아니면 부정적인 뉴스 나 긍정적 인 뉴스에 대해 지나치게 반응이 있습니까?
정격: 일상이 안정적입니까, 아니면 매일 변합니까?
감광도: 밝은 빛이나 가려운 옷과 같은 외부 자극에 얼마나 반응합니까?
접근 가능성: 당신은 여행하고 새로운 사람들을 만나는 것을 좋아합니까, 아니면 약간의 집사람입니까?
적응성: 변화를 얼마나 잘 처리하고 있습니까?
고집: 일이 힘들 때 얼마나 계속 노력 하시겠습니까?
기분: 당신은 일반적으로 쾌활합니까, 아니면 약간 멍청합니까?

보시다시피, '성질'은 당신의 기분 이상을 포함합니다. 함께 더 해지면 당신과 당신의 정신 건강을 만드는 모든 작은 조각들을 분석합니다. 각 측면은 스펙트럼에 있습니다. 당신은 '보통'이나 '비정기', '활동'또는 '게으른'이 아닙니다. 사람마다 다릅니다.

예를 들어, 당신이 지독한 경향이있는 매우 강렬한 사람이라고 가정 해 봅시다. 당신은 우울증 : 결국, 당신의 안경은 항상 반쯤 비어 있고, 당신은 좌절에 강하게 반응합니다. 이러한 성격 특성 또는 기질이 우울증을 유발할 수있는 방법을 쉽게 알 수 있습니다. 특히 나선형을 시작하는 경우 더욱 그렇습니다.

기질을 바꿀 수 있습니까?

하지만 당신이 경향이 있더라도 우울한 특성 , 모든 것이 손실되지 않습니다. 기꺼이 일하고 싶다면 기질과 평화롭게 공존 할 수 있습니다. 아니요, 타고난 자아를 바꾸지 않을 것입니다. 일이 힘들 때 포기하는 경향이 있다면 이러한 기본 특성이 진정으로 사라지지 않기 때문에 그 충동과 싸우는 법을 배워야합니다.

기본 기질을 상쇄하는 가장 좋은 방법이 될 것입니다. 함께, 당신은 당신의 독특한 성격 특성을 식별하는 방법을 배우고 그것이 당신을 정신 질환에 걸리기 쉽게 만들거나 당신의 정신 건강을 악화시키는 방법을 발견 할 수 있습니다. 비판에 지나치게 민감하여 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 과민성을 인식하고 기분이 좋지 않을 때도 계속 나아가는 법을 배우는 것은 정신 건강을 개선하는 데 필수적 일 수 있습니다.

기질이 당신을 정의 할 필요는 없습니다. 기꺼이 도움을 요청하는 한 기본 본능을 극복 할 수 있습니다.