불확실하고 안전하지 않음 : 주변 화가 정신 건강에 미치는 피해

전 세계적으로 수천 명의 사람들이 매일 폭력과 박해를 받고 있습니다. 집에서 기회가 거의없는 그들은 안전과 기회를 바라며 달아납니다. 그러나 그 여정은 위험하고 감정적으로 고갈됩니다. 그리고 이민자들이 새로운 나라에 도착하더라도 새로운 종류의 스트레스, 차별, 고립에 직면합니다.

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전체 사람에게 영향을 미치는 강렬하고 육체적으로 부담스러운 경험입니다. 보고서 유엔 대학 세계화, 문화 및 이동성 연구소에서 난민과 이주민을위한 정신 건강에 대한 광범위한 영향을 설명합니다. 이것은 공격을 받거나 차별을 받고 있다고 느끼는 모든 사람의 정신 건강 영향에 대한 기존 연구와 일치합니다.

“우리는 이제 사람들이 만성적으로 다르게, 부당하게 또는 나쁘게 대우를받을 때 낮은 자아 존중감 불안 및 우울증과 같은 스트레스 관련 장애가 발생할 위험이 높아집니다.”라고 말했습니다. 비키 메이스 , UCLA Fielding School of Public Health 보건 정책 및 관리학과 교수.

민족성, 성적 취향 또는 신념과 관련이 있든, 저평가되고 미래에 대한 불확실 함은 현재와 미래의 정신 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

스트레스 증가

매일의 도전은 누구나 느끼게 할 수 있습니다 스트레스 경주에 대한 생각, 심장 박동, 아드레날린 러시가 함께합니다. 인신 공격이나 차별을 겪는 사람들에게는 더 큰 위험이 따릅니다. 연구에 따르면 그들은 더 높은 스트레스 수준과 더 나쁜 건강 상태를보고 할 가능성이 더 높습니다.

안 미국 심리학 협회 보고서 차별을 경험 한 성 소수자 성인은 10 점 척도에서 평균 6.4의 스트레스 수준을 가지고있는 반면, 차별을 경험하지 않은 비 LGBT 성인은 평균 5.0을 나타냈다. 차별을 경험 한 인종 집단에도 동일한 경향이 적용되었습니다.

과거의 경험으로 인해 차별에 대한 기대 스트레스 수준이 높아질 수 있습니다. 끊임없이 가장자리를 느끼거나 치료 방법에 대해 확신이 없으면 장기적인 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다. 시간에 따른 차별은 뇌가 정보를 처리하는 방법 , 계획 및 의사 결정 포함.

Mays는 '우리가 이러한 경험을했고 다른 사건이 우리를 차별 당할 수 있다고 예상 할 때, 우리의 최선의인지 기능을 방해 할 수 있습니다'라고 말했습니다.

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낮은 자존감

아주 좋아 괴롭힘의 영향 , 공격을받는 사람들은 가해자에 의해 대우받는 방식 때문에 수치심과 죄책감을 느낄 수 있습니다. 이것은 낮은 자존감과 자존감 부족으로 이어질 수 있으며, 이는 다음과 같은 다른 정신 건강 상태를 촉진합니다. 걱정 과 우울증 . 한 설문 조사 의 LGBTQ 청소년은 높은 수준의 불안, 거부감, 안전에 대한 두려움을 경험했습니다. 거의 75 %의 응답자가 구두 위협을 받았으며 95 퍼센트 수면에 문제가 있다고보고했습니다.

사회가 LGBTQ 커뮤니티 공격을 받거나 행복이나 성공의 가치가 낮은 것으로 인식되는 다른 소수 집단은 자존감에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 자신감 있고 근거 있고 영감을 얻으려면 다른 사람에게 저평가되어있을 때 달성하기 어려운 자신감과 자신감이 필요합니다. 자존감은 종종 지각과 연결되어 있으며, 광범위한 역경과 분쟁을 극복하기 위해서는 고의적 인 마음과 마음이 필요합니다.

'우리가 천천히 자신을 믿기 시작하면 과거 경험을 바꿀 수는 없지만 우리가 그 경험에 대해 생각하는 방식을 바꿀 수 있다는 것을 발견 할 수 있습니다.' 엘리자베스 벤진 , 호주 비영리 Mind Shift — The National Self Esteem Initiative의 CEO. 결과적으로 우리는 우리 자신에 대한 생각을 바꿀 수있을뿐만 아니라 더 나은 미래를 향한 길을 찾을 수 있습니다.”

압도적 인 걱정과 불안

불확실성에 대처하는 것은 당신이 어떻게 대우를 받게 될지 그리고 앞으로 무엇이 올지에 대해 끊임없이 걱정하게 할 수 있습니다. 이것은 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있으며 LGBTQ 설문 조사에서와 같이 잠 잘 수 없음 , 여기에는 넘어 지거나 잠들기 어려움이 포함됩니다. 불면증으로 고생 문제를 악화시킨다 공격을 받고있는 사람들이 이미 경험했습니다. 불면증이있는 사람들은 임상 적 우울증에 걸릴 가능성이 10 배, 임상 적 불안을 가질 가능성이 17 배 높습니다. 사람이 불면증을 경험하고 그 결과 밤에 더 자주 깨어날수록 우울증이 발생할 가능성이 높아집니다.

외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 영향 1200 만 이상 매년 미국인이며 전쟁에서 자연 재해, 폭행에 이르기까지 트라우마에 직면 한 모든 사람들에게 널리 퍼지는 불안 장애입니다. 연구 조지 메이슨 대학교 보건 복지 대학 (CHHS)은 서류 미비 라틴계 이민자들이 전체 미국 여성 (9.7 %)의 거의 4 배 (34 %)에 달하는 PTSD 최소 요인에 도달했다는 사실을 발견했습니다. 미국 국경을 넘는 라티 나 여성에 대한 1 인칭 이야기는이 연구 결과의 맥락을 제공합니다.

CHHS 부교수 인 Carol Cleaveland 박사는“미국에 오기 위해 목숨을 걸고도 자원이 거의없고 여전히 잠재적 인 체포 및 추방의 스트레스를 받고 있습니다. “또한, 그들은 출신 국의 가족들과 고립되어 살아야합니다. 이러한 모든 요인으로 인해 PTSD를 유발 한 이전 경험에서 복구하기가 훨씬 더 어려워집니다. '

이 대화는 복잡하고 논쟁의 여지가있는 이민 논쟁에서 국가가 어떻게 이민자의 정신 건강을 유지할 수 있는지에 대한 계속해서 논의되고 있습니다. 공격을 받고 있거나 미래에 대해 불확실하다고 느끼는 사람에게는 현실이 남아 있습니다. 삶을 변화시키는 투쟁과 도전은 정신 건강에 직접적이고 지속적인 영향을 미칩니다. 그리고 그들은 앞으로 나아가고 만족스럽고 생산적인 삶을 살기 위해 개인적이고 전문적인 지원이 필요합니다.